Alive Sports Club

Profissionais dedicados, competentes e comprometidos com seu desenvolvimento profissional e pessoal!!!
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📞(34) 3225-4841
📱(34) 9990-3980
📍Av. Francisco Galassi, 1490, Copacabana

Alive é um local pensado para você ter a sua casa, fora de casa! Criamos um ambiente aconchegante e familiar para que você se sinta confortável e motivado para realizar seus treinos!!
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Ricardo hoje nada, pedala, corre, treina musculação e de quebra tem os melhores registros fotográficos de Uberlândia, ou seria o contrário 🤔
Obrigado por fazer parte da nossa história e inspirar tantas pessoas a cuidarem de si!
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A maioria de vocês já sabem, a Alive Sports Club está encerrando suas atividades.
Ainda temos muito tempo juntos, e claro, há algo que nos orgulha bastante nesse momento, como a nossa filosofia, nossa crença, nosso amor por cuidar do próximo transformou cada um que passou por aqui!
Acompanhe os próximos posts, deixe seu comentário, queremos saber de você como a Alive mudou sua qualidade de vida.
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🥳🥳🥳 Estamos comemorando 5 anos de paixão por cuidar da saúde de nossos alunos, parece que foi ontem que a Alive transforma Vida em movimento!! Parabéns a nós todos, sem vocês nada disso acontece!!
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''E a gente vive junto, e a gente se dá bem, não desejamos mal a quase ninguém.
E a gente vai à luta e conhece a dor, CONSIDERAMOS JUSTA TODA FORMA DE AMOR.''
[Lulu Santos]
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Qual combina com você!!?? Comenta...
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Quem nunca sentiu dor muscular depois do treino né? Bom, saiba que isso é normal, apesar de incomodar, mas vem comigo que tenho dicas para amenizar isso!

A dor muscular, pode surgir durante ou logo após a execução do exercício, ou pode aparecer a dor muscular pós-treino, que surge geralmente 24 horas depois do exercício. Isso acontece pelo acúmulo do ácido lático nos músculos e, geralmente, aparece logo após o exercício. Mas esta não é a única razão, já que a dor muscular pós-treino que demora mais a aparecer pode estar associada a micro lesões nos músculos, a membranas presentes neste se rompem e acontece um processo inflamatório. Não se preocupe o próprio musculo cria um mecanismo de recuperação para reparar a micro lesão, deixando você adaptado e resistente para a próxima sessão de treinos.

Anote as dicas para aliviar suas dores pós treino:
GELO - impede danos mais graves(sessões intensas de treino) e acelera o processo de cura das microlesões.
AQUECER - Depois de aplicar gelo, relaxe os músculos com um banho quente. é uma terapia e tanto.
MASSAGEM - na região da dor aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e remove as substâncias químicas inflamatórias.

DICA DE OURO para prevenir a dor muscular pós treino - a REGULARIDADE nos treinos acompanhada de profissionais especializados é como um remédio para qualquer dor que você venha a sentir treinando ou seguindo a sua rotina. NA ALIVE SPORTS você encontro profissionais capacitados a aplicar ótimos treinos para facilitar o seu dia! VENHA PARA A ALIVE SPORTS!
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Uai, quem disse que não tem festa junina?! Alive já está no clima tem até pipoca pra quem treinar essa semana!!
Aproveite para participar da aula de fitdance a carater!! Veeem!!
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Agora você treina sem se comprometer! Ambiente super ventilado, aparelhagem de alto padrão, academia seguindo todas as normas de biossegurança do comitê de saúde e enfrentamento ao COVID; SUA MELHOR OPÇÃO É AQUI NA ALIVE SPORTS
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