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Studio Villa Fitness Aqui seu corpo não será mais o mesmo!

Na Studio Villa Fitness você encontra equipamentos modernos, ambiente climatizado, e profissionais qualificados que lhe auxiliará em treinamentos diferenciados de acordo com suas necessidades.

11/10/2026

🚨🌵 ALÔ, GALERA! O ZECA CORREDOR TEM UM CONVITE PRA VOCÊ! 🏃‍♂️🔥

O próximo CORRE QUE TEM LANCHE já tem destino: Serrão/Serrinha, em Uberlândia! E dessa vez, a aventura é no estilo trail run, com natureza, diversão, amizade e aquele lanche que a gente respeita! 😂🍌

📅 24 de outubro
📍 Serrão/Serrinha – Uberlândia
🏃‍♀️ 14 km de aventura (7 km de ida + 7 km de volta)
💰 Inscrição: R$ 35,00

E pode f**ar tranquilo: vai ter carro de apoio, piquenique na Serrinha e muita resenha pelo caminho!

🔥 O Zeca já chamou… agora só falta você!

🎟️ Garanta sua vaga pelo link na bio no perfil do Corre Villa Assessoria de Corrida Uberlândia MG Não deixa pra última hora, hein? 😉

Marca aqui quem vai encarar essa aventura com você e vem fazer parte dessa turma!

CORRE VILLA — ninguém f**a pra trás, e ninguém dispensa um lanche! 😂🧡

10/10/2026

Ahhhh mais 2 treinos pra nossa conta e foram ótimos!!!

Se você também sonha em correr e quer se aventurar com uma galera que sabe treinar, participar de um grupo de WhatsApp que traz novidades das corridas da região e ser acompanhado em sua evolução... vem pro Corre Villa.
Chama no Direct do Corre Villa Assessoria de Corrida Uberlândia MG

Ahhh dia 24/10 vem com a gente no CORRE QUE TEM LANCHE, corrida na Serrinha com piquenique, carro de apoio e muita surpresa boa, vai ser incrível, link está nos destaques.

Saber que se movimentar faz bem não signif**a conseguir começar.Muitos idosos evitam a atividade física por medo de cair...
09/10/2026

Saber que se movimentar faz bem não signif**a conseguir começar.

Muitos idosos evitam a atividade física por medo de cair, vergonha ou receio de não acompanhar. O que parece teimosia pode ser, na verdade, medo de perder a autonomia.

Por isso, mais do que cobrar, é importante incentivar com acolhimento e respeitar o ritmo de cada um. A consciência dos benefícios também se constrói na prática: é ao começar, passo a passo, que o idoso percebe como o movimento pode fazer bem.

Cada pequeno passo também é uma conquista! 💙🧡

🚶‍♀️ Compartilhe com alguém que deseja ajudar um idoso a ter mais autonomia e qualidade de vida. Venha fazer parte do nosso movimento Corre Villa chame no direct ou WhatsApp.

09/10/2026

Lembre-se, toda indecisão também é uma escolha.
Escolher é difícil, fazer o que precisa é difícil, cuidar da saúde, do corpo e da mente é difícil, mas com toda certeza trará melhores consequências que o desânimo de fazer e de acontecer na própria vida.

Você deve cuidar de você, antes de qualquer um.
Faça por você, para você. 🙌🏼😉

08/10/2026

Força não tem prazo de validade.

A canadense DonnaJean Wilde, aos 61 anos, acaba de superar o próprio recorde mundial e permaneceu 5 horas na prancha abdominal, durante os Huntsman World Senior Games, em Utah.

E tem um detalhe que torna essa história ainda mais impressionante: em 2024, ela já havia estabelecido o recorde feminino com 4h30min11s. Agora, voltou para fazer ainda mais.

Mas o que essa história realmente mostra?

Que idade não precisa signif**ar perda de capacidade física.

Força, resistência, equilíbrio e autonomia são capacidades que podem, e devem, ser treinadas ao longo da vida.

Não precisamos buscar um recorde mundial.
Precisamos buscar um corpo capaz de sustentar a vida que queremos viver.

💚 Treine hoje para continuar forte amanhã.

E você? Quanto tempo consegue f**ar na prancha?

08/10/2026

🏃‍♀️ CORRE QUE TEM LANCHE! 🍌🥪

Os treinadores já estão convocando: vem correr com a gente! 😎🔥

Aqui a corrida é só uma parte da diversão. Tem movimento, natureza, desafio, risada, gente boa e, claro… aquele lanche que faz a gente correr até o final! 😂

📅 24/10/2026
📍 Trail Run Serrão/Serrinha – Uberlândia
🏃 14 km — 7 km de ida + 7 km de volta
🥪 E depois: PIQUENIQUE NA SERRINHA!

Não importa se você corre rápido ou devagar. O importante é ir, viver a experiência e ninguém f**ar pra trás.

👉 Chame os amigos, prepare o tênis e venha para o Corre que tem Lanche!

07/10/2026

Você já terminou um treino ou esforço intenso e, de repente, o músculo travou em uma cãibra dolorosa? ⚡

A cãibra associada ao exercício não acontece simplesmente por “falta de energia”. Ela envolve principalmente fadiga muscular e alterações no controle neuromuscular, especialmente quando o esforço ultrapassa a capacidade de recuperação naquele momento.

E quando ela aparece, insistir não é a solução.

🛑 Pare o esforço.
👐 Faça um alongamento passivo e suave.
🤲 Uma massagem leve pode ajudar a aliviar o desconforto.
⚠️ Evite forçar o músculo contraído.

Mais importante do que saber o que fazer quando a cãibra aparece é aprender a reconhecer os limites do seu corpo antes que ela aconteça.

Treinar forte não signif**a treinar até o limite a qualquer custo.

Conheça seu corpo. Dose seu esforço. Treine com segurança. 💪

⚠️ ALERTA: SEU CORPO PODE ESTAR DANDO SINAIS QUE VOCÊ AINDA NÃO PERCEBEU.Quedas não acontecem necessariamente “do nada”....
07/10/2026

⚠️ ALERTA: SEU CORPO PODE ESTAR DANDO SINAIS QUE VOCÊ AINDA NÃO PERCEBEU.

Quedas não acontecem necessariamente “do nada”. Perda de força, equilíbrio e capacidade funcional podem aparecer antes — e muitos desses sinais não aparecem em um exame de sangue ou em um check-up tradicional.

O problema é que esperar o primeiro tombo para descobrir isso pode ser tarde demais.

No STUDIO VILLA FITNESS, a avaliação vai além de olhar apenas para peso e medidas. A Avaliação Psicométrica ajuda a identif**ar como seu corpo está respondendo, quais capacidades precisam de atenção e como direcionar seu treinamento de forma personalizada.

Não espere o seu corpo cobrar a conta. Descubra antes.

📲 Agende sua avaliação pelo WhatsApp.
O link está na bio.

Endereço

Avenida Vasconcelos Costa, 1300/Martins
Uberlândia, MG
38400-448

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

Telefone

(34) 3216-1515

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