IMC Programa de Emagrecimento

Resultado de quem se compromete a mudar de vida com saúde! Muito foco e determinação levaram a esse resultado espetacular. Além da metodologia do tivemos o auxílio da nutricionista cuidando do planejamento alimentar da nossa aluna!

Hoje foi dia do segundo aulão de bike do Programa IMC!
Dia de comemorar os 12 anos do programa!
Quero deixar aqui o agradecimento a todos os alunos que participaram do evento e a aos que não puderam estar presente mas que fazem do time IMC.
Um agradecimento especial aos nossos patrocinadores,

O IMC é um programa especializado em emagrecimento e saúde!

Com mais de 11 anos de experiência, elaboramos um programa personalizado para atender as suas necessidades!

Além do atendimento presencial, contamos com consultorias online para tirar as suas dúvidas e acompanhar o seu progresso onde você estiver!

Está esperando o quê? 💪✨

O treino de hoje já está pago? Ainda não? Então, vem com a gente!

Preparamos um checklist com itens que você precisa para ter um bom treino!

Faça acontecer e ! 💪✨🏋️

Separamos para você 3 mitos e verdades sobre musculação x emagrecimento. Quer descobrir quais são? Confira!

“Musculação não faz perder peso”: MITO!
Todos os exercícios queimam calorias, inclusive a musculação. Um bom programa de exercícios irá potencializar os gastos energéticos durante e após o treino, contribuindo para o emagrecimento.

“Quanto mais massa muscular, mais acelerado será o metabolismo”: VERDADE!
Quanto maior quantidade de massa magra o praticante da atividade física possuir, maior será o seu consumo energético para mantê-la.

“Quem pratica musculação com frequência não precisa de exercícios aeróbicos”: MITO!
A combinação das duas modalidades de atividades é o ideal. Assim como a musculação é necessária para o emagrecimento, os exercícios aeróbicos também são importantes para quem almeja definir o corpo com músculos.

Curtiu? Acompanhe nossas redes sociais para mais dicas sobre treino e vida saudável!

A consultoria online do Programa IMC oferece acompanhamento a distância para
quem quer otimizar seus resultados e não pode contar com nosso acompanhamento
presencial!

Nossa metodologia oferece para todos os alunos uma planilha de treino individual e
personalizada, acompanhamento com a nutricionista do programa e um aplicativo
super completo para acompanhamento dos treinos, com vídeos de todos os
exercícios para deixar nenhuma dúvida!

Curtiu? Vem treinar conosco!

Começou seu projeto fitness de 2023 e quer potencializar seus resultados? Confira algumas dicas que selecionamos especialmente para você que está iniciando na vida fitness.

1️⃣ Conheça o seu corpo
Antes de começar a atividade física, é muito importante conhecer os limites do próprio corpo. Assim, uma avaliação física é essencial!

2️⃣ Alterne os exercícios
É fundamental alternar os exercícios para que seu corpo não se acostume com os mesmos estímulos e você pare de obter resultados.

3️⃣ Tenha um plano de treino, mas não tenha prazos
Planejar seus treinos é fundamental. Um plano bem elaborado potencializa os exercícios e garante resultados melhores e mais rápidos.

4️⃣ Busque orientação
Sem a orientação e acompanhamento de um profissional, você arrisca praticar exercícios de forma errada, causando sérias lesões. Por isso, é fundamental escolher uma academia com um time de profissionais qualificados e dedicados para você a malhar de maneira correta e
potencializar os resultados.

O IMC conta com um time de profissionais altamente qualificado, especializado em emagrecimento e saúde!

2023 já começou e com um novo ano, surge um novo projeto fitness.

Quer começar a treinar, mas ainda não conhece os benefícios da musculação? Separamos 6 benefícios para você conhecer! Vem conferir!

A prática regular de musculação...

1️⃣ MELHORA A POSTURA CORPORAL: a musculação fortalece a musculatura que sustenta a coluna, melhorando assim a postura.

2️⃣ DIMINUI A QUANTIDADE DE GORDURA: a musculação acelera o metabolismo, favorecendo o gasto calórico.

3️⃣ TONIFICA OS MÚSCULOS: isso acontece devido ao aumento da massa muscular e diminuição de gordura.

4️⃣ AUMENTA A DENSIDADE ÓSSEA: a musculação diminui a chance de fraturas, osteoporose e deixa os ossos mais resistentes.

5️⃣ COMBATE PROBLEMAS EMOCIONAIS: devido à liberação da endorfina no corpo, alivia o estresse e diminui os sintomas de ansiedade e depressão.

6️⃣ MELHORA O CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO: quanto mais intenso for os treinos, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório.

O Programa IMC deseja a todos os nossos alunos, colaboradores e parceiros, boas festas e um próspero Ano Novo!

Que este novo ano seja repleto de realizações, alegrias e muito sucesso!

Feliz 2023! ✨🥂🍾🎉

Se uma de suas metas para 2023 é começar seu projeto fitness, podemos te ajudar!

O IMC é um programa especializado em promover emagrecimento e saúde com mais de 10 anos de experiência e excelência!

Contamos com uma metodologia própria que oferece acompanhamentos com personal trainer, nutricionista e mais: treinos específicos e personalizados que respeitam a individualidade de cada aluno.

Comece o seu projeto fitness de 2023 com a gente!