Água Viva Natação

Que a natação é uma excelente atividade física isso já sabemos, mas para quem está iniciando no mundo aquático separamos algumas dicas importantes na hora de iniciar essa atividade, confira!

💦 Equipamentos e trajes: Para poder realizar o esporte corretamente e com segurança, alguns acessórios são necessários. Entre eles: óculos, touca, trajes, nadadeira e prancha.

💦 Aquecimento e alongamento: O aquecimento é extremamente importante para aumentar o fluxo sanguíneo nos músculos e a lubrif**ação das articulações. Já o alongamento, ajuda a relaxar os músculos cansados.

💦 Alimentação: A natação é uma atividade de alto gasto energético, por isso a alimentação equilibrada é essencial.
Antes do treino é importante se hidratar bem e ingerir carboidratos.

💦 Respiração correta: A natação exige muito da respiração, sendo essa uma das maiores dificuldades dos iniciantes. Por isso, é fundamental dominar a respiração e que boa parte do treino seja usado para melhorar a técnica.

💦 Domine a água: É comum que muitas pessoas comecem a natação ainda muito inseguras com a água. Logo, exercícios de flutuação em diferentes posições ajudam a ter controle sobre a água.

Vem para a Água Viva! Faça sua matrícula!

O que é Psicomotricidade?

A psicomotricidade pode ser definida como uma ciência que busca fazer a conexão dos aspectos emocionais, cognitivos e motores nas diversas etapas da vida do ser humano.

Ela é fundamental na autonomia da criança, pois auxilia Induzir a capacidade de percepção por meio do conhecimento dos movimentos e da resposta corporal, motivar as crianças na descoberta de suas expressões, além de impulsionar a ação criativa e da emoção, essas são algumas das finalidades da psicomotricidade.

Um ótimo aliado para te ajudar nas dores na coluna.

Você sabia que a hidroginástica pode te ajudar nas dores na coluna? Pois as atividades na água são excelentes para correção postural, além de fortalecer os músculos auxiliares da coluna, gerando maior resistência e capacidade funcional. A prática de atividades em ambiente aquático traz benefícios para pessoas de todas as idades, reduzindo também os níveis de depressão, além de proporcionar um estilo de vida mais saudável, contribuindo para a maior qualidade de vida dos praticantes.

Aqui na Água Viva você encontra profissionais qualif**ados que te auxiliam em cada modalidade que escolher..

Afogamentos são a causa de 5.800 mortes por ano no Brasil, revelou balanço divulgado pela Sobrasa (Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático) em dezembro de 2022. Crianças e jovens do s**o masculino são as principais vítimas.

Segundo a UNICEF, o afogamento ainda é responsável por meio milhão de mortes por ano, em todo o mundo, continuando a ser a segunda causa de morte acidental nas crianças. O fato de a criança não saber nadar é um dos contributos para que este acidente seja.

Entre em contato e matricule já o seu filho!

Um pai é alguém para se orgulhar, para se agradecer e, especialmente, alguém para se amar de todo o coração.

Feliz dia dos Pais.

✅ A natação é importante para o desenvolvimento motor de crianças por auxiliar na melhora da capacidade física e habilidades, ajudando ainda a desenvolver a coordenação de membros superiores e inferiores, agilidades, equilíbrio e lateralidade possibilitando melhora no processo de aprendizagem.

👉 Traga seu bebê para Água Viva Natação e acompanhe o desenvolvimento dele.

A natação contribui de maneira positiva quando falamos da inclusão de pessoas de diversas idades. O esporte trabalha com benefícios que incluem melhorias físicas e mentais, além de explorar de maneira não invasiva as habilidades sociais e lhe oferecendo mais confianca para os desafios diários.

Conheça os 5 tipos de nado 🏊‍♀️

• Nado Crawl: É o estilo mais conhecido, mais praticado e simples da natação. Normalmente, é também o primeiro a ser ensinado às crianças.

Entre os brasileiros, Gustavo Borges e César Cielo são destaques na modalidade.

• Nado Costas: é o único em que o nadador f**a com o peito voltado para cima.

A húngara Katinka Hosszú domina bem o movimento.

• Nado Peito: Mais lento dos estilos, os atletas realizam o que se assemelha ao de uma rã.

Nos Jogos Rio 2016, o britânico Adam Peaty tornou-se o mais rápido do mundo nesse estilo.

- Nado Borboleta: Também conhecido como "nado golfinho".

O mais difícil da natação, por ser o "mais pesado", exigindo maior movimentação e força do atleta.

O norte-americano Michael Phelos faz parecer fácil pela incrível flexibilidade que possui com o corpo.

Nado Medley: O Medley reúne todos os quatro estilos tradicionais de nado. Quando se tem um revezamento que conta com quatro atletas, cada nadador realiza um nado específico.

Agora que você já conhece todos os estilos de nado, venha cair na piscina na Água Viva Natação.

Faça sua matrícula! 😁

A natação é importante para o desenvolvimento físico, para a formação cognitiva e afetivo-social da criança desenvolvendo sua personalidade e inteligência.

Já foi observado em estudos que crianças têm inclusive um rendimento escolar melhor na alfabetização quando iniciadas precocemente na natação. Após os 6 meses já é recomendado que a criança inicie.

Através dos cuidados de profissionais capacitados, os bebês são capazes de executar diversos movimentos natatórios, demonstrando uma série de reflexos, comuns na primeira infância. Tudo através de estímulos, ou seja, atividades que busquem facilitar o desenvolvimento de órgãos sensoriais das crianças, como o tato, a audição, a visão e o olfato.

Traga o seu pequeno para a ÁGUA VIVA Natação e acompanhe o desenvolvimento dele.

Sabia que os exercícios aquáticos são uma excelente opção para ajudar a relaxar e dormir melhor? Isso porque melhora a circulação sanguínea e ativa o metabolismo, além disso, a natação aumenta a produção de endorfina e serotonina, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade.

Vem fazer uma aula experimental aqui na Água Viva!

Fazer natação é tudo de bom, pro corpo, pra mente e para alma! 🧘

Além de um exercício físico aeróbico completo, traz ainda uma infinidade de outros benefícios que levamos para o nosso dia-a-dia. 😉