Liberty Academia

Vocês não acharam que os resultados parariam por aqui né?! A fábrica de resultados só para quando fecha!🤔

O que é bom pode f**ar ainda melhor, prova disso é o segundo resultado da aqui exatamente 3 meses depois.

O resultado mostrado nas fotos é consequência de um trabalho individualizado de 6 meses, focado em perda de gordura, proporção e muscularidade. Algo que sempre trabalhamos aqui como se o aluno fosse um atleta, é assim que tratamos aqueles que têm disposição.

A maior diferença no físico da Myllena em comparação com 3 meses atrás, foi o aumento da massa magra, diminuição no percentual de gordura, maior detalhamento muscular principalmente em membros superiores e aumento da proporção. Com isso conseguimos um físico mais harmônico e atlético.

👏🏾🎉Parabéns mais uma vez Myllena, isso mostra a sua disciplina, constância e principalmente confiança em nosso trabalho por sempre seguir a nossa metodologia à risca. Com certeza seu resultado motiva muitas pessoas a sua volta ou que nem te conhecem...

Quando se fala em emagrecimento, a primeira coisa que vem à cabeça da galera é "vou cortar o arroz", "vou cortar o carboidrato", e esse acaba sendo um dos maiores erros de quem tem esse objetivo.

A verdade é que o erro está na QUANTIDADE e nas péssimas combinações, abaixo alguns motivos pra você não cortar os carboidratos:

-Primeiro que para um bom emagrecimento, precisamos de uma certa quantidade de carboidrato na dieta, pois ele na medida certa potencializa a queima de gordura.

-Ao cortar carboidratos você mais perde água e massa muscular do que gordura propriamente, por isso o peso desce tão rápido;

-Seu metabolismo f**a mais lento devido a perda de massa muscular, dificultando assim o emagrecimento;

-Sua performance durante os treinos f**am um "lixo", se o seu treino tem intensidade então?! F**a praticamente impossível realizar um bom treino, ponto negativo pra você;

-Por cortar de uma vez os carboidratos e fazer essa restrição, vai f**ando cada vez mais difícil se manter firme nesse processo, o que pode te levar a comer o dobro e recuperar o seu peso ou até ultrapassá-lo (compulsão alimentar).

-Sua pele e aparência são afetadas, você estará sempre com aquele aspecto de cansado (a), abatido, com o músculo murcho e aparentará ser mais "velho" do que realmente é.

Então, se eu fosse você, faria uma bela de uma reflexão se realmente vale a pena cortar os carboidratos. Esses são os principais motivos para não se fazer isso, existem mais coisas...

A sugestão que deixamos pra você  que busca emagrecer é começar por uma reeducação alimentar, ir diminuindo as quantidades dos "maus alimentos" e substituí-los por melhores, tudo bem aos poucos. Institua novos hábitos, além de buscar sempre o desafio em cada um dos seus treinos, assim você já estará bem encaminhado rumo ao seu objetivo.

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🔥COMO ELA CONSEGUIU EMAGRECER E SE TRANSFORMAR TANTO EM 1 ANO?!

📽Episódio completo já disponível lá no nosso canal no YouTube Liberty Fábrica de Resultados.

Você vai entender tudo o que a Daniella passou desde que começou a treinar pela primeira vez até chegar nesse resultado que vocês veem hoje. O porquê escolhemos ela pra desafiar, entrevistar e etc...

Talvez hoje você esteja passando pelo o que ela passou lá atrás, com certeza com a história de sucesso dela você pode tirar lições e assim como ela fez, você pode agir para mudar sua realidade.

Esse é o poder da DECISÃO, que é só seu!

🔥Link do vídeo: https://youtu.be/IIfYvDNNdzg

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🔥Mais um dia de resultados na Liberty...
(A última foto compara os últimos resultados da aluna)

Enfim, o Desafio que fizemos especif**amente com a aluna chegou ao fim.

E mais importante que o resultado desses últimos 3 meses, é interessante a gente voltar lá atrás e perceber toda a mudança que foi conquistada no período de pouco mais de 1 ano da aluna em questão.

Aqui você vê o RESULTADO de uma decisão, de não se aceitar, de estar insatisfeito consigo mesmo de querer viver uma nova realidade e agir pra mudar isso.

Talvez você esteja aí do outro lado chocado, abismado com esse resultado, achando que é impossível pra você...te digo uma coisa: se é isso que você acredita, realmente é impossível pra você!

Para as coisas mudarem é necessário acreditar que é possível, tomar as atitudes necessárias e pagar o preço. Pensa se ela f**asse só olhando, admirando e não tivesse iniciado a sua mudança? Ela não estaria te inspirando aqui hoje...

A Daniella pagou o preço e o resultado foi o que ela mereceu. Os últimos 3 meses foram bem intensos, teve muito foco, teve pausa no Desafio devido a CoV!d, teve puxão de orelha (muitos😅), mas no fim é tudo por uma causa maior que vai além nós, é pra inspirar outras pessoas a mudarem.

Parabéns Daniella, continue no foco e lembre-se: o que te trouxe até aqui, não é o que vai te levar daqui pra frente. A medida que o nível aumenta, a dificuldade só aumenta, aí que é a hora de mostrar que é de fato uma Liberty Soldier!☠🔥

O que essa Caveira agressiva que está por todo lugar na academia representa?☠

É isso que vamos te contar nesse post...

🔥Pode parecer só mais uma imagem clichê de academia e treino pesado, mas é aí que você se engana, o signif**ado é muito mais profundo do que parece...

🔥É OFICIAL!!!

Desafio Hardcore 120 agora é Desafio Liberty Soldier 90D. Quem serão os 10 soldados que vão aceitar o Desafio?!

Depois de um longo tempo sem fazer esse Desafio que é o mais pesado e o mais desafiador que temos, ele está de volta.

Agora é Guerra!
Guerra contra a falta de resultados, contra a falta de ânimo, contra permanecer na média.

Essa é a sua última oportunidade de fazer algo realmente grande e signif**ativo pra sua vida ainda esse ano.

90 dias de disciplina, foco, mudança de mentalidade e resultados acima da média.

Serão apenas 10 participantes, esse Desafio começará dia 27 de Setembro, então corre e não deixa essa oportunidade passar!!!

É GUERRA!☠🔥

🔥O PODER DA CONSTÂNCIA

É isso que esse resultado da representa, fazer a mesma coisa todos os dias, ser fiel ao processo. Um resultado muito expressivo dado o tempo de 3 meses de trabalho apenas com musculação e aeróbicos básicos.

Vejam o quão evidente ficou através das comparações, a mudança de composição corporal. Houve uma signif**ativa perda de gordura saudável e ganho de massa magra.

Com isso, nós conseguimos delinear melhor o corpo, dar mais formas e apresentar mais muscularidade. Até mesmo a qualidade da pele melhorou muito nesses 3 meses.

A Myllena faz acompanhamento com nutricionista e isso foi muito importante pra esse resultado, pois alinhando a alimentação + treino + mentalidade (aqui entra a constância) o sucesso é garantido. Esse trabalho em conjunto é bem interessante.

Vamos aos números:
Peso inicial: 66.400kg
Peso hoje: 60.700kg
Percentual de gordura inicial: 36,2%
Percentual de gordura hoje: 27,8%

Em números já tivemos uma grande diferença, mas o que realmente importa é a sua imagem frente ao espelho, o comparativo entre o antes e o depois, e principalmente se você está se sentindo bem. Acho que o principal está aqui, estar orgulhoso do seu progresso, da sua conquista, porém nunca satisfeito...

🎉👏🏾Parabéns pelo seu resultado Myllena, isso é só o começo, pode contar com a Liberty pra continuar evoluindo.

Os Navy SEALs são uma força militar bastante atuante e conhecida no mundo todo.

O nome desse grupo de operações especiais da Marinha dos Estados Unidos vem das palavras Sea, Air e Land Teams e ele é formado por soldados treinados arduamente para atuar no mar, ar e terra.

A frase "O ÚNICO DIA FÁCIL FOI ONTEM" é um lema que é seguido pelo grupo, mas sabe qual o sentido dela?

O sentido é que todos os dias se tornam mais difíceis do que o dia que já passou.
Nas forças militares é comum pensar após uma missão difícil que aquela foi a mais difícil, mas a partir do momento que elas são vencidas, podem ser consideradas fáceis.

Trazendo para o contexto da academia, é isso que você deve buscar. Fazer com que cada treino seu tenha uma novo nível de desafio TODOS OS DIAS. Só assim você evolui e deixa a mediocridade (onde a maioria faz morada) cada vez mais longe de você.

Essa frase serve também para demarcar um novo momento que vem aí, é a guerra contra a mediocridade, a guerra que você deve enfrentar todos os dias pra mudar de vez seus resultados.

🚨Vem algo GRANDE aí!

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