Ágape Studio Pilates

Estamos voltando!!! Com todos os cuidados necessários e atenção redobrada com o cuidado do nosso espaço e nossos alunos. Retornaremos neste início com atendimento reduzido. Com um espaço amplo (100 m2)e bem arejado esperamos vocês, com muita alegria em recebe -los e o cuidado que vocês merecem e que o momento exige.

Nos vemos em breve 🙏

Reza a lenda que o ano começa só depois do Carnaval. Então, você que ainda não começou a se cuidar em 2020, aproveita essa lenda para começar agora, acabou a desculpa,Rs... Ainda temos 10 meses pela frente para fechar 2020....vamos deixar esse saldo positivo e tirar aquele tempinho para se cuidar. A saúde agradece.

Uma hora seu corpo/saúde vai te cobrar...não espere este momento chegar. Movimente se... já!!!

Um pouco de história e imagens de Joseph Pilates. (Fonte: google😉) Joseph Pilates nasceu em 1880, na Alemanha. Com uma saúde debilitada na infância, ele dedicou sua vida a superar suas dificuldades. Ainda adolescente se dedicou a diversas modalidades esportivas. Autodidata, dedicou muitos anos a pesquisar tudo o que se referia ao funcionamento do corpo humano. Estudou fisiologia, anatomia, modalidades ocidentais e orientais de exercícios da época, em busca do equilíbrio e da manutenção da saúde física e mental.
Fascinado pela devoção do povo grego à perfeição física, Joseph edificou a Contrologia (hoje conhecido como Pilates) sobre um pensamento da Antiguidade que em latim se formulava: “Mens sana in corpore sano”. Em 1914, no começo da Primeira Guerra Mundial, Joseph estava na Inglaterra e foi preso na condição de estrangeiro inimigo.
Na prisão atuou como enfermeiro dos doentes e feridos na guerra. Muito criativo, adaptou molas às camas e criou vários acessórios, sempre em busca de soluções para os diferentes problemas de cada um. Foi nessa época que desenvolveu e aperfeiçoou a maioria dos seus aparelhos. Conseguiu deixar seus pacientes estáveis e obteve melhoras com a prática de treinos e exercícios. Além disso, nenhum dos enfermo faleceu pela gripe espanhola, que assolou a Europa entre o fim de 1918 e o início de 1919. Após a guerra, Pilates voltou para a Alemanha como prepapreparador físico, divulgando seu método. Em 1923, viajou pela primeira vez para os Estados Unidos para registrar seu método e aparelhos. Emigrou para os Estados Unidos em 1926, aos 46 anos, e conheceu Clara, com quem se casou, no barco que o levou à América. Já em Nova Iorque abriram o primeiro estúdio de Pilates. Em 1967 ocorreu um incêndio no estúdio e Joseph, na tentativa de salvar seus arquivos e equipamentos, inalou muita fumaça até ser resgatado e hospitalizado. Alguns acreditam que esse foi o motivo da sua morte, em outubro deste mesmo ano, aos 87 anos. Sua esposa Clara, continuou o trabalho de Joseph. Joseph Pilates estava seguro de que seus conhecimentos estavam 50 anos à frente da sua época. O tempo confirmou a verdade de suas afirmações.

Aqui no estúdio fazemos a avaliação corporal e postural dos nossos alunos. A partir delas podemos trabalhar melhor o objetivo e necessidade de cada um. E você já fez a sua? É só agendar!

Hoje completamos 9 anos de estúdio. Estes dois aí da foto, hoje têm 5 e 2 anos. Há 5 anos troquei os cuidados direto com meus alunos pelos cuidados com eles. Mesmo "fora do tatame" tento estar sempre de olho em tudo. Mantendo nosso espaço sempre em ordem. E que venha muitos anos proporcionando saúde e bem estar á quem nos procura.

O fortalecimento e alongamento contínuo dos músculos é fundamental para a execução correta de uma série de movimentos que fazemos ao longo do dia. Ter a musculatura fortalecida e alongada protege os ossos e articulações, melhora o metabolismo, auxilia no desenvolvimento aeróbico, previne a ocorrência de lesões articulares...entre muitas outras vantagens. Durante a aula, você gosta de saber qual musculatura está sendo trabalhada com mais ênfase? Na imagem, uma visao bem geral de alguns dos nossos músculos.

Esta nem deveria ser uma dica, mas muitas pessoas esquecem ou não sentem a necessidade de se hidratar ao longo do dia. Uma dica é ter sempre sua garrafinha de água próxima de você, assim facilita lembrar e evita a "preguiça" de ir buscar água. E como está sua ingestão de água? Você bebe água com frequência ao longo do dia? Um hábito simples, que faz muito bem ao nosso organismo.

Está nem deveria ser uma dica, mas muitas pessoas esquecem ou não sentem necessidade de se hidratar ao longo do dia.

Assim como qualquer outra atividade física. Se movimentar é remédio para o corpo e para alma. Faz bem....e seu corpo/saude uma hora vai te cobrar esta falta. Vamos incluir uma atividade física em nossos dias, nossa saúde agradece 😉 Aproveita que o ano acabou de começar e coloca como meta. Eu já coloquei, e você?

❣OLHA A DICA❣
Li algumas vezes que usavam este produto como desodorante, mas sempre ficava com o pé atrás, desconfiada. Até que vi a dica mais uma vez, desta vez no insta e resolvi testar. E não é que funciona!!! Muito satisfeita 🤗 Eu uso como está na foto, coloco o leite de magnésio na embalagem "rollon" e adiciono de 2 a 4 gotinhas deste óleo/essência (não misturo as duas, revezo para não enjoar do cheiro, mas pode deixar sem essência também, usando puro). Além de mais saudável, o preço é ótimo também. Uma embalagem desta de 350 ml (custo de 15,00 a 18,00 em Uberlândia) me rende 7 desse rollon. A saúde e o bolso agradecem. F**a a dica. E aí? Gostaram de ver este tipo de conteúdo por aqui?