Guilherme Campos Personal

Para registrar o lançamento do novo modelo da camiseta Guilherme Campos Personal, nada melhor que ser ao lado da pessoa responsável por trazer a paz, sentido e o verdadeiro sentido de amor!!
obrigado por tudo e por tanto!! Cada momento com vc é um momento que eu valorizo! TE AMO MUITO!

ATENDENDO A PEDIDOS DISPONIBILIZAREI NOVOS HORÁRIOS PARA PERSONAL TRAINER NO PERÍODO NOTURNO!!

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2.6

Nem em meus maiores sonhos poderia imaginar o quão incrível seria meu ano!! Com certeza posso afirmar que vivi 20 anos em apenas 1!!

Só tenho a agradecer do fundo do coração a cada um que teve participação nesse ano maravilhoso que me trouxe tanto crescimento e amadurecimento em todos os aspectos (profissional, intelectual, emocional, físico e espiritual).

2019 promete...

Obs: pensa numa dificuldade para escolher apenas 09 fotos!!

"Quem é verdadeiro vai estar do seu lado, até mesmo quando você menos merecer. " Chorão.

Abaixo cito 08 itens que demonstram a importância do personal trainer e porque ele é um atalho para seus objetivos:

- Atendimento e acompanhamento individualizado;
- Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;
- Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercício;
- Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;
- Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente;
- Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica;
- Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se;
- É o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientação da atividade física.

LEMBRANDO QUE PERSONAL TRAINER POSSUI CREF EM DIA!! NÃO POSSUI CREF? É CHARLATÃO E GAMBIARRA!

Sempre busque um profissional capacitado, interessado, atualizado e devidamente registrado no conselho regional de educação física.

IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO

Gestantes saudáveis sem contraindicações ao exercício devem ser encorajadas a se exercitarem ao longo de toda a gravidez! O exercício regular durante a gestação fornece benefícios para a saúde e para o condicionamento físico tanto para a mãe quanto para o bebê.

O exercício também pode reduzir o risco de desenvolvimento de condições patológicas associadas à gestação, como a hipertensão e o diabetes melito gestacional.

Cuidados que devem ser observados: -

- Evitar esportes e atividades físicas que possam causar perda de equilíbrio;
- Evitar exercícios na posição decúbito dorsal após a 16ª semana de gestação para garantir que não ocorra obstrução da veia cava;
- Evitar apneia durante o exercício físico;
- Devem evitar o exercício em ambiente quente e úmido, devem estar bem hidratadas e vestidas adequadamente para evitar o estresse por calor;
- Atentar-se a amplitude dos movimentos durante o exercício físico.

Vale ressaltar também a importância do exercício físico gradual no período pós-parto, onde segundo o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, pode ser iniciado aproximadamente em 04 a 06 semanas após um parto vaginal normal e 08 a 10 semanas (com aval médico) após um parto cesariano.

Sempre busque um profissional capacitado, interessado, atualizado e devidamente registrado no conselho regional de educação física.

Referência: DIRETRIZES DO ACSM. Rio de Janeiro, 9ª edição, Guanabara, 2016, 404 p.

IMPORTÂNCIA DO TRATAMENTO CONSERVADOR PARA LESÃO DO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

Atualmente as lesões mais frequentes tem ocorrido nos joelhos, e a que mais ocorre é a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). A lesão do LCA leva a uma alteração da articulação tíbio-femural, permitindo o aparecimento de episódios de sub-luxação desta articulação (a tíbia se desloca), o qual se manifesta clinicamente pelos "falseios" do joelho. Episódios repetidos desses falseios levarão a um afrouxamento dos demais ligamentos e estruturas, lesões de meniscos e côndilos, terminando com a degeneração precoce da articulação.

Ai entra a importância do tratamento conservador para evitar tal agravamento!!! Deixarei o link do artigo que mostra essa importância, onde 62% dos avaliados evoluíram bem sem procedimento cirúrgico.

O tratamento conservador deve ser baseado em atividades que incluam exercícios orientados, treinamento funcional e até mesmo reeducação esportiva.

Para complementar esse assunto recomendo a leitura do artigo que mencionei... e se caso ainda restarem dúvidas basta me procurarem pessoalmente na academia ou me mandarem mensagem pelo inbox!! Sempre busque um profissional capacitado, interessado, atualizado e devidamente registrado no conselho regional de educação física.

Artigo: NUNES, J. F. et al. Tratamento conservador das lesões do LCA. Texto de apoio ao curso de Especialização Atividade Física Adaptada e Saúde.

DIA DO PROFESSOR

Hoje é o dia da profissão que torna as outras possíveis!!

Poder transmitir o conhecimento que possuo é simplesmente mágico!!

Obrigado a todos os professores que contribuíram tanto para que eu pudesse me tornar professor também!! E parabéns a todos os colegas de profissão!!!

"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina".