Clayton Souza - Personal Trainer

O exercício físico e um forte aliado no emagrecimento.
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O emagrecimento pode ser favorecido pelo exercício físico e uma reeducação alimentar.
Aliar exercícios e alimentação adequada pode trazer vários benefícios a saúde.
Manter um peso adequado para sua altura e idade, vai possibilitar mais saúde e qualidade de vida.

Acompanhe a matéria no Blog!
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Exercícios Localizados Emagrecem?

Que exercícios ajudam no processo de emagrecimento, isto é fato. Mas e os exercícios localizados, aqueles que são concentrados em uma região especificas? Será que funcionam para emagrecer em apenas um local? Por exemplo, fazer abdominais ou um monte de exercícios de agachamento para a perna é eficiente para emagrecer essas regiões?

Acesse o nosso o blog e leia mais sobre isso.
http://www.cspersonaltrainer.com.br/exercicios-localizados-emagrecem.html

Hoje é o dia mundial de combate a osteoporose.
E umas das estratégias de tratamento é o exercício físico.
Converse com seu médico e procure um profissional de educação física competente para conduzir seus treinos.

"OSTEOPOROSE E EXERCÍCIO FÍSICO" esta é a nova matéria no blog.

A osteoporose é uma doença silenciosa, que acomete pessoas de ambos os sexos. Mulheres são mais atingidas no período da pós menopausa e idosa, onde seus níveis hormonais de estrogênio e progesterona estão mais comprometidos. Os homens são mais comprometidos numa idade mais avançada.

O exercício pode favorecer muito o portador de osteoporose, melhorando a massa óssea e muscular. Antes de iniciar o programa de intervenção com exercício físico é importante a liberação médica, e que o personal trainer esteja em contato com o médico para estar ajustando os exercícios.

Manter uma vida ativa é essencial para a saúde geral e fazer exercícios físicos acompanhados de um personal trainer é melhor ainda.

Leia a matéria completa no blog.
http://www.cspersonaltrainer.com.br/osteoporose-e-exercicio-fisico.html

Materia nova no blog, leia e compartilhe com seus amigos!

"OSTEOPOROSE E EXERCÍCIO FÍSICO" esta é a nova matéria no blog.

A osteoporose é uma doença silenciosa, que acomete pessoas de ambos os sexos. Mulheres são mais atingidas no período da pós menopausa e idosa, onde seus níveis hormonais de estrogênio e progesterona estão mais comprometidos. Os homens são mais comprometidos numa idade mais avançada.

O exercício pode favorecer muito o portador de osteoporose, melhorando a massa óssea e muscular. Antes de iniciar o programa de intervenção com exercício físico é importante a liberação médica, e que o personal trainer esteja em contato com o médico para estar ajustando os exercícios.

Manter uma vida ativa é essencial para a saúde geral e fazer exercícios físicos acompanhados de um personal trainer é melhor ainda.

Leia a matéria completa no blog.
http://www.cspersonaltrainer.com.br/osteoporose-e-exercicio-fisico.html

Feliz dia dos pais!!

Desejamos um feliz dia dos pais!
Comemore essa data tão especial juntos com seus filhos e familiares. Aproveite cada segundo ao lado dos seus filhos.

Da uma olhada nessa matéria!
Individualmente biológica nos exercícios, o treinamento deve ser planejado para ter resultados e segurança.

Tem post novo no nosso blog, aproveite o tempo e leia nossa matéria sobre INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS.

https://www.movavida.com.br/individualidade-biologica-nos-exercicios-fisicos.html

Neste período de quarentena não podemos esquecer de cuidar da saúde do nosso corpo.
A Movavida Assessoria Esportiva está trabalhando e cuidando da saúde de seus alunos e parceiros.

Quer entrar para nosso time, entre em contato conosco.

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10 de março - Dia mundial de combate ao sedentarismo.
Seja ativo para ter uma vida saudável!!

10 de Março - Dia do Combate ao Sedentarismo

Praticar exercícios físicos regulares deve fazer parte da rotina de qualquer indivíduo que queira ter uma vida saudável.

A falta de exercício físico é um fator de risco para muitas doenças, que poderiam ser evitadas com uma vida mais ativa.

Pratique exercícios físicos.

Leia mais em nosso site sobre os benefícios de manter uma rotina de exercícios.

https://www.movavida.com.br/o-sedentarismo-como-fator-de-risco-para-doencas-cardiovasculares.html

Feliz Natal!!

Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; o governo está sobre os seus ombros; e o seu nome será: Maravilhoso Conselho, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz; Isaías 9.6
A MovaVida Assessoria Esportiva deseja um Feliz Natal!!

Agradeço o privilégio de exercer esta profissão, na qual venho sempre me qualificando para desenvolver um trabalho de excelência. Pensando sempre em possibilitar uma mudança de vida e saúde nos meus alunos.

Parabenizo os colegas que levam uma educação física de qualidade, proporcionando saúde e bem estar aos seus alunos.

Dia 1 de Setembro, é comemorado o Dia do Profissional de Educação Física.

Parabéns à você que proporciona uma vida saudável através da prática correta de exercício físico.

Dia 08 de Agosto é o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, esta data foi criada para a conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares.

A prática de exercícios físicos junto com uma alimentação saudável ajuda no combate e redução do colesterol.

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Hoje é comemorado o Dia Nacional do Futebol, a data foi escolhida pela CBF para homenagear o Sport Club Rio Grande que foi fundado em 19 de julho de 1900, sendo o primeiro time de futebol registrado no Brasil.

Este é um esporte que pode ser praticado por todas as idades.