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Equilíbrio Pilates VV

Nem sempre podemos fazer só o que queremos, na maioria das vezes fazemos o que é preciso.

Priorize a sua saúde.

Ha vai, não custa nada 🥰 só alguns minutinhos iniciais.

Agachar faz parte da vida — Sentar e levantar, utilizar o vaso sanitário, agachar para pegar algo que está na parte debaixo do armário ou geladeira, enfim, em algum momento você precisará agachar.

O segredo é fazer com técnica e cuidado.
No Pilates, a gente fortalece pra você agachar sem medo… nem dor!

Tudo no Pilates pode ser adaptado para sua condição física . Não tenha receio de se movimentar. O Movimento Cura.

O Método Pilates é muito mais do que executar exercícios, vai muito mais além do que força, o método exige controle, concentração, centralização, fluidez, respiração, e a conexão entre corpo e mente.

Espaço Equilíbrio Pilates

Soteco - Vila Velha