Guimarães Personal Trainer

👉Este é um problema relativamente comum, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 7 em cada 10 pessoas vão sentir algum tipo de dor nas costas ao longo da vida.

🧐Sem o tratamento e prevenção adequados, a dor lombar pode se tornar persistente e até mesmo incapacitante.

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👉Ligamentos são estruturas bastante resistentes e não muito elásticas, que têm como função primordial unir dois ou mais ossos do corpo, estabilizando e protegendo as articulações, de modo a minimizar deslocamentos bruscos.

✔️Em casos de lesões que apresentem graus I e II, estas devem ser tratadas, deve haver modificação das atividades para aliviar a dor. A reabilitação vai empregar um programa adequado para o tipo de ruptura.

# medicinaporamor

👉A artrose cervical é um tipo de doença degenerativa da coluna que atinge a região cervical, que é a região do pescoço

✔️O tratamento é importante a prática de exercícios de fortalecimento muscular e alongamentos para manter os músculos envolvidos devidamente sadios, para evitar compensações posturais que podem agravar a artrose

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👉A distensão muscular ocorre quando um músculo ou o tendão que se prende ao osso é submetido a um esforço que rompe algumas ou muitas fibras musculares e os vasos sanguíneos que as irrigam, dando origem a um hematoma acompanhado de inflamação local.

✔️A liberação miofascial é indicada para desinchar e promover o esvaziamento do músculo, trazendo alívio da dor e dos sintomas, mas também pode ajudar a combater a contratura muscular, após isso pode haver outros progressos no tratamento.

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👉A lombalgia não se trata de uma doença, mas sim de um conjunto de sintomas que podem, quando não há o tratamento correto, prejudicar permanentemente a qualidade de vida do paciente. Na maioria das vezes, é provocada por má postura e outras práticas não saudáveis.

✔️O tratamento pode variar bastante de acordo com a causa e com a intensidade dos sintomas da lombalgia, mas usa-se: Alongamento, liberação miofascial e Fortalecimento muscular para a melhora!

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⚡Artrose no joelho⚡

👉A artrose é uma doença inflamatória, uem possue artrose se queixa de dor, falta de firmeza, estalos no joelho, rigidez e limitação dos movimentos.

✔️O tratamento da artrose trabalha controle da dor e evitar a evolução da doença, aliviando a dor, o inchaço e a dificuldade em andar.

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⚡10/10 SESSÕES FINALIZADAS⚡

✔️Paulo nos procurou a cerca de um mês atrás, suas principais queixas eram de dor lombar e nervo ciático e vinha enfrentando dificuldades tarefas básicas do dia-dia... Após os te**es concluímos que o ideal mínimo seria de 10 sessões!

👉 Logo após a primeira sessão a queixa de dor sumiu! Hoje entregamos com satisfação esse grande resultado que também foi empenho dele!

⚠️ Você pode ter uma lesão a vida inteira e não sentir dor, mas a partir do momento que você sente dor não é um bom sinal!

⚠️⚠️OBS: cada pessoa possui uma necessidade e resultado diferente da outra.

👀Quer eliminar sua dor e ter um ganho de flexibilidade/alongamento igual a do Paulo? Digite " EU QUERO" ou nos mande msg no direct!

👉A artrose de quadril nada mais é do que o desgaste ou a perda da cartilagem da articulação.

👉👉Após uma fratura, trauma, uma malformação ou doença, a cartilagem pode se lesionar, começa a raspar osso com osso.

🧐Tem solução? SIM!

💡O tratamento é individual e pode variar em cada caso, mas o uso de tração manual, exercícios para melhorar a amplitude, lubrificação,função da articulação e bolsas térmicas vão te auxilar nesse tratamento!

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⚡ SIM, FUNCIONA ⚡

👉A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé.

⚡Nesse tratamento o nosso programa l é voltado para a funcionalidade normal da coluna, alongando e para o seu fortalecimento.

⚠️É bom deixar claro que o repouso e os medicamentos não devolvem a funcionalidade nem fortalecem os músculos que ficaram fracos com a doença.

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👉O nervo ciático é o maior do corpo humano. Formado por várias raízes, ele se inicia no final da coluna vertebral, passando pelos glúteos e pela parte posterior da coxa. Quando chega ao joelho, se divide entre tibial e fibular comum, continuando seu caminho até os pés.

🧐Quando existe compressão ou inflamação desse nervo, surge a dor ciática.

🥵Os principais sintomas são incômodo intenso no fundo das costas, no glúteo ou nas pernas, além da dificuldade em andar e manter a coluna ereta.

💡O método A.L.F.A pode acabar com suas dores no nervo ciático.
Liberação miofascial, exercícios de alongamento e fortalecimento muscular adequado vão melhorar e descomprimir o nervo melhorando assim sua dor no nervo ciático!

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