É um espaço de prática corporal com base na teoria e prática do método criado por Joseph Pilates, a Contrologia, controle do corpo e da mente.
A técnica do mat pilates são na sua maioria executados na posição deitada, o objetivo é diminuir os impactos nas articulações de sustentação do corpo, principalmente, sobre a coluna vertebral. Os exercícios permitem a recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares, particularmente da região lombro-sacral. Durante a realização dos exercícios, há grande ênfase na respiração, cont
11/05/2026
O movimento cura, transforma e conecta! ✨
Mais do que exercícios, o Pilates é sobre entender o próprio corpo e superar limites a cada aula. Hoje o registro é com a mostrando que a dedicação nos aparelhos e no Mat (solo) reflete em mais mobilidade, força e equilíbrio para a vida.
Parceria que nos motiva a entregar sempre o nosso melhor. Vamos juntos nessa evolução?
O trabalho é sobre transformar vidas, evoluir juntos e construir histórias que valem a pena ser contadas. Feliz Dia do Trabalhador para toda a nossa equipe que faz o Espaço Saúde Corpo e Mente Sã acontecer todos os dias. O nosso muito obrigado! E o nosso reconhecimento se estende a cada trabalhador e trabalhadora deste Brasil, que com garra e dedicação constroem um país melhor a cada dia.
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O pensamento que todo pilateiro já teve pelo menos uma vez na vida... 💭😂
É meme, tá, ? (Ou será que não? 🤔)
Brincadeiras à parte, a gente sofre mas não vive sem! Quem mais se identifica?
19/03/2026
Muitas vezes cuidamos de tudo e de todos, mas esquecemos de olhar para nós mesmas. Nossa Noite Relaxante de Escalda Pés é o convite que traz a pausa necessária para encerrar o dia com o carinho que você merece. ✨
Uma vivência super especial com a facilitadora Yasmim Lima, unindo o relaxamento da aromaterapia e a tranquilidade da meditação guiada. Permita-se esse momento de leveza. 🌿🌬️
Data: 26/03 às 19:30
Facilitadora:
Investimento: R$ 35,00
Vagas Limitadas!
🔗 Garanta sua vaga pelo link na bio ou mande um Direct!
Com quem você quer compartilhar esse momento? Marca ela aqui nos comentários! 👇🏽
#ᴠɪʟᴀᴠᴇʟʜᴀ
16/03/2026
Ainda com o coração vibrando na energia desse aulão!No último sábado, o nosso Check-in na Saúde foi especial: celebramos o Mês da Mulher com muita Zumba, sorrisos e união. Ver essa sala cheia e essa vibe positiva é o que nos move!
Missão cumprida no evento, mas o movimento não para por aqui. 🚀
Estamos começando uma nova semana e queremos levar todo esse entusiasmo para os nossos treinos diários. Que a força e a alegria que compartilhamos no aulão sejam o combustível para os seus próximos dias!
Desejamos uma semana produtiva, cheia de saúde e foco para todos. Vamos com tudo? 💪🏾🔥
| Segunda-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 06:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:00 |