25/11/2022
📍Primeiro vamos falar sobre as pegadas:
↪️Supinada teremos uma maior ativação no bíceps braquial, devido a posição do antebraço.
↪️ Pronada será possível ativar mais os músculos flexores do punho(antebraço), e reduzir levemente a atividade do bíceps braquial.
📍Nesse caso cabe ao seu professor entender o que é mais importante no seu treino ativação maior ou não do bíceps braquial.
Não há certo ou errado, tudo depende do objetivo do seu treino.
↪️ Enfim, não há melhor pegada ou implemento. O ideal é ter boas variações no seu treino e sempre ter em mente o que está buscando com aquela execução.
