Merinha Braga

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Seu quadril está “travado”? Talvez ele esteja tentando te contar alguma coisa.

Hoje eu te ensino um movimento simples, usando apenas uma cadeira, para explorar a mobilidade do quadril.

Mas tem uma coisa que eu quero que você entenda:

destravar não é forçar.
Não é repetir um movimento até o corpo ceder.

Antes de escolher um exercício, eu quero saber por que aquele quadril perdeu mobilidade. Quero observar como você anda, como apoia os pés, como sua pelve se organiza, como sua coluna participa do movimento e até quais compensações o seu corpo criou ao longo do tempo.

Porque, muitas vezes, o lugar onde você sente a limitação não é o lugar onde a história começou.

É por isso que o meu trabalho não começa simplesmente com uma sequência de exercícios.
Começa olhando para você.

E é exatamente esse cuidado que levo tanto para quem está perto quanto para quem está longe. 🤍

📍 Atendimento presencial no Espaço Merinha Braga, na Praia da Costa.
💻 Atendimento on-line, para você que quer ser orientado por mim de onde estiver.

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Atendimento presencial e online

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