Cardiosports

✳️ Além do acompanhamento de um profissional trazer mais segurança durante o exercício, ter um treino personalizado faz toda a diferença nos resultados!⁣
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👉 Para montar um programa de treinamentos personalizado é levado em consideração: ⁣
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◾ Modalidades de sua preferência;⁣
◾ Atividades físicas já praticadas;⁣
◾ Composição corporal;⁣
◾ Histórico médico;⁣
◾ Seu objetivo pessoal;⁣

👉 E cada treino é feito em grupos especiais promovendo saúde e bem estar.
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👉 Resumindo:⁣
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O programa será adequado ao seu perfil e objetivos. Além disso, a cada etapa de treino concluída é realizada uma reavaliação que vai indicar os resultados! Esses dados servirão de base para o ajuste de carga e intensidade dos próximos passos.

Assim sua evolução acontece de forma muito mais rápida e eficiente 😉⁣
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Quer mais informações de como conseguir um treino personalizado, tem alguma dúvida ?

Chama a gente no direct ✅

Vamos comemorar o Dia do Nutricionista da melhor forma possível: cuidando de nós mesmos!

Não deixe de mostrar para os nutricionistas que você conhece o quanto eles devem ser exaltados e, neste Dia do Nutricionista. essa é pra você!

Vamos melhorar nosso desempenho, tudo depende de nós!
E aí, já treinou hoje?💪💪

Será que tem mesmo diferença?

Bom, para emagrecer você precisa estar em DÉFICIT CALÓRICO, ou seja, dieta adequada e o gasto de energia vem através do treino.

Por isso, a resposta é: NÃO!

Não tem diferença no treino de hipertrofia e emagrecimento.

Se tratando de musculação, quando você faz um exercício com sobrecarga, você está rompendo fibras musculares, logo, você está gerando hipertrofia muscular, ou seja, a pessoa que quer emagrecer está gerando hipertrofia também.

➡️ O treino não muda, o que muda é a dieta.

“Mas, quem quer emagrecer tem que fazer mais cardio!”

Todo mundo tem que fazer cardio, o cardio não é pra queimar gordura, ele é pra te condicionar metabolicamente, para melhorar sua capacidade respiratória e resistência.
O cardio potencializa a queima de gordura através do déficit calórico.

Alguma dúvida? Deixa nos comentários!

Entre já em contato:
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Exercício - Saúde - Diversão 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️💪🏼😁
Na Cardio Sports, a criança aprende a nadar de forma divertida!!

Traga seu peixinho pra fazer parte da 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️💦

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Aqui ele vai se desenvolver, gastando energia se divertindo.

Gostou das dicas? Salve esse conteúdo para aplicar nos seus treinos 🔥

Viu como é importante ter a orientação de um profissional? Vem treinar com a gente! Temos uma equipe pronta para te atender! ⚡

Agora é a hora de você descobrir quais são os benefícios que esse esporte pode oferecer aos seus pequenos!

Listamos aqui uma série de benefícios na pratica do Jiu Jitsu para as crianças:

Senso de disciplina, hierarquia e respeito
Assim como a maioria das artes marciais o Jiu Jitsu exige respeito. Pedir licença ao entrar e sair do tatame, seguir as instruções do professor e aprender sobre hierarquia fará a criança ter uma diferente visão de mundo.

Contribuindo para a formação humana da criança através do respeito ao próximo. O senso de hierarquia ensina a respeitar aquele que tem mais conhecimento, o mais graduado, o professor, assim como aprenderá a respeitar o menos graduado, o mais novo, porque ele já foi um dia menos graduado e entende o mais novo, sabendo ajudá-lo corretamente.

Melhora a função cardiorrespiratória, além de diminuir as chances de eventos cardiovasculares

🔥🥓 Aumenta a capacidade de queimar gordura, pois aumenta o número de mitocôndrias e enzimas lipolíticas;

🚴‍♂️ Melhora o controle glicêmico, indicado para indivíduos diabéticos ou resistentes à insulina;

⚡Aumenta a capacidade de produção de energia por meio da via oxidativa, logo melhorando o desempenho;

Marque aqui um amigo(a) para ele(a) ficar por dentro dessas informações‼️

🔥Treinar de forma correta não envolve somente disciplina, mas principalmente uma boa execução dos exercícios. Você precisa estar atento à postura, ao posicionamento dos membros, o tempo estimado para descanso e retomada e sobretudo, conhecer os seus limites.

⚡A Cardio Sports possui profissionais altamente qualificados, para te ajudar com maestria e tranquilidade para que você consiga alcançar seus objetivos. Entre em contato pelo direct para mais informações

Se liga nessas dicas para reduzir sua retenção de líquido!

☑ Beber muita água
☑Tomar chás diuréticos
☑ Comer alimentos com fontes de potássio
☑ Consumir legumes e verduras
☑ Fazer exercícios físico
☑ Diminuir o consumo de sal

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A Cardio Sports deseja um excelente Dia dos Pais a todos que representam nossos Heróis da vida real!

Feliz Dia dos Pais!!