Domínio Fit Academia

A atividade física emagrece,evita doenças do coração, obesidade,diabetes e inúmeros outros problemas de saúde.
Mas além de trazer benefícios para o corpo,a prática de exercícios físicos também protege sua mente sabia?

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Em breve estaremos juntos novamente💛

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Por favor acompanhe as medidas em nossa rede social 💛

Alguns cuidados são essenciais.💛 Para você curtir sem deixar a sua saúde de lado💪

✅ Use roupas confortáveis
✅ Invista no café da manhã
✅ Passe protetor solar
✅ Hidrate-se

Na próxima quarta-feira teremos um aulão de Mix Dance com o professor Jonas 🕺💃
Mix Dance: além de estimular a consciência corporal o objetivo é queimar muitas calorias e se divertir 💛

Benefícios da Atividade Física para a Saúde Mental💪

A prática regular de atividade física proporciona a redução dos níveis dos hormônios estressantes, isso significa o aumento da autoestima a diminuição da insatisfação, da depressão e da ansiedade...Quando exercitamos o nosso corpo libera endorfina substancia natural produzido pelo cérebro também conhecido como hormônio da alegria que ajuda a relaxar 💛


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É extremamente importante aumentar a ingestão de líquido nessa época, especialmente quando fizer exercícios físicos, situação em que a perda de líquidos pode ser ainda maior 👊

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Fique ligado 💪não perca seus treinos👊