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Elements Six - Academia Feminina

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Studio Fitness Premium exclusivo para mulheres. Tudo o que você precisa. Do seu jeito. Para você! Trabalhar. Organizar a casa. Cuidar dos filhos. Ser esposa.

A mulher moderna precisa cumprir todos esses papeis e não pode se descuidar. Oferecemos um espaço onde você encontra tudo o que precisa para cuidar da sua saúde, alimentação e beleza. Nosso studio com treino indoor está equipado para atender todos os objetivos, seja tonificação muscular ou perda de peso. Nossa equipe de professoras é treinada e capacitada para prestar acompanhamento a aluna, personalizando seu treino para otimizar os resultados. Oferecemos ainda Pilates, acompanhamento nutricional e tratamentos estéticos para rejuvenescimento facial, para manchas faciais, flacidez e gordura localizada entre outros. Venha nos fazer uma visita e ver o que podemos fazer por você em qualquer fase da vida que você esteja.

03/09/2026

Você por acaso está querendo bater na sua personal? 🤨🤨🤨

24/08/2026

Todos os dias, mulheres diferentes cruzam a mesma porta. Cada uma com sua história, seus objetivos e seu momento de vida.

Com o tempo, o corpo muda, as necessidades mudam e o treino também precisa mudar. O que permanece é a importância de se sentir cuidada, respeitada e acompanhada em cada fase.

Na Elements, acreditamos que treinar vai muito além de cumprir uma série de exercícios. É ter um espaço onde você se sente bem, encontra outras mulheres, cria vínculos e sabe que existe uma equipe olhando para você e para o que você precisa naquele momento.

É isso que queremos que permaneça, mesmo quando tudo muda: o cuidado. 💗
Agende sua aula cortesia e venha conhecer a Elements.

📍Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

17/08/2026

Cada corpo tem sua história, seus limites, suas necessidades e também o seu próprio ritmo de evolução.

No Pilates da Elements Six, o movimento é pensado para respeitar essas individualidades. Com acompanhamento de fisioterapeutas e exercícios adaptados para cada aluna, trabalhamos força, mobilidade, postura e consciência corporal de forma segura e cuidadosa.

Porque se movimentar bem também significa entender o próprio corpo, perceber suas possibilidades e evoluir sem precisar acompanhar o ritmo de ninguém.

Em cada fase da vida, o Pilates pode ser um aliado para manter o corpo mais forte, móvel e preparado para tudo o que faz parte da sua rotina.

Pilates que respeita o seu corpo. 💗

Agende sua aula cortesia e venha conhecer o Pilates da Elements.

📍Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

14/08/2026

☕ No Café com a Elements de hoje, a fisioterapeuta e instrutora de Pilates Rayane Paiva traz um assunto que toda mulher precisa conhecer: a importância do fortalecimento do assoalho pélvico.

Mas você sabe por que esse fortalecimento é importante? E será que ele é necessário apenas durante a gestação?

Dá o play e vem descobrir as respostas, entender melhor o seu corpo e conhecer como o Pilates pode contribuir para esse cuidado. ✨

Aqui na Elements, acreditamos que informação e movimento também fazem parte de uma rotina de cuidado com a saúde.

Assista até o final e compartilhe com outra mulher que precisa saber disso!

11/08/2026

Cuidar de você vai muito além do treino.

É ganhar força, disposição, mobilidade e confiança. É ter um momento seu no meio da rotina e estar em um ambiente onde você se sente bem, acolhida e motivada.

Na Elements Six, acreditamos em um cuidado que olha para a mulher por inteiro. Por isso, cada experiência é pensada para que o exercício faça sentido para o seu corpo, para a sua rotina e para a fase da vida em que você está.

Musculação, treinamento funcional, Pilates e aulas coletivas fazem parte desse cuidado. E tão importante quanto se movimentar é gostar de estar aqui.

Cuide-se por inteiro.

Venha viver a experiência Elements. Agende sua aula cortesia.

📍 Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2º andar - Vila Velha/ES

08/08/2026

Quantas vezes você já se colocou por último na própria lista? No meio de tantas responsabilidades, cuidar de si acaba ficando para “quando der” e quase nunca dá, mas a verdade é simples: você é a base de tudo o que constrói.

Quando você se fortalece, tudo ao seu redor também sente essa mudança. Sua energia melhora, sua disposição aumenta e a vida encontra mais equilíbrio.

E não estamos falando apenas de estética. Estamos falando de saúde, disposição, autoestima e bem-estar de verdade.

O exercício físico entra exatamente nesse ponto: como um momento seu, de reconexão com o corpo e com a mente. Um espaço onde você evolui no seu tempo, respeita seus limites e constrói força de dentro pra fora.

Seu maior projeto merece atenção, constância e cuidado. Porque, no fim das contas, esse projeto sempre será você.

Você tem se colocado como prioridade ou continua adiando esse cuidado?

Agende sua aula cortesia e viva essa experiência de cuidado, movimento e bem-estar.

📍Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

06/08/2026

Tem coisas que acontecem no nosso corpo de forma silenciosa.

A gordura no fígado é uma delas. Muitas pessoas convivem com essa condição sem apresentar sintomas, mas ela pode evoluir e comprometer a saúde quando não recebe a devida atenção.

A boa notícia é que a atividade física é uma das principais aliadas tanto na prevenção quanto no tratamento.

Quando você se movimenta com regularidade, seu organismo melhora a sensibilidade à insulina, reduz o acúmulo de gordura no fígado, favorece o metabolismo e contribui para a saúde do corpo como um todo.

E não é preciso começar com treinos intensos. O que realmente faz diferença é a constância. Cada treino é um passo em direção a uma vida mais saudável.

Na Elements, o exercício respeita o seu momento, sua condição física e seus objetivos. Aqui, cuidar da saúde vem antes de qualquer padrão estético.

Se você quer investir na sua saúde de dentro para fora, esse pode ser o momento de dar o primeiro passo.

Agende uma aula cortesia e descubra como o movimento pode transformar a sua qualidade de vida.

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📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

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