16/07/2021
CFX Crosstraining & Funcional
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16/07/2021
27/06/2021
Água boa a gente bebe da fonte...quer melhorar, procure os melhores, agregue não só valores, mas também conhecimento.
Aí está o cara que é referência dentro da modalidade que ensino e também treino.
Obrigado por passar parte da sua vivência e do seu conhecimento.
25/06/2021
6 Power Snatches e uma tentativa de Hang que falhou.... penúltimo round de um treino intenso....
**ch
**ch
15/04/2021
Quando você f**a muito tempo sem fazer algo que gosta e que te faz bem, o corpo reclama..ele também sente falta.
Nesses dias de pandemia respeite o distanciamento social mas tente se movimentar, mesmo em casa!!!
13/04/2021
Treininho gostosinho, se parar enferruja, as dores começam a aparecer.... Tá feito!
5RFT
2 PC
2 HPC
15 PU
2 PS
30" B.ROPE
01/02/2021
O que falar do último domingo... muito aprendizado, muita repetição e observação.
Agradeço a .vix pelo acolhimento e a referência do LPO por compartilhar seu conhecimento!
Por mais domingos assim!
**ch
**ch
23/01/2021
Se ligue no Coach passando atrás..
10/12/2020
Dia 19, as 8:30 da manhã...vc está convocado!
E aí, vai amarelar??
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