9ª Edição da Corrida mais Charmosa do ES. Dia 25 de junho, largada as 7h
10/06/2023
Contagem regressiva para o fim das inscrições!! Exatamente hoje, faltam 3 dias para o enceramento, então não fique de fora e vem fazer parte da Corrida mais Charmosa do ES!!
O último dia para se inscrever é 13 de junho, então corra! O link está em nossa bio!
Bora correr!!!
09/06/2023
Aaaaah, você ainda não se inscreveu para o jantar de massas??? Um evento exclusivo pré-corrida, aonde você vai poder se deliciar com as melhores massas do estado!
Pensamos neste evento, para você corredor! Afinal ingerir carboidratos é importante no pré-prova pois ele serve para aumentar as reservas de glicogênio hepático e muscular, necessários para a contração do músculo.
E aí bora se inscrever? Vem com a gente! Estamos te esperando! Dia 24 de junho a partir das 18h, no Quartel do Corpo de Bombeiros em Vitória!
23/05/2023
Sabendo da importância da hidratação nas corridas de ruas, e como é a nossa marca, hidratar bem os nossos corredores, colocamos pontos de hidratação durante a prova e claro terá hidratação pós prova também.
A hidratação é fundamental pois ajuda a diminuir as chances ter câimbras, melhora o rendimento e tempo de corrida, além de melhorar a absorção de nutrientes que dependem de água no organismo.
Por isso é importante se hidratar a cada 10 a 15 minutos de corrida, por isso os pontos estão colocados estrategicamente para ajudar você, corredor.
Então o nosso recado é o seguinte: nos treinos hidrate-se, no dia a dia hidrate-se e na corrida hidrate-se!
Bora correr e beber água!!!
.cafuso .sa .es
23/05/2023
Hoje é comemorado o dia da Colonização do Solo Espírito-Santense! Data esta importante para a nossa história como povo.
A data tem origem no ano de 1535, quando os portugueses, a bordo da caravela Glória, desembarcaram aqui no estado, mais especificamente onde é a Prainha em Vila Velha, com a missão de colonizar a então Capitania do Espírito Santo.
Vila Velha, que também está fazendo aniversário hoje e faz parte do nosso percurso com a passagem ida e volta pela 3ª Ponte, com a bela vista do Convento da Penha.
03/05/2023
Na tarde desta quarta-feira, realizamos o sorteio de 2 kits para a nossa Corrida dos Bombeiros Banestes, e ficamos muito felizes com a participação dos nossos seguidores no sorteio.
Parabenizamos os ganhadores, e por serem os contemplados.
Aos demais corredores, não desanime, temos a inscrição solidária, com 50% de desconto + 2 litros de leite, além da inscrição Combo do Circuito Militar, que você paga 80 reais em cada uma das 3 provas que fazem parte do circuito.
Então, bora correr!