28/03/2022
“É PROIBIDO” 🚫 ✋🏼
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Essa é a frase que você escuta quando você quer entrar em uma “vida fitness” visando ganhar massa muscular e perder gordura.
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🚫Proibido comer carboidratos, mesmo eles sendo o responsável por você fazer ter os melhores treinos.
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🚫Proibido comer um doce, porque tem açúcar e “vai te engordar”, mesmo que o motivo de ter engordado é porque você não faz nenhuma atividade física.
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🚫Proibido comer nada além de batata doce e frango porque são os alimentos “milagrosos” que fazem ganhar massa muscular, mesmo que eles sejam só mais um tipo de carboidrato e proteína como qualquer outro alimento.
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✅Não é proibido, mas é mais fácil proibir do que ensinar!
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Mais fácil do que ensinar a treinar pesado, já que isso exige disciplina e não motivação. Mais fácil do que ensinar que não existe “alimento que engorda” e que “ganha massa”, mas estímulo de treino e quantidade que você come que ditará isso.
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⚠️Quer a fórmula para comer qualquer coisa e ainda atingir seus objetivos? (Porque eu comi essa batata da foto e acordei com menos peso na balança e os músculos pulsando 💪🏼 )
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Treina todos os dias + Controle a quantidade de calorias que come + faça escolhas mais nutritivas na maior parte do tempo.
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Fazendo isso, você pode comer o que quiser, quando quiser e não perderá nenhum momento importante da sua vida porque estava proibido “tentando ser fitness”.
