Gabriel Sarandi - Sonho Olímpico

Meus amigos e queridos seguidores,

🚨Tenho um novo perfil no Instagram e gostaria que vcs passassem a interagir comigo por lá!!!

Anotem aí .gb_swim

Quem ainda não conhece esse meu perfil, aproveitem para curtir minhas postagens de lá!!! 🤗🤗🤗

Em breve, estarei descontinuando este aqui, tá bom?!!! 😎

🗣️VAI SARANDIII!!!! 🗣️
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31⁰ Campeonato Brasileiro de Águas Abertas - Etapa São Luiz - MA - 4 a 7 de maio de 2026
Saída do Galeão
Equipe conduzida pelo Coach Frederico Teixeira
Atletas:
- Gabriel Sarandi (3km e 5km)
- Bruce Almeida (5km e 10km)
- Vitória David (3km, 5km e 10km)

Sucesso a todos e que Deus nos abençoe!!!!

🗣VAI SARANDIII!!!!
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Para nadar com potência e segurança, entender a estabilidade do ombro é fundamental, especialmente considerando a classificação de Rockwood para a articulação. 🤩

Tanto para os atletas de águas abertas quanto para os nadadores de piscina, a fim de prevenir as lesões de graus iniciais, esse protocolo exige um reforço muscular preciso para que a clavícula suporte a carga repetitiva das braçadas sem causar instabilidades. 😬😜

Confira esse roteiro de fortalecimento focado na proteção articular, mais conhecido como Protocolo de Rockwood:
* Rotação interna e externa: 3x10 repetições.
* Abdução de ombro: 3x10 repetições.
* Extensão de ombro: 3x10 repetições.
* Flexão de ombro:3x10 repetições. 👍🏽👏🏽👊🏽

Ao fortalecer o manguito e os estabilizadores da escápula, você protege a articulação, garantindo um nado mais fácil e livre de dores. 💡🏊🏾‍♂️

*Assista!!! Refilta!!!*
Siga firma na sua jornada rumo aos seus verdadeiros objetivos!!!!
Vale a pena!!!! 🎯💥

🗣VAI SARANDIII!!!!
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.oficial
https://www.instagram.com/reel/DXj2X8Okb3L/?igsh=MXUxaGxoM3lsYnhqbg==

Para nadar com potência e segurança, entender a estabilidade do ombro é fundamental, especialmente considerando a classificação de Rockwood para a articulação. 🤩 Tanto para os atletas de águas abertas quanto para os nadadores de piscina, a fim de prevenir as lesões de graus iniciais, esse protocolo exige um reforço muscular preciso para que a clavícula suporte a carga repetitiva das braçadas sem causar instabilidades. 😬😜 Confira esse roteiro de fortalecimento focado na proteção articular, mais conhecido como Protocolo de Rockwood: * Rotação interna e externa: 3x10 repetições. * Abdução de ombro: 3x10 repetições. * Extensão de ombro: 3x10 repetições. * Flexão de ombro:3x10 repetições. 👍🏽👏🏽👊🏽 Ao fortalecer o manguito e os estabilizadores da escápula, você protege a articulação, garantindo um nado mais fácil e livre de dores. 💡🏊🏾‍♂️ *Assista!!! Refilta!!!* Siga firma na sua jornada rumo aos seus verdadeiros objetivos!!!! Vale a pena!!!! 🎯💥 🗣VAI SARANDIII!!!! 🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️ #vaisarandi #timebrasil #swimming #sports #Natação @timebrasil @farjoficial @cbdaoficial @majoescis @natacaoffc @afya.oficial @frutmixoficial @gabriel_arteiro @1cassiobrito1 @rkfnatacaorio @alexpussieldi

Treino desafiador é sempre dolorido, mas é ótimo para manter o foco nos objetivos. 🎯🎯🎯

Sensação excelente para iniciar bem a semana!!!🏊‍♂️💪🏾

Mais um dia pra conta! ✅
Graças à Deus!!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

🗣 VAI SARANDIII!!!! 🗣
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https://www.instagram.com/reel/DWhskuBDFdP/?igsh=d2Ntbmptb2FoZnNo

Treino desafiador é sempre dolorido, mas é ótimo para manter o foco nos objetivos. 🎯🎯🎯 Sensação excelente para iniciar bem a semana!!!🏊‍♂️💪🏾 Mais um dia pra conta! ✅ Graças à Deus!!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 🗣 VAI SARANDIII!!!! 🗣 🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️ #vaisarandi #natação #sports #olympics #timebrasil

1ª competição de 2026

1ª competição de 2026 ✅
Etapa Celebridades do Rio de Janeiro

Um início de temporada “diferente”. Tive provas difíceis por conta da carga de treino, mas alcançei meus objetivos que eu defini com a comissão técnica. 🎯💪🏾🔥

Agradeço a Deus por estar iniciando mais uma temporada e a todos que me apoiaram direta ou indiretamente. 🙏🏽🙏🏽❤️❤️

Próxima competição: Campeonato Brasileiro de Águas Abertas - Etapa Itajai/SC

.oficial
https://www.instagram.com/p/DV66sADEcm8/?igsh=cTRrZHQ3dHlrcXl3

1ª competição de 2026 1ª competição de 2026 ✅ Etapa Celebridades do Rio de Janeiro Um início de temporada “diferente”. Tive provas difíceis por conta da carga de treino, mas alcançei meus objetivos que eu defini com a comissão técnica. 🎯💪🏾🔥 Agradeço a Deus por estar iniciando mais uma temporada e a todos que me apoiaram direta ou indiretamente. 🙏🏽🙏🏽❤️❤️ Próxima competição: Campeonato Brasileiro de Águas Abertas - Etapa Itajai/SC @timebrasil @farjoficial @cbdaoficial @majoescis @natacaoffc @afya.oficial @frutmixoficial @gabriel_arteiro @1cassiobrito1 @rkfnatacaorio @alexpussieldi

Foco total no pré-prova: suplementação no esquema, aquecimento no jeito e a mente blindada antes de cair na água. 🏊🏾‍♂️🔥

O desafio da vez é aqui em Itajaí, direto da Praia de Cabeçudas, disputando o Campeonato Brasileiro de Águas Abertas. O nível da competição tá altíssimo e o mar exige demais, mas o trabalho duro nos treinos, faz toda a diferença para aguentar o tranco.

Preparação máxima para encarar as provas de 3km e 1.5km! 🌊👊🏾
Bora pra cima buscar esse resultado.

Mandem as boas energias aqui nos comentários! 👇🏾⚡️
https://www.instagram.com/reel/DWHuC-ZkaFK/?igsh=dG1id2xpbWdvZHcw

Foco total no pré-prova: suplementação no esquema, aquecimento no jeito e a mente blindada antes de cair na água. 🏊🏾‍♂️🔥 O desafio da vez é aqui em Itajaí, direto da Praia de Cabeçudas, disputando o Campeonato Brasileiro de Águas Abertas. O nível da competição tá altíssimo e o mar exige demais, mas o trabalho duro nos treinos, faz toda a diferença para aguentar o tranco. Preparação máxima para encarar as provas de 3km e 1.5km! 🌊👊🏾 Bora pra cima buscar esse resultado. Mandem as boas energias aqui nos comentários! 👇🏾⚡️

Sábado é só mais um dia para quem tem um objetivo claro. 🚀

Enquanto muitos descansam, a gente constrói. 🏊‍♂️📚🏋️‍♂️

A rotina de um atleta vai muito além do treino! É sobre equilíbrio, foco e consistência em cada detalhe do dia. É acreditar no processo, certo ?

Mais um dia pra conta! ✅
Graças à Deus!!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

🗣 VAI SARANDIII!!!! 🗣
🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️

https://www.instagram.com/reel/DWcSRhHkaw4/?igsh=NTdkdDRnNnNpaXR1

Sábado é só mais um dia para quem tem um objetivo claro. 🚀 Enquanto muitos descansam, a gente constrói. 🏊‍♂️📚🏋️‍♂️ A rotina de um atleta vai muito além do treino! É sobre equilíbrio, foco e consistência em cada detalhe do dia. É acreditar no processo, certo @rkfnatacaorio ? Mais um dia pra conta! ✅ Graças à Deus!!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 🗣 VAI SARANDIII!!!! 🗣 🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️ #vaisarandi #natação #sports #olympics #timebrasil

Agradeço imensamente a Maria De Lourdes Corrêa de Souza

por todo o apoio de vocês! Parabéns aos meus superfãs que estão em uma sequência 🔥!