Criada em 2013, a Athletic Vix conta com a modalidade Treinamento Funcional (Athletic Personal). Contato:
Rowana Butke: (27) 996265484
A Athletic Personal disponibiliza horário flexível aos alunos, funcionando de segunda a sexta das 18:00 às 21:00.
18/02/2014
Vamos fazer atividade física galera....sair da rotina...treinamento de frente para o mar na Praia de Camburi! Venha fazer uma aula experimental e conhecer nosso trabalho. De segunda e sexta,a partir das 18 horas. HORÁRIOS PARA TURMA E HORÁRIOS FLEXÍVEIS!!!
30/01/2014
Novidades chegando na Athletic Vix!!!
Aguardem!
18/01/2014
Após derrota em partida de estreia duríssima, as meninas da Atlhetic Vix encaram seu segundo desafio na competição representado a equipe do Rio Branco B. S.
Dessa vez o adversário será a equipe de São Pedro F. F., dia 18/01 às 10h na arena montada na Praia de Camburi.
Bom jogo meninas!!!
16/01/2014
Hoje as alunas da Athletic Vix iniciam uma nova jornada no Beach Soccer Feminino.
Atuais Vice-Campeãs da 2ª Divisão do Campeonato Municipal de Vitória pela equipe União F.C., nossas atletas irão representar a equipe do Rio Branco B. S. na Copa Vitória dos Campeões de Futebol de Areia 2014.
O primeiro desafio é contra a equipe do Vila Nova/Desportiva, hoje às 20hs na arena montada na Praia de Camburi.
Contamos com a presença da torcida!
Boa sorte meninas!!!
16/01/2014
F**a a dica...
Vamos alongar!!!
17/11/2013
10/10/2013
Novos equipamentos para a malhação ficar ainda melhor!!!
O verão está chegando, então venha conhecer nossa equipe e fazer parte dela!!!
02/10/2013
BENEFÍCIOS DOS CIRCUITOS NA AREIA
A areia por ser um terreno irregular oferece maior instabilidade, logo exige mais de coordenação e equilíbrio, desta forma treina a propriocepção que é a capacidade que o cérebro tem de controlar o equilíbrio corporal, evitando, por exemplo, uma torção de tornozelo, do próprio pé e do joelho, no caso de uma pisada em falso usando sua consciência corporal e a noção do posicionamento do seu corpo no espaço. Isso é especialmente interessante até mesmo na reabilitação;
O gasto energético é 60% maior do que em terrenos mais duros;
A musculatura de membro inferior também passa a ter uma exigência maior, incrementando seu fortalecimento, a musculatura abdominal e dorsal também é trabalhada uma vez que são estabilizadoras. Os benefícios se dão também nas articulações do quadril, joelho e tornozelo, trabalhando sua estabilidade;
De acordo com diversos estudos publicados, o treinamento em circuito aparece como a melhor opção para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva;
Para quem deseja perder peso a atividade física na areia se torna ainda mais atraente. Devido a areia fofa e à instabilidade, seu corpo gasta mais energia, logo oferece uma queima calórica maior;
Qualquer pessoa pode desfrutar dos benefícios deste treinamento, desde uma criança, como recreação, até uma pessoa obesa, como parte especifica do processo de emagrecimento. Nesta modalidade, o praticante pode queimar, em uma única sessão, até 850 calorias em 1 hora de treinamento.
Além disso, este tipo de treinamento pode servir para quebrar a rotina da academia, melhorar o condicionamento físico geral, desenvolver valências físicas específicas e fortalecer os grupos musculares mais importantes do corpo
03/07/2013
14/05/2013
VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL!!!
A Athletic Soccer atualmente possui a categoria adulto feminino de segunda a sexta, das 19:30 às 21:00.
A Athletic Personal disponibiliza horário flexível aos alunos, funcionando de segunda a sexta das 18:00 às 21:30.
Contatos:
Rowana Butke: (27) 96265484
Rafaela Bernardes: (38) 9949-5150