CAPIXABA Fitness & Performance

Os planos de estudante cabem ao ensino médio, ensino superior, pós-graduação, mestrado, doutorado and pós-doc.

Se você se encaixa em algum deles... não perca tempo e aproveite! Venha treinar com a gente.

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Mais informações via direct.

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HOJE É DIA DE

E pensando nisso colocamos em nosso perfil um link para você acessar todas as fotos que tiramos desde 2014 até os dias atuais (e sempre que tivermos fotos novas iremos alimentar o álbum).

Então acesse o link... ache uma foto sua com seus amigos... baixe/salve... posta tudo... e é clarooooo... marque a e coloque também a ❤️

Borá que a semana promete muito treino e também aquela resenha pré ou pós treino, que não pode faltar nunca 😉



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Endurance (resistência) consiste em intercalar exercícios funcionais com exercícios específicos de condicionamento metabólico.

Nossas aulas ocorrem 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta e o horário é você que define), e são programadas para que qualquer indivíduo possa realizar com segurança e eficácia.

Basicamente os exercícios realizados são feitos com o próprio peso corporal e em alguns momentos com pesos extras (mas nada complexo) para ter um ganho de força.

Gostaria de fazer uma aula experimental!?

Deixe o seu SIM nos comentários que entramos em contato com você.

Endurance (resistência) consiste em intercalar exercícios funcionais com exercícios específicos de condicionamento metabólico.

Nossas aulas ocorrem 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta e o horário é você que define), e são programadas para que qualquer indivíduo possa realizar com segurança e eficácia.

Pois basicamente os exercícios realizados são feitos com o próprio peso corporal e em alguns momentos com pesos extras (mas nada complexo) para ter um ganho de força.

Gostaria de fazer uma aula experimental!?

Deixe o seu SIM nos comentários que entramos em contato com você.

Foi muito loco esse ano para o nosso setor fitness. Mas conseguimos vencer 🤟🏿💪🏿alteramos tudo, muda daqui volta da li 🙄ninguém sabia como se portar. Perto, longe, 3 metros, 5 metros. 5 pessoas, 12... MAS VENCEMOS essa etapa 🙏🏾🙌🏿 2021 está aí e nós continuamos a batalha juntos 💪🏿 afinal treinamos para superar 😜

FELIZ ANO NOVO 🎆🎆

Essa turma aí foi a das 10 horas de hoje. Representando aqui todo nosso carinhos por todos vocês nos clientes/alunos por nos permitir a cuidar da saúde de vocês neste 2020.

Esperamos estar juntos neste 2021 porque o processo continua e queremos estar nas alturas com a nossa vida 😜

Só vem 💪🏿🚀🚀

Silva é o herói brasileiro, é o povo brasileiro, é você, sou eu, seu pai, sua mãe, irmãos e irmãs, o cara da esquina... o povo que encontra força na adversidade, que celebra a vida mesmo diante dos obstáculos, que ri e que chora, mas que, acima de tudo, vive intensamente a delicia e a dor de ser quem se é!

O desafio é você quem cria, porque assim como o povo brasileiro, esse workout não foi criado pensando em quem termina mais rápido, mas sim, em quem termina com mais intensidade! Porque no fundo, o que interessa é sempre o caminho e não o resultado final!

Que em 2021 você possa ser seu próprio herói, criar o seu próprio caminho e que possa entender que você é capaz de passar qualquer obstáculo.

Vai realmente ficar de fora desse treino?

2km Run
25 Bar Muscle Up
50 Clean and Jerk (bw)
25 Clean (bw)
2km Run

Estamos te esperando... HOJE!

Mas calma não precisa ficar preocupado. É claro que você pode fazer adaptações como a redução da carga em relação ao seu peso corporal (bodyweight) e nas barras como o Pull Up.



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