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1 semana de: Rpm, Les Mills ou Body Pump e depois conta para a gente!

Você conhece essas modalidades?

☑️Rpm é um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. É divertido, de baixo impacto e você pode queimar até 675 calorias por aula . Com super músicas para motivar o grupo a pedalar como um só, o seu instrutor leva todos numa jornada de ciclismo com subidas, tiro e retas.
☑️Les Mills Core é um treino de 30 minutos que proporciona resultados rápidos para todos os níveis de condicionamento físico. Exercitando os músculos ao redor do abdômen, o LES MILLS CORE fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte.
☑️Body pump é uma modalidade que une musculação e ginástica, seu propósito principal é exercitar o corpo todo em uma só aula. Dessa forma, a prática do Body Pump é uma opção completa para quem pretende perder peso, ganhar resistência física e tonificar a musculatura.

Além de trabalhar o corpo, o Yoga alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas.

A modalidade oferece inúmeros benefícios ao organismo, à mente e à autoestima.

Nosso instrutor Michael passando aqui na sua time line para te desafiar a fazer uma aula de Indoor Cycling! Quem t**a?


Pedalar é um exercício aeróbico, mas também ajuda no fortalecimento de músculos que você nem imagina. Praticando o ciclismo, você movimenta as pernas, glúteos e coxas, tonificando toda essa região e evitando, assim, lesões em outras atividades físicas

Tudo que você precisa em um só lugar!
Vem ser TOP!

Partiu dançar?

A prática é estimulante, relaxante e motivadora, pois não envolve só técnica mas também muito sentimento. Não usa só o corpo, exige alma. A dança tem o poder de espantar os males, o estresse do dia a dia.
1️⃣ Ajuda a perder peso;
2️⃣Estimula a memória;
3️⃣Melhora a postura e flexibilidade;
4️⃣Reduz o estresse;
5️⃣Evita a depressão;
6️⃣Melhora o equilíbrio;

Conta aqui para a gente nos comentários! 😉

Bora iniciar o Inverno com um desafio? Que tal fechar com a Top para não faltar os treinos e aulas?
Até o final do inverno contamos com vocês, sem desculpas!👊

Quem vem nessa com a gente?

Na segunda voltaremos em grande estilo para receber vocês! 💪🏻

Fecharemos por motivos de reforma para a melhorar ainda mais o espaço da nossa academia.

Esperamos vocês, dia 20, com muitas novidades! 🤜🏻🤛🏻

Chegou a nossa BLACK FITNESS e preparamos uma super oferta para você.

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Novembro Azul é um mês de prevenção dedicado à saúde de homem!

Uma das maiores formas de prevenção do câncer é um estilo de vida mais saudável, manter o peso ideal e ter um estilo de vida ativo. Além dos exames em dia é claro!

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Final de semana chegando com uma programação TOP.

Fique atento as aulas especiais do final de semana e venha treinar com a gente.

Foco total para o verão! 😎

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