Studio Pilates Livia Alves

FELIZ NATAL

Como dormir na sua posição favorita sem ter problemas de saúde O Incrível.club reuniu algumas recomendações de especialistas para que você possa continuar dormindo do jeito que sempre gostou sem que seu corpo sofra com isso.

Execução correta é mais importante do que a carga na academia A execução correta dos movimentos na academia acelera a obtenção de resultados e diminui a chance de lesões, o oposto de quando exageramos na carga

E aí, você sabe mais algum fator que atrapalha o rendimento no Pilates? Deixem nos comentários! ;)

Saiba porque o Pilates só é efetivo com a ativação do Power House - Blog Pilates Esse texto fala sobre a importância da ativação do Power House e da contração do assoalho pélvico, além de dicas para começar a aplicar hoje mesmo

Bruno FedericieLívia

Olha que ideia linda! A arte foi desenvolvida pelo Fabio Brasiliense para o Espaço Manawa. F**a o máximo para decorar o estúdio e inspirar os alunos.