Treinamento Personalizado e Periodizado de acordo com o o seu objetivo e perfil. E há 16 anos é árbitra de atletismo cadastrada na CBAt.
Karol Machado , mais conhecida como KAROL Papaléguas, é ex-atleta de atletismo, formada em Educação Física - Bacharelado pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES), em 2012. Iniciou a vida de atleta em 2001, aos 11 anos, na Escolinha de Atletismo da Prefeitura Municipal de Vitória (PMV) e conquistou diversos títulos no cenário do atletismo capixaba, dentre eles podemos destacar:
* Campeã
Estadual de Atletismo Adulto nos 400m (2016)
* Campeã da Corrida da Mulher-categoria Segurança Pública (2011);
* Tri-Campeã das Dez Milhas Garoto- categoria 16/19 anos (2005-2007-2008);
* Tri-Campeã da Corrida da Mulher-categoria 16/19 anos (2007-2008-2009);
* Bi-Campeã das Olimpíadas Escolares do Espírito Santo nos 1.500m (2005-2006);
* Bi-Campeã da Corrida Rústica da Amizade-categoria 16/19 anos (2004 – 2005);
* Bi-Campeã da Corrida Rústica da PMES-categoria 16/19 anos (2007-2009);
* Bi-Campeã Estadual de Atletismo Juvenil nos 800m (2005-2006);
* Campeã da Corrida Rústica do Soldado–categoria Militar (2008);
* Campeã da III Corrida Noturna Vitória-categoria 16/19 anos (2006);
* Campeã do 4º Dez Km Unimed-categoria 16/19 anos (2007);
* Campeã da VI Mini Maratona da Paz no Trânsito (2006);
* Campeã dos XI JOEVI (Jogos Escolares de Vitória) nos 1.500m- (2006);
* Campeã Estadual de Atletismo Menores nos 800m- (2005);
* Bi-Campeã Estadual Juvenil do Espirito Santo nos 800 m (2005-2006),e
* Campeã Estadual de Atletismo Menores nos 1.500m- (2005). No cenário nacional, conquistou :
* Medalha de bronze na 82ª Corrida de São Silvestre (2006);
* 6 Medalhas de ouro e 2 bronzes nos Jogos Brasileiros das Instituições Federais(2009-2010);
* 5 Medalhas de ouro e 1 prata nos Jogos Regionais das Instituições Federais (2009-2010),e
* 3 Medalhas de ouro nos Jogos das Instituições de Segurança de Publica de Alagoas (2010). Atualmente atua, há 10 anos, no mercado como Personal Trainer, Consultora de Corridas e Promoter de Eventos Esportivos. Bombeira Militar há 14 anos, é instrutora de Treinamento Físico Militar e membro da Comissão de Aplicação de Te**es Físicos do Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo.
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