novikau_coach

21/06/2026

07/08/2020

Представьте ситуацию.
⠀
Вы заходите в лифт, а за вами входит незнакомый мужчина. Двери закрылись и внезапно он тянет к вам руки. Что делать?
⠀
Очень важно начать с ним говорить. Даже на этом этапе можно избежать дальнейших последствий. Но если разговор все же не помогает, то нужно действовать решительно. Важно защитить себя и не допустить того, чтобы вам сделали больно.
⠀
Что здесь можно сделать? Много чего. В зависимости от ситуации и ваших возможностей. Можно ткнуть пальцем в глаз, а можно ударить в пах ногой. А дальше по ситуации.
⠀
Всему этому я учу на тренировках по крав-мага. Мы разыгрываем ситуации, которые происходили с вами в реальной жизни или могут произойти. Все это я делаю это для того, чтобы вы могли чувствовать себя максимально безопасно и спокойно. Чтобы идя по улице вы были уверенны в себе.
⠀
Помните, никто не может делать вам больно.
⠀
Сейчас есть возможность записаться на тренировки по крав-мага. Хочешь быть сильным и смелым? Пиши мне в директ.

01/08/2020

Уволен по соглашению сторон или завершающий пост о работе.
⠀
Такая запись появилась в моей трудовой летом 2016. Но ещё месяц я жил мыслями о прошлой работе. Я же был важным человеком, директором. Костюм, рубашка. К этому быстро привыкаешь.
⠀
А тут все резко изменилось. Я больше не директор. Я безработный. Какое-то время я еще искал похожую работу. Но такую, чтобы не мешала мне полноценно вести тренировки. Ведь к тому времени я по ним сильно соскучился. Хотя и тренировал детей каждый день, но получалось только по вечерам.
⠀
Когда не нашёл такую работу я решил - полностью посвящу себя любимому делу и буду тренировать.
⠀
Поскольку я всегда хочу сделать идеально, то трачу где-то больше сил, где-то больше времени и полностью отдаюсь своему делу. Я начал строить планы, начал набирать новые группы. А учитывая какой я перфекционист это конечно колоссальный труд.
⠀
Но постепенно дела пошли в гору. Я полностью окунулся в водоворот своего дела - тренировки, соревнования, семинары и новые обучения. Череда событий - это и есть жизнь. Время просто летит, а для меня это значит лишь то, что я занимаюсь любимым делом.
⠀
Жалею ли я о том, что я больше не директор, не важная шишка, что я больше не руководитель? Нет не жалею. Заниматься надо тем, к чему лежит душа.

29/07/2020

Карате не для девочек.
⠀
Иногда слышу такое. А иногда родители обсуждают: "А не испортится ли фигура? А вдруг она станет агрессивной?"
⠀
Моё мнение - все это ерунда. Карате отлично подходит девочкам. Объясню на пальцах:
⠀
1️⃣ Фигура. Да есть виды спорта, где фигура девушек становится менее "женственной". Например у пловчих часто широкие плечи. Но это связано с большой нагрузкой на плечевой сустав. В карате такой нагрузки, которая способна кардинально менять фигуру нет. Скорее тренировки просто подчеркнут то, что дано природой. Конечно не у всех девушек фигура песочные часы. И это нормально. Любой тип фигуры нормальный.
⠀
2️⃣ Не зависимо от пола детям как воздух нужна физическая активность. Я люблю когда тренировки разнообразные. И дети тоже. Поэтому удовлетворены все - и дети, и я.
⠀
3️⃣ Карате учит концентрировать внимание и быстро принимать решения. Зачем? Это пригодится как на уроках, так и в жизни. И
А иногда от этого зависит наша безопасность.
⠀
4️⃣ Карате помогает развивать силу воли, ум и целеустремленность. А ещё показывает, что быть добрым и помогать ближним это хорошо. И это важно вне зависимо от пола ребёнка.
⠀
5️⃣ И как бонус белое кимоно приучает к чистоте. 🥋

17/07/2020

Читать всем обязательно!
⠀
Мои дорогие. Поскольку я продвигаю идею безопасности и учу самообороне, то хочу видеть вас всех целыми и невредимыми. Поэтому поделюсь правилами, которые помогут сохранить вашу жизнь.
⠀
1. находясь вне своего дома будьте внимательны. Как бы нам не хотелось расслабиться, как бы мы не устали после работы неважно. Улица – это не безопасное место. Особенно осторожно в темноте. Не стоит срезать дорогу через темный переулок. Да вы сохраните себя 5 минут времени, но сохраните ли свою жизнь?
⠀
2. внимание на окружающих. Зачем идти мимо шумной и пьяной компании, если можно обойти. Иногда полезно продумать возможный сценарий развития событий и лишний раз обернуться, но прийти домой целым.
⠀
3. если приходится часто ходить по темным улицам, то не лишним будет фонарик. Не тот, что в телефоне, а обыкновенный ручной фонарик. Кстати в случае чего им можно и защищаться.
⠀
4. НИКОГДА не ходите в наушниках в темноте. Вы становитесь легкой мишенью и теряете драгоценные секунды. Вы даже не заметите, как кто-то подкрадется сзади, а среагировать не успеете.
⠀
5. телефон должен быть заряжен. Хорошо бы предупредить близких, куда идете и когда вернетесь.
⠀
6. хотел бы сказать в идеале ездить на такси по вечерам. Но, к сожалению, и это не панацея. Есть случаи нападения таксистов.
⠀
Не хочу сказать, что нужно постоянно думать – а вдруг убьют, а вдруг ограбят. Но быть бдительным надо. Это как ПДД. Нам 50 раз повторили, что нельзя идти на красный, что надо смотреть по сторонам. Так и тут.
⠀
Читайте, сохраняйте, пересылайте друзьям, ставьте лайки, а главное применяйте. Берегите себя.

23/06/2020

Затеял я как-то ремонт в гараже. Мне нужно было покрасить лестницу. Без задней мысли я пошел к гаражу соседа и принялся за дело. Но скоро появился и сам хозяин. Признаться, помимо лестницы я слегка покрасил и его дверь в гараж. Всё равно скоро красить - решил я.
⠀
Но сосед начал с претензии - чего это я не крашу у своего гаража. Я не смолчал и так слово за слово началась перепалка. А вот и темная сторона Егоровича - в выражениях я не сдерживался. Моя неконфликтность временно исчезла. А спор закончился лишь благодаря соседям, которые перебежали на крик.
⠀
Такая история. Но на этом она не заканчивается. Позже я понял, что был не прав. И что на его месте я, наверное, поступил бы так же. Но хуже то, что после конфликта остались лишь негативные чувства, которые всплывали при каждой новой встрече.
⠀
Время шло и я чувствовал что нужно пойти навстречу и поговорить. Однажды ковырялся в гараже и понял - пора. "Здравствуйте" - сказал я соседу. "Я хотел бы извиниться". "Да все в порядке" - ответил он.
⠀
Какое облегчение. Он так легко пошёл на встречу, я не ожидал. Наверное понял, что Егорович нормальный пацан 😁
⠀
Каков итог? Сделали кому-то неприятно? Это можно исправить. И скорее всего тяжелый груз, который давит на вас уйдёт. Освободив место чему-то хорошему.

18/06/2020

Кому рецепт для здоровья и хорошего настроения?
⠀
Все меняется как никогда быстро. А стрессов из-за этого как никогда много.
⠀
На работе накричал начальник. Мысленно посылаешь его или того хуже. Кажется, что настроение безвозвратно испорчено 😤
⠀
Проблемы с близкими. Часто переживаешь. И вот ты уже не замечаешь, как без конца накручиваешь себя.
⠀
Хватит. Не нужно хранить в себе злость, обиду и плохое настроение. Лучше избавиться от них легко и безопасно для окружающих 😁
⠀
Я знаю отличный способ - придти на тренировку и дать выход своим эмоциям. А если совсем накипело у нас есть груша 👊
⠀
Данное лекарство подходит для любых возрастов. Рекомендую принимать 3 раза в неделю по 1,5 часа.
⠀
Кому рецепт для здоровья и хорошего настроения? Приходите выпишу и вам. Мне не жалко 😉

12/06/2020

Самоё сложное в работе директора для меня..
⠀
Отстаивать интересы тренеров - искать деньги и выезжать на соревнования. Бывало даже вкладывал свои. Представьте - я стою слушаю как тренер говорит о проблемах. И я должен был помогать ему. Но понимал, что вышестоящие не решат эти проблемы. 🤷‍♂️ И что делать, как помочь?
⠀
И жизнь твоя сплошной проклятый компромисс.
⠀
Плюс к этому постоянное недовольство зарплатой у тренеров. Оно и понятно - молодой специалист, хочет денег. Да кто не хочет? Я все понимал, только сделать к сожалению ничего не мог. И мне как человеку, который пропускает эмоции через себя было не просто. Хотелось как лучше для всех. А получалось, что получалось.
⠀
Плюс моя особенность, которая не помогала в работе директора - я не люблю заставлять людей. Наверное это пошло ещё с армии. Наоборот я стараюсь вдохновить их, чтобы каждый делал свою работу с желанием. И у меня получалось. Хотя конечно было не легко - тратил много сил и времени. Проще ведь надавить авторитетом и заставить. Но это не для меня.
⠀
Что ещё? Конечно у меня было свое видение работы и порядка. Кому-то это нравилось, кому-то нет. Я считаю каждый должен занимать свое место в зависимости от того, что знает и умеет. Пришлось поворошить то гнездо.
⠀
Зато сейчас иногда встречаю тренеров. И слышу от них, что время моей работы было, наверное, лучшим и оставило хороший след.
⠀
Значит я все сделал правильно.

01/06/2020

А в один день - подарок сверху.
⠀
Ещё работая в ледовом мне уже приходили предложения поработать в спортивной школе. Сперва были сомнения - ледовый один, а спортивных школ шесть. Да и директор - более ответственная должность. Но я рискнул. Как раз получил диплом, отличную характеристику и вперёд.
⠀
Родные конечно удивились - оставить такую работу. Самый крупный объект, я часто мелькал на телевидении, в газетах, встречался со звездами.
⠀
Но вот первый рабочий день. И тут я понял, что попал далеко не в ледовый дворец. Здания давно скучало по ремонту. Но шаг уже сделан. Поэтому засучив рукава я принялся за работу.
⠀
С коллективом повезло, давно сформированный. Хорошие преподаватели. Но все же в новой должности было сложно. Новая стезя, документация, задачи, совещания.
⠀
А в один день - подарок сверху. Кто-то отправил письмо и мы выиграли в Ваше лото. Память немного подводит - помню или 3, или 6 миллионов. Для школы это был праздник - радость, эмоции, телевидение. И я в своём сером костюме - директор ДЮСШ 2.
⠀
Пост вышел коротким. В следующем хочу поделиться, что для меня было самым трудным в работе директора. Интересно? Продолжать?

28/05/2020

Помните, я писал, что хочу заразить как можно больше людей здоровым образом жизни?
⠀
Именно поэтому я стараюсь создавать благоприятные условия для своих каратистов. Например, есть семьи, где занимаются двое детей. Тогда я иду навстречу – стараюсь сделать скидку. Зачем? Потому-что хочу сделать жизнь детей интересней и разнообразней. Да плохой из меня бизнесмен.😁
⠀
Старшие дети являются примером для своих братиков и сестричек, и порою приобщают младших к занятиям. В итоге большая и дружная семья – дети тренируются и родители рады приятным условиям.
⠀
А в одной семье из 5-ти детей 3-ое ходят ко мне на тренировки. Для многодетных семей у меня скидка 50%. А еще ко мне ходят две пары близняшек. Вот такое разнообразие.
⠀
Заметил интересный момент - дети хоть и близкие родственники, но часто сильно отличаются друг от друга. А иногда и полная противоположность. Но это не мешает мне, ведь в каждом ребенке я вижу индивидуальность. И стараюсь эту индивидуальность сохранить. Но эта уже другая тема 😊