GetFit company - студия EMS-фитнеса

В течении рабочей недели🗓, учитывая наш бешеный ритм жизни, сложно найти время, да и желание для 2-х часового посещения тренажерного зала🏋🏼‍♂️ ( и это ещё не учитывая время на дорогу и на „собрать и разобрать“ спортивную сумку🎒).
⠀
EMS-тренировки в этом плане спасение для активно работающих людей😅
⠀
За 20 минут ты получаешь персональное занятие с тренером🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️ и реально необходимую тебе нагрузку с помощью индивидуально подобранных импульсов⚡️
⠀
Такую тренировку можно спокойно провести в обеденный перерыв⏱, забежать к нам по дороге куда-то или откуда-то, да и ещё успеть в комфортных условиях привести себя в порядок🚿
⠀
Распределяйте своё время рационально с 😉 Проводите больше времени с родными и близкими и будьте здоровы🤗❤️ #спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест #брест #брестсегодня

2️⃣0️⃣минут ❌ 1️⃣0️⃣ #эмс тренировок ➖ понадобится чуть более 3️⃣ часов вашего времени⏰, чтобы стать лучше💪😉, а именно:
⠀
✅ Наконец-то похудеть;
⠀
✅ Стать сильнее и выносливее;
⠀
✅ Стать здоровее и увереннее в себе;
⠀
✅ Выглядеть привлекательнее и успешнее;
⠀
Сделайте шаг🐾 навстречу своему новому 🌟Я🌟 💪💪💪 😉
⠀
❗️ПРЯМО СЕЙЧАС❗️
Записывайтесь на тренировку
+375 33 365 90 09

#спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест

Одна эмс тренировка в неделю эквивалентна трем☝️ походам в тренажерный зал‼️
⠀
Невероятно, не правда ли❓... мы объясним почему😎
⠀
Всё дело в том, что во время одной #эмс тренировочки глубоко прокачиваются почти все ваши мышцы💪 (более 90% мышц тела) и это всё за 20 минут!
⠀
Представьте, что можно сделать за 20 минут в обычной тренажерке❓
⠀
Например, прокачать спину, или бицепс, или ноги, или пресс🤔 что-то одно😁
В getfit_company нет никаких ИЛИ☺️
⠀
В течении этих 20 минут задействуется ВСЁ‼️ работает ВСЁ‼️ прокачивается ВСЁ‼️
⠀
Так сказать - РАБОТАЕМ НА ПОЛНУЮ💪 и получаем отличные результаты!
#спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест

Как перейти на правильное питание🍴?
⠀
Соблюдение основных правил📝 правильного питания должно выполняться на протяжении всей жизни.
⠀
Это образ жизни👍. Соблюдая правильное питание можно не только поддерживать свою фигуру в форме, но и поправить свое здоровье и сделать свою жизнь более гармоничной🌀.
⠀
Итак, несколько советов ☝️:
⠀
🌿 пейте больше воды💦
Вода поможет улучшить работу пищеварительной системы, и конечно благотворно скажется на состоянии кожи😊;
⠀
🌿 используйте растительные масла (отказавшись от животных жиров🐽, отдайте предпочтение оливковому и кокосовому (для жарки) маслам;
⠀
🌿 ешьте больше рыбы🐟 и морепродуктов🦐 - они содержат очень важные для здоровья омега-3 жирные кислоты и богаты йодом;
⠀
🌿 больше овощей🥕🥒🍆🍅 (даже замороженных)
Содержащиеся в овощах клетчатка и пищевые волокна положительно влияют на функции кишечника и снижают чувствительность к инсулину;
⠀
🌿 следите за гликемическим индексом продуктов - или за скоростью, с которой содержащиеся в продуктах углеводы усваиваются и повышают уровень сахара в крови;
⠀
🌿 откажитесь от транс-жиров.
Последние исследования👩🏼‍🔬👨🏻‍🔬 показывают, что употребление даже небольшого количества транс-жиров
⠀
(всего 2% от общего потребления калорий) приводит к ишемической болезни сердца💔 и нарушениям метаболизма❌, постепенно приводящим к ожирению.
⠀
Ст.л.🥄 маргарина содержит 8-10 г транс-жиров, что вдвое выше‼️безопасной дозы‼️
⠀
Начните с малого уже сейчас и ваша жизнь изменится уже завтра😉
Нравится пост⁉️ Жми ❤️ Будь с #брест #фитнесбрест #спортбрест #тренировкабрест #кобрин #малорита #брест #фитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест

Для наших новых☝ подписчиков👥 и тех, кто ещё не тренировался в студии #эмс фитнеса 🎽
⠀
❤Бесплатные Пробные❤ до 5 октября‼️
⠀
Придя к нам на пробную тренировку, вы сможете полностью окунуться в тренировочный процесс💪 и по прохождению тренировки сможете для себя решить, будете ли вы брать полноценный абонемент.
⠀
Мы уверены😉, что ДА👍, ведь за 2⃣0⃣-минутное занятие вы прочувствуете даже те мышцы, о существовании которых и не догадывались🙃
⠀
К тому же, одна #эмс тренировка даёт эффект 5-6 часовой тренировки в обычном трен. зале💪
⠀
Спешите записаться, количество пробных ограничено🤗❤

#спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест #акциябрест #акциибрест

Мотивация😎 : от :
⠀
Ну что ж )) Пришло время опубликовать отчёт за 3 месяца абонемента в 😁👍
⠀
Главное, что я и окружающие замечают, что ноги стали в объёмах меньше. Это моя извечная проблема🙈, т.к. это добавляет мне сложности в подборе брюк, джинс, комбезов.
⠀
Если хорошо по ляжкам, то велико в талии.
Если идеально в талии, то ляжки либо не влазят, либо как перетянутые балычки🤣.
⠀
На одном из фото, видно как меня ровно зашили в брестском роддоме👍, разница в шве 1,5 см надеюсь это только жировой слой так зашит... но закрадываются сомнения, что мышцы там зашиты примерно так же, т к. трогая шов, в некоторых местах чувствительность так и не вернулась.
Выставить неидеальную попу на фото, без прикрас, для перфекциониста, это подобно смерти🙈😖 Но я обещала, я сделала....аааааа...🙈🙈🙈 Зато как я счастлива, что три месяца назад, я пришла в и теперь моя Попка, становится Ахриненной😂👍 Знаю, что в тренажерном зале, я бы её прокачивала гораздо дольше к такому результату. Она подтянулась, она не трясётся как холодец при беге, а главное даже муж теперь отвешивает комплименты в её🍑 сторону. Я бы может и приревновала, но вспоминаю, что она моя❤😉. Что ещё видно, ушли бока. Да, не полностью, но я ж не останавливаюсь. У меня подтянулись руки. И теперь, когда я машу кому-нибудь Привет/Пока, этого не делают обвисшие бывшие крылья.
Теперь у меня появляется рельеф мышц🤗, чему я очень рада, т.к. раньше я всегда стеснялась носить топы на бретельках и майки без рукавовов.
Ну и посмотрите, как у меня подсушилась жировая складочка от Кесарева Сечения. Если честно, вообще не возлагала на неё каких либо надежд. А теперь я подходя к зеркалу, часто щупаю её😂 И ещё тащусь от того, что становятся видны косые мышцы, оказывается у меня они тоже есть 😂😂😂❤ Спасибо большое компании , что Вы есть в нашем городе, Вы дарите людям уникальную возможность - Приблизить мечту и сделать её реальностью!❤ Да, пахать надо, как и в любой трене, будь-то тренажёрка или эмс-тренировка. Но ведь оно того стоит!!! Согласитесь? #спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест @ GetFit company - студия EMS-фитнеса

EMS-тренинг🔌 является очень эффективным универсальным тренингом для людей любого возраста:
⠀
Экономный по времени, дающий возможность как пассивной так и активной тренировки, хорошо переносится и положительно влияет на работу организма в целом.
⠀
С годами люди всё чаще обращаются к спорту, как к, уже зачастую, единственному способу улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
Студия предлагает тренировки для людей в возрасте "50+".
Программа "50+" гарантирует следующее:
⠀
💛Укрепление сердечно-сосудистой системы и здоровья всего организма;
⠀
💛Сохранение и улучшение работы опорно-двигательного аппарата;
⠀
💛Улучшение подвижности суставов, устранение вынужденной малоподвижности;
⠀
💛Восстановление после травм и болезней, снятие боли в спине;
⠀
💛Выведение токсинов и шлаков из организма, улучшение внешного вида кожи;
⠀
💛Насыщение жизненными силами и придание стимула к движению.
Если вам 50+, ставьте❤️ Если вы знаете, кому это будет интересно, ставьте❤️ и отмечайте его в комментариях👇
Записывайтесь и приходите!
⠀
#спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест

А вы знаете, какие результаты гарантирует нам #эмс ⁉️
⠀
..а вот какие🤓☝️:
⠀
💥Снижение веса посредством сокращения жировой ткани;
💥Локальное воздействие на проблемные зоны;
💥Повышение тонуса и упругости кожи;
💥Эффективное наращивание мышечной массы;
💥Моделирование спортивного и соблазнительного силуэта;
💥Омоложение организма;
💥Выведение токсинов и улучшение обмена веществ;
💥Профилактика нарушения осанки, предотвращение развития сколиоза, остеохондроза и других заболеваний позвоночника;
💥Реабилитация после травм;
💥Улучшение общего состояния организма, стрессоустойчивость, прилив бодрости и энергии;
💥Быстрое достижение цели и 100% эффективность.
⠀
..при этом😁:
⠀
• Никаких спортивных сумок‼️
• Индивидуальный подход к каждому клиенту‼️
• Возможность приходить на тренировку с детьми‼️
⠀
..и к тому же #эмсфитнес это:
⠀
Быстро‼️ тренировка длится всего 20 минут...
⠀
Безопасно‼️нет нагрузки на суставы и позвоночник...
⠀
Эффективно‼️видимый результат уже после 3-4 тренировок...
⠀
Чтобы узнать подробнее, оставляйте “+” в комментарии или в Директ💌
⠀
#спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест

С #эмс можно решить любые задачи, традиционно решаемые с обычным фитнесом, а именно☝️️:
⠀
✅сбросить лишний вес и набрать мышечную массу;
⠀
✅достичь эстетически привлекательного рельефа мускулатуры;
⠀
✅существенно улучшить параметры силы, скорости и выносливости;
⠀
✅избавиться от боли в спине;
⠀
✅убрать проявления целлюлита и подтянуть кожу
⠀
‼️ТОЛЬКО ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ‼️ Кроме того, тренировки в имеют ярко выраженный общеоздоровительный эффект😁💪, в частности:
⠀
✅существенно уменьшаются неестественные искривления позвоночника посредством симметризации мышечного корсета;
⠀
✅улучшается работа лимфатической системы, играющей важнейшую роль в правильном функционировании организма;
⠀
✅устараняются многочисленные мини-контрактуры в основании шеи, в результате чего улучшается кровоснабжение головного мозга.
⠀
#спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест

Хочешь держать себя в форме😎💪, но на тренажёрный зал катастрофически не хватает времени⁉️
⠀
Нет желания проводить по 5-6 часов в неделю в душном тренажерном зале⁉️
⠀
Тратить время, простаивая в очереди к очередному тренажеру и отвлекаться на ненужное общение🗣⁉️
⠀
Тогда #эмс тренировки в студии 🎽 для тебя‼️
⠀
🔹 Тренировка длится всего 20 минут😉
🔹 Прокачка более 90% мышц всего тела💪
🔹 Без нагрузки на суставы и позвоночник❤️
🔹 Нет необходимости носить с собой громоздкие спортивные сумки🎒 Всё, что необходимо, мы предоставим😎
🔹 Быстрые видимые РЕЗУЛЬТАТЫ в максимально кратчайший срок💪
⠀
БУДЬ В ФОРМЕ вместе с
🌐Get Fit company🌐
⠀
#спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест

Жиры выполняют в организме человека множество функций. Одна из основных-обеспечение клеток топливом ⛽️
⠀
Но помните☝️ избыточное потребление любых жиров- не только «плохих», но и «хороших»-грозит полнотой🧸
⠀
К вредным жирам относятся гидрогинезированнсые жиры( трансжиры), рафинированные ОМЕГА-6 жиры(большинство магазинных масел и салатных заправок) и продукты, приготовленные во фритюре.
⠀
Есть жиры, которые в умеренных количествах очень полезны, но при излишках становятся вредными. Это насыщенные жиры, а так же нерафинированный ОМЕГА-6- растительные масла холодного отжима и жиры, содержащиеся в орехах и семечках.
⠀
К наиболее полезным жирам относится:
⠀
1️⃣альфа-линоленовая кислота(ОМЕГА-3), содержащаяся в семенах льна, льняном, конопляном и оливковом маслах, а так же в грецких орехах
⠀
2️⃣гамма-линоленовая кислота(ОМЕГА-6), содержащаяся в маслах холодного отжима бурачника(огуречной травы 🌿), энотеры (примулы вечерней) и семена чёрной смородины.
⠀
3️⃣мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле холодного отжима, авокадо 🥑, подсолнечных и тыквенных семечках, миндале и орехах.
⠀
✅итак, что бы все наши клетки, ткани и органы функционировали наилучшим образом, нам нужна подходящая смесь полезных масел.
⠀
Жиры, это вовсе не зло 🦹‍♀️, они необходимое условие здоровья. Вспомните, что только мозг на 60% состоит из жиров❗️❗️❗️нужное количество нужных жиров в нужных пропорциях-вот что поможет вам сбросить жиры ненужные, то бишь избыточный вес🤷‍♀️
⠀
Какое растительное масло вы любите использовать? #спортбрест #фитнесбрест #эмсфитнесбрест #эмсбрест #гетфитбрест