Спортивный клуб Unbrkn

🌷🌷🌷
Дорогие наши дамы, леди, мамы, жены, а может и мужья, дочери, внучки и все все все прекрасные.
В этот праздничный день, желаем вам сохранять ту искру разжигающую все вокруг, а именно желание поднять хотя бы чуть больше вашего в приседаниях, не быть задавленным вашим рывком, взять чуть более тонкую резину на подтягиваниях. 😉 А мы в свою очередь обещаем все так же с легкостью поднимать ваши упавшие штанги на стойки, хотя в голове конечно "матерь божья, сколько ж там висит, сейчас давление подскочит" 😆
Вдохновляйте, удивляйте и будьте счастливы.
Ваш Анбракен. 🏋‍♀️🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♀️🏋‍♂️

💐💐💐💐💐
Дорогие друзья и в особенности наши прекрасные леди.
В праздничный день 8го марта в UNBRKN пройдет традиционный специальный забег.
Участвовать можно даже если ты не леди.
Стартуем в 8.30 из клуба.
💐💐💐💐💐

Каждый год одно и тоже: проверки на прочность, кошелёк, физуху и человечность. Неизменно только одно: мир не всегда солнечный и приветливый, но а мы неизменно находим поводы порадоваться и отпраздновать жизнь 🦄🌈💥

Сегодня снова тот самый день, когда мы всем женским штабом, кóвеном и шабашом UNBRKN поздравляем самую сильнейшую и умнейшую половину Земли 🤤🥷🕺🏼

Мужчины, парни, мальчишки, мы про вас! Правило только одно: качайтесь изо всех сил, пожалуйста, как умеете только вы. До работы, после работы, во время работы и вместо работы 😏 Будьте счастливы от самых простых вещей, которые вы делаете каждый день. Желаем вам всегда красиво делать то, что вас не могут заставить и что вам не могут запретить, а это почти всегда одни и те же вещи. Желаем всего-всего на что хватит смелости: не использовать магнезию на турнике, нагнуться в душе за упавшей мочалкой, накинуть 2,5 кг, на жиме, не завязывать шнурки на беговой… ну, вы поняли.

Любим, ценим, восхищаемся, поздравляем 🫵🏼💋💥

Лучшая команда на твоём физкультурном пути. 😉😊

настигнет тебя в любое время суток. 🖐

Наши и
На Зимних Играх Гераклиона 2026
Категория ММ
Сегодня 8 февраля
Смотрим трансляцию UNBRKN
Первое задание 11.30
Болеем! Ребзя - педаль в пол! 💪💪💪

Поздравляем победителей UNBRKN DOUBLE DRAGON 2026 🐲🐲
Ведь это все, кто принял участие в этом утреннике, но кое-кто отличился особенно! 🏆

🥇Wodzillas и Даша
🥈 Хрипатура
🥉 Kawabanga

Полную турнирную таблицу ищи в нашем тг канале. 😉

Третье задание UNBRKN DOUBLE DRAGON 2026 🐲🐲

Вс любят двойные, а кто говорит, что не любит прыгает их в два раза больше. 😁

"ИЗОБРЕТАЯ ЗАРЯДКУ"
5х
Е4МОМ РАБОТА 3/ОТДЫХ 1
12 Синхронных прыжков на коробку 60/50
8 Синхронных взятий штанги на грудь с толчком 40/25
Максимум Двойные прыжки до конца интервала из 3х минут
Задание заканчивается после достижения 400 двойных прыжков)
Только один атлет прыгант двойные, смена у коробки.

Оценка 1 - Время выполнения задания или количество повторов
Оценка 2 - Максимальное количество двойных прыжков в одном сете без разбива (интервал не прекращает сет из двойных прыжков, но все выполненные прыжки в этом промежутке не идут в общий зачёт)

Расписание заходов UNBRKN DOUBLE DRAGON 2026
Брифинг начнём в 10.00 🤗
Зал откроем в 8.30 😙

Второе задание UNBRKN DOUBLE DRAGON 2026 🐉🐉
Комплекс вдохновленный гребными интервалами под аккомпанемент группы Кар-Мэн. Готовьте свои парадные шляпы. 🐬🌊🦐

"ТЯЖЁЛАЯ АРИФМЕТИКА"
AMRAP 10
Максимум калорий на гребном на команду
Сумма 1 ПМ в рывке и взятии штанги на грудь

1 результат - количество калорий на гребном
2 результат - сумма рывка и взятия, каждый атлет выполняет в зачёт одно движение

Анонс первого задания UNBRKN DOUBLE DRAGON 🐲🐲

Это задание аак второе рождение легендарного финала Double Dragon 2025, где избранная тактика решила буквально всё. Мы анонсируем его первым, чтобы вы могли подумать над нюансами и задать интересующие вас вопросы на брифинге. И помните, отправляясь в путешествие, никогда не знаешь куда тебя приведет дорога. 🚸

"ПОВОРОТ НЕ ТУДА 2.0"
НА ВРЕМЯ 20
6х
6 Заходов на стену на команду (смена в произвольном порядке за линией старта)
12 Синхронных махов гирей 24/16
24 Попеременных бросков мяча 6
Первый: Набрать 30 очков на перекладине
Второй: Челночный бег 10 отрезков 6м + 1 отрезок за каждое очко не закрытое партнёром на перекладине

*в следующем круге атлеты меняются ролями
*в процессе выполнения атлет может сменить движение только спустившись с перекладины и заявив об этом судье

Стоимость движений.
Подъём колен к локтям - 1
Подъём ног к перекладине - 2
Подтягивания - 3
Выходы силой - 5

Оценка 1 - Общее время задания
Оценка 2 - МИНИМАЛЬНОЕ количество повторов выполненных на перекладине

*В случае если команда не выполняет задание в установленное время, все незакрытые очки на перекладине добавляются ко второй оценке 1к1.
*В случае расчёта второй оценки отрезки челночного бега приносят 0 (НОЛЬ) повторов, вы же выполняете их не на перекладине ;).

Третье задание UNBRKN DOUBLE DRAGON 🐲🐲

А мы сообщаем, что идёт последняя неделя регистрации на наши соревнования, которые состоятся 31 января.