Йога-Клуб Гродно OUM.RU

Друзья! Несколько фото с прошедшей двухдневной випассаны в ноябре в прекрасном месте

Больше фото можно посмотреть на нашем сайте YOGABELOVIDOV.com/vipassana
Активную ссылку оставлю в профиле.

И рад вам рассказать, что открыта предварительная запись на 5-ти дневную випассану, которую вы так просили!

Ретрит будет проходить 19-23 января 2022. Отличный повод начать год осознанно!

Записывайтесь на сайте, места ограниченны!

#ретрит #випассана #гродно #молчание #мауна #медитация #медитациякаждыйдень #шаматха #шаматхавипашьяна #випашьяна #минск #брест #мозырь #випассанаминск #ретритминск #ретритныйцентр #ретритйога #йога #асана #пратьяхара #дхарана #дхьяна #самадхи

ПОСЛАЛИ НА ТРИ БУКВЫ ИЛИ СИЛА СЛОВА💪

В современном мире, люди утратили силу слова, раньше стоило произнести несколько слов или мантру и оружие на поле боя начинало работать и убивать врага.

Также, если человек говорил что-то, то это считалось Законом, причем с большой буквы! Не зря же появились высказывания «Мое слово закон», «Слово не воробей, вылетит, не поймаешь» и т.д.

Да, на самом деле сила слова очень важный фактор в любое время и когда люди не контролируют их, особенно когда проявляют эмоции в каких-либо выяснениях отношений, на дорогах, в магазинах и т.д. то это может привести к очень болезненным кармическим завязкам, которые нам же потом и прийдется распутывать. Я уже не говорю о том, что человеку, которому посвящались все «прекрасные слова» и намерение «куда-либо сходить подааальше» будет обидно и больно.😀

Да, соглашусь, что очень трудно контролировать себя когда эмоции берут вверх, когда человек тебя не понимает или из раза в раз делает одну и ту же ошибку.

❤️Но важно понимать, что и мы тоже не идеальны, что мы тоже делаем те же ошибки из раза в раз, но в другой сфере, что тот, кого мы посылаем, страдает так же как и мы и все живые существа и стоит проявить сострадание и понимание.

☀️И самое главное, чтобы человек не сделал, я для себе принял решение и стараюсь его придерживаться, что никогда не нужно обзывать и посылать человека никуда :) потому что потом именно мне будет не приятно за мои же скверные слова и именно я буду ща них страдать.

А что вы думаете? Можно ли посылать человека или обзывать, даже если вам кажется, что он самый плохой на земле? И что вообще нужно делать в таких ситуациях? Поделитесь в комментариях 👇

#силаслова #мысливслух #гродно #минск #москва #йогапосути #йогавнековрика

#ТИТИБХАСАНА ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Перевод с санскрита: «Поза светлячка»

-встаньте в Тадасану
-поставьте стопы на две ширины плеч
-наклонитесь вперед и согните ноги в коленях
-ладони уведите за линию стоп и положите их на пол, пальцами вперёд
-опустите бёдра на плечи
вес тела равномерно распределите между внешними и внутренними краями ладоней
-сделайте выдох и поднимите ноги от пола
-на выдохе выпрямите ноги, -насколько возможно
дышите спокойно
-задержитесь в позе на некоторое время
-аккуратно выйдите из асаны

✅Эффект

+укрепляет запястья и руки
+удлиняет заднюю часть корпуса
+способствует развитию чувства равновесия
+стимулирует работу органов брюшной полости
+повышает степень умственной концентрации
+укрепляет уверенность в себе

❌Противопоказания

>травмы плеч и локтей
>травмы запястий и поясницы

#асана #отстройка #гродно #минск #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #титибхасанасанной #титибхасана #позасветлячка #светлячок #поза #асанайога #тадасана

ЗАБЛУЖДЕНИЯ ПРО ХАТХА ЙОГУ И ЧТО ТАКОЕ ХАТХА и ЙОГА?

😎В современном мире существует заблуждение, что #хатха #йога это практика #асан
И связана только с физическим телом. Что, якобы, это только физкультура и все! Но это не физкультура пришедшая к нам с востока, здесь все намного глубже.

Давайте разберемся!

🙏Йога- это единение ума и тела. Но чтобы очистить ум, тело необходимо подвергнуть процессу полного очищения. Хатха-йога известна в том числе как наука очищения. И не просто очищения, а шести разных типов очищения (шат-карма = шесть действий). Тело должно быть очищено шестью различными способами от шести за- грязнений. Когда тело очищается от этих загрязнений, нади начинают функционировать и энергетические блоки исчезают. Волны энергии сво- бодно движутся по каналам физической структуры и доходят до мозга. Когда риши открыли науку хатха-йоги, они не думали о йогатерапии. Хотя йога доказала свою эффективность в излечивании множества тяжелых и неизлечимых заболеваний, лечебные свойства йоги - всего лишь побочный, хотя и естественный, продукт ее практики.

🥸Главное назначение хатха-йоги - создание полного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, рождаются импульсы, пробуждающие центральную силу (су- шумна нади), которая отвечает за развитие человеческого сознания. Если хатха-йога практикуется для других целей, эффект перестройки сознания теряется.

✍️ Термин «хатха», то есть «ха» и «тха» йога, комбинация двух биджа мантр. В хатха-йоге объясняется, что «тха» - это прана, сила жизни, а «ха» - ум, ментальная энергия. Таким образом хатха-йога означает союз пранической и ментальной силы.

Когда праническая и ментальная силы объединяются, в человеке происходит пробуждение высшего сознания.

😳Поэтому я удивлен, что многие пренебрежительно относятся и преподают хатха йогу, либо как просто практику асан для гибкого тела, либо считают это направление слишком простым, обходя его и сразу обращаясь в медитации и прочие сложные техники, не научившись банально управлять и своим телом и дыханием, не убрав загрязнения в ментальных и пранических телах.
🕉Рекомендую позаниматься хотя бы лет 10-15 хатха-йогой и потом…

СЕМИНАР ИНТЕНСИВ «ЙОГА+МЕДИТАЦИЯ» В ГРОДНО 21 НОЯБРЯ! 💪

Впервые мы и проведем 3-х часовой интенсив НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, на котором вы сможете углубиться в свою практику йоги и медитации и перейти на НОВЫЙ УРОВЕНЬ!🔝

Семинар подойдет для тех, кто занимается йогой не менее 3 месяцев ну или вы крутой практик😅

✅На интенсиве мы:
-проработаем, укрепим и вытянем каждую клетку нашего физического тела практикой асан.

-попрактикуем более сильные пранаямы (дыхательные техники) с задержками на вдохе и выдохе, преобразуя энергию в нашем праническом теле.

-разовьем более глубокий уровень концентрации ума и научимся управлять им еще лучше.

-расслабимся в глубокой йога-нидре под звуки поющей чаши на всех уровнях нашего тела и сознания.

-займемся классическими видами медитации, успокоив свой ум и научимся быть более стрессоустойчивыми и справляться с любыми видами психологических трудностей.

👆Вообщем, плюсов очень много и прокачка на всех уровнях, просто надо прийти и попробовать!👈

🤸‍♂️Мы прокачаем вас по полной. Останетесь довольными 100%.

⏰Когда? 21 ноября в 16:00 в нашей Йога-Студии «AdiYogi» , Мостовая 39.

✍️Запись в Директ либо по тел. +375295881293.

💸Стоимость: 35₽ (для тех кто посещает занятия в студии 25₽)

🙏До встречи на новом уровне!😊

#гродно #интенсив #йога #йогавгродно #йогагродно #асана #пранаяма #крийяйога #крийя #йогадляопытныхпрактиков #йогапрактика #йогаминск #минск #йогабеларусь #медитация #шаматха #випашьяна #гроднолайф #гродноплюс #гродносити #гродноновости #семинар #семинарпойоге #йогасеминар

Привет, мой Друг.

Будь счастлив.

С ДНЕМ ВЕГАНА ВАС ДРУЗЬЯ! 🍏

Попробуйте кушать хотя бы 50% свежих овощей и фруктов от вашего рациона и посмотрите на результат!

🥒Но не забывайте, что наше здоровье зависит не только от питания.

Важно так же физические упражнения, такие как напряжение и вытяжение мышц, чтобы запустить лимфатическую систему.

💦Чистая вода, свежий воздух и конечно же находиться на солнце хотя бы 20 минут в день. Не важно, есть тучи на небе или нет, важно без солнечных очков.

#веган #деньвегана #деньвегетарианства #вода #солнце #арбуз #йога #йогавгродно #гродно #минск

Мы сами делаем себя такими, какие мы есть, и кем бы ни пожелали стать, у нас достаточно сил для этого.

Свами Вивекананда