gimnastkaby

соревнования закончились 🤍
эмоции до сих пор не отпускают

столько труда, волнения и красивых выходов на ковер
каждое выступление — маленькая история

гордимся каждой девочкой
вы правда большие молодцы❤️🤗

берём опыт, делаем выводы и идём дальше
впереди ещё много сильных стартов ✨

какая ты гимнастка? 🤍

наши филиалы:
📍Я.Коласа.2
📍Партизанский проспект,117А

#опрос #ктоты #гимнастика #гимнастикаминск

наши соревнования 01.03.2026🤍

девчонки, не останавливайтесь! только вперед!
спасибо тренеру и родителям!

дальше - лучше! 🔥

наши филиалы:
📍Я.Коласа,2
📍Партизанский проспект, 117А

#гимнастка #соревнования #гимнастикадлядетей #минск

питание в детской художественной гимнастике — это не про «меньше есть», а про «правильно кормить растущий организм» 💗

дети в гимнастике тратят очень много энергии: тренировки, растяжка, сила, выносливость
и если ребёнок недоедает — он не становится стройнее, он становится уставшим, вялым и начинает хуже восстанавливаться…

что важно помнить родителям 👇

❗️регулярность
3 основных приёма пищи и 1–2 перекуса, без пропусков!без «потерпит до вечера»
маленький организм так не работает
ему нужно:

🍞 углеводы — это не враг
каши, макароны, хлеб, фрукты — это топливо для тренировок, без них ребёнок просто «пустой» на ковре

🥚 белок каждый день
яйца, рыба, мясо, творог, йогурт
это мышцы, связки и восстановление после нагрузок

🥑 жиры тоже нужны
орехи, авокадо, масло, рыба
это гормоны, рост и здоровье (особенно для девочек)

💧 вода
очень часто дети не пьют на тренировках, а обезвоживание = слабость и судороги

🍫 сладкое можно
и нужно! просто в меру☺️
запреты формируют неправильное отношение к еде в будущем

❗️главное правило — ребёнок не должен бояться еды❗️

питание в гимнастике должно поддерживать здоровье, рост и радость от спорта, а не превращаться в стресс и контроль 🫶

наши филиалы:
📍Я.Коласа,2
❗️Партизанский проспект,117А

#гимнастика #питание #питаниедетей #художественнаягимнастикадлядетей

добро пожаловать в наш 2016-2017🥳
многие возвращаются в то время, окунаются в воспоминания… сегодня мы нашли архив наших старых фотографий соревнований с разных стран

тогда казалось тяжело, а сейчас вспоминается с такой теплотой, что аж внутри щемит
купальники, ленты, сборы, ранние подъемы и бесконечные повторы одного и того же🥺

старые фотки, а эмоции как будто вчера
маленькие мы, большие мечты и ковер под ногами🥹
гимнастика тогда была не частью жизни, а самой жизнью.

прошло 10 лет, а наша тренер / также горит тем, что делает
очень благодарны за такой долгий путь, знаем, что дальше - только лучше! 🤟🏻

наши филиалы:
📍Я.Коласа,2
📍Партизанский проспект,117А

#гимнастка #минск #гимнастикадлядетей #беларусь

как правильно готовить ребенка к соревнованиям по художественной гимнастике ✨

этот пост для родителей, потому что от вас зависит больше, чем кажется
1.режим😴
сон и питание — база. ребенок не может хорошо выступить, если он не выспался и весь день на нервах. никакие «потерпи» тут не работают
2.спокойствие😮‍💨
перед стартом ребенку нужен не контроль и вопросы, а ощущение безопасности. без давления, без «давай соберись», без сравнений с другими детьми
3.доверие тренеру🫶🏻
если вы выбрали тренера — доверьтесь ему. не обсуждайте при ребенке ошибки, баллы и судей. это убивает уверенность
4.поддержка, а не требования❤️
ваша задача — поддержать, а не требовать медаль. фраза «мы тебя любим независимо от места» реально работает
5.организация🫡
купальник, предмет, прическа, документы — все готовится заранее. в день соревнований ребенок должен думать только о программе
6.после выступления🤩
никакой критики сразу. сначала объятия и тепло. разбор — потом и спокойно

ребенок выходит на ковер не один. за ним стоит семья. сделайте так, чтобы ему было не страшно, а спокойно и уверенно ✨

наши филиалы:
📍Я.Коласа,2
📍Партизанский проспект,117А

#полезно #гимнастка #дети #соревнования #минск

НАШИ СОРЕВНОВАНИЯ!
13.12.2025 🏆
сегодня выдохнули и можем сказать — соревнования прошли отлично!
наши гимнастки выложились на максимум, показали элементы, классные номера, а главное - улыбки
есть призовые места, есть личные рекорды, есть огромный шаг вперёд для каждой

гордимся результатами, но ещё больше — трудом, который стоит за этими выступлениями
спасибо тренеру за нервы и веру, родителям за поддержку, девочкам — за силу и дисциплину

дальше — больше работы и новые цели
мы только начинаем 💪✨
соревнования проходили на филиале:📍Я.Коласа,2

#соревнования💪 #гимнастика #дети #тренировки #минск