Йож

Кубики пресса после 40-ка кажутся несбыточной мечтой((( пока не попал в ЙОЖ и тут забрезжил луч надежды)))))лучшие мотиваторы ЗДЕСЬ, лучшие программы тренировок ЗДЕСЬ, а главное самый крутой тренерский состав и снова ЗДЕСЬ !!!!!! ЙОЖ ТЫ КРУТ ВО ВСЁМ

#кроссфит #кроссфитминск

Совместный труд сближает людей. Как вы и ваши друзья поддерживаете друг друга? Если вы помогаете друг другу только словами сочувствия и понимания, почему бы вам не подкрепить ваши дружеские связи совместным действием? Человеческие отношения укрепляются и развиваются, если мы делаем вместе что-то полезное. Станьте инициатором этого.
Создайте что-то вместе. Пройдите через что-то вместе. Разделите это.
Будьте вместе
Будьте в

Всем доброго дня ! И так , в честь нашего дня рождения проведём внутриклубные соревнования 30 ноября (суббота ) в 12.00 соревнования будут в парах м+м, м+ж. Самая изюминка состоит в том , что пары мы будет определять сами ,рандомно в виде лотереи! И ещё одна потрясающая новность 30 ноября мы дарим скидку в 30 процентов абсолютно всем, кто купит любой абонемент ! А после соревнований мы конечно же поедим , суши и пиццу !

Отборочное задание на 🔥🔥🔥

Задание длиться 10 минут и состоит из двух частей !
С 0:00 до 4:00 вам требуется установить максимум в следующей связке :
Взятие на грудь + 3 фронтальных приседания !

Перед каждой попыткой вам нужно сделать 6 берпи лицом к штанге (фронтально)

Взятие в сед считается как за одно фронтальное приседание !

Далее в 4:00 до 10:00 вам нужно сделать следующие:

6 минут AMRAP (как можно больше повторений)

4-8-12-16-20... и так далее.
Рывки гантели 22.5/15 кг
Прыжки через коробку 60/50 см
Носки к перекладине/колени к груди

Подробную инструкцию по выполнению задания вы можете получить на электронную почту , читать её нужно будет внимательно , не знания правил выполнения не снимает ответственности

В директ продублируйте свои электронные адреса , спасибо!

Дорогие друзья и атлеты ! Немного информации о соревнованиях и наших партнеров , обратите внимание регистрация и оплата закрывается 2 августа в 23.59.
Просьба не откладывайте на последний момент регистрацию и оплату ! Спасибо 🙏 за внимание ) всем хорошей подготовки! #кроссфит

Дорогие друзья, немного вашего внимания!

Дошла информация, что некоторые атлеты по тем или иным причинам не могу принять участие в инвенте с бассейном 🤞🏻

Немного информации по этому поводу.
Задание будет проходить в бассейне, не на открытой воде .
Участники, которые не могут плыть в бассейне ввиду личных обстоятельств , будут выполнять штрафные движения , дабы компенсировать плавание 🏊‍♂️

Важным условием является то, что не плавающие атлеты буду располагаться в лидерборде ниже, чем плавающие ☺️

По итогам этого задания будет выстроен лидерборд в соответствии с вашим результатом с бассейном , либо же на «суше» 👍

27 июля JozClub участвует в самой спортивной акции этого лета YoPRO Fitness Day!.

Это почти как Ночь музеев, только в спортивных залах, фитнес-клубах и студиях Минска. Уже более двадцати заведений принимают участие в мероприятии, которое организовала компания Danone! Полный список и условия регистрации ищите на сайте yopro.by

После каждой тренировки вас ждет угощение высокопротеиновым YoPRО, чтобы подкрепиться и восстановить силы.

JozClub подготовил для тебя специальную программу на этот день:

10:00 Кроссфит
10:00 Тайский бокс
11:00 Детский кроссфит
12:00 Кроссфит
13:00 Гимнастика
15:00 Кроссфит

Если хочешь попасть к нам на БЕСПЛАТНУЮ тренировку 27 июля, то запишись заранее по телефону или сообщением в директ. При регистрации не забудь сказать слово YoPRO.

Поспеши, мест на всех может и не хватить 😀

Минуту внимания ❗️❗️❗️

Атлеты , убедительная просьба, внимательно читать все пункты регистрации, указанные в посте ⚠️

При регистрации на сайте указывать вашу электронную почту , делать пометку «соревнования», это же так просто 💯

Всю информацию просим читать внимательно, что бы не было недопониманий , спасибо 🔱
Jozclub.by ❗️❗️❗️

Уважаемые атлеты !

Регистрация на уже открыта на нашей официальном сайте Jozclub.by , спешите зарегестрироваться!

Уважаемые атлеты , просим внимания!
Вот дальнейшая информация по поводу !
Ключевые даты :
11.07 – старт регистрации на онлайн отбор
02.08 – конец регистрации
26.07 – анонсирование отборочного задания + открытие на сайте графы для видео отборочного задания
Сдать это задание нужно будет сдать не позднее 2 Августа , до 12:00 по мск .
Теперь о процедуре регистрации !!!
1) Регистрация на офф.сайте Jozclub.by
Обязательно при регистрации в комментариях указывайте пометку “соревнования” и оставить свою электронную почту!
2) Подтвердить на электронной почте Ваше участие и оплатить вступительный взнос “30 BYN”
Оплата как наличными средствами в зале по адресу З.Бядяли 13 , или на расчётный счёт (узнавать номер счёта в Direct)
Не могут принимать участие в соревнованиях мужчины занявшие 1-10 место на Crossfit Games Open 2019 и 1-5 место у женщин .
Ждите дальнейшей информации ! Удачи !