Адреналин - сеть фитнес-клубов в Беларуси

Дайте выход эмоциям 🌪
⠀
Многие специалисты в области невропатологии пришли к выводу, что постоянное сдерживание сильных эмоций( раздражение, гнев, ярость) отражаются на здоровье и могут привести к таким заболеваниям, как гипертония, радикулит, язва желудка и другим неприятным болезням 🤒
⠀
👀 Что же делать?
Специалисты уверяют, что эмоциональное напряжение, так называемый «пар», необходимо периодически выпускать.
И самым лучшим вариантом для выпуска эмоций является, конечно, спорт!

Жим гантелей лёжа — это одно из самых эффективных упражнений для наращивания мышечной массы ☝🏻
⠀
Но знаете ли вы основные правила техники выполнения этого упражнения?
⠀
1️⃣ правило - необходимо сделать разминку,
2️⃣ правило - не бросать гантели на пол,
3️⃣ правило - не делать резких движений,
4️⃣ правило - правильно подобрать вес,
5️⃣ правило - ноги должны стоять неподвижно с хорошим упором в пол.
⠀
А мы напоминаем, что до конца ноября дарим скидку 25% новым клиентам фитнес-центра на Независимости,84а

Приседания — одно из ключевых упражнений в бодибилдинге и пауэрлифтинге 🏋🏻‍♀️
⠀
Они включают в работу сразу несколько групп мышц: ноги, спина, живот и ягодицы 🍑
⠀
📍Но это упражнение при неправильной технике может быть неэффективным.
Это легко исправить, особенно с нашими профессиональными тренерами 💪

Нет лучшего дня, чем сегодня, чтобы начать строить фигуру мечты 💫
⠀
Высококвалифицированные тренеры фитнес-центров Адреналин круглый год готовы помогать вам 🥊
⠀
Помните, только вы - скульптор своего тела 💪

С каким тренером нашей большой команды вы занимаетесь или хотели бы заниматься? Пишите город, адрес фитнес-центра и имя тренера 👇🏻

Чёрная пятница прошла, а наши скидки продолжаются 💥
⠀
До конца ноября новым посетителям фитнес-центра Адреналин на Независимости, 84а, мы дарим скидку 25 % на любой абонемент 🔥
⠀
Если вы давно ждали повода присоединиться к нашей дружной команде, то сейчас самое время ⌛️
⠀
💪 У нас есть все для комфортных тренировок: опытный персонал, оборудование от крутейшего мирового бренда Panatta, современная система кондиционирования воздуха и непередаваемая атмосфера!

Ищите фитнес-клуб? Не можете определиться?🏋️«Адреналин» — правильный выбор👇
⠀
💪 Сеть спортзалов «Адреналин» предлагает посетить клубы в 6 районах Минска.
⠀
1️⃣ сеть фитнес-клубов работает с 2012 года,
2️⃣ тренеры прошли обучение, а их мастерство подтверждается многочисленными наградами,
3️⃣ тренеры обладают богатым опытом по ведению занятий.
⠀
Какие ваши любимые упражнения в зале? Пишите в комментариях 👍

У нас работают только мастера своего дела 👍
⠀
Знакомьтесь! Александр - персональный тренер с опытом работы более 8 лет💪
⠀
Кроме этого, у Александра есть сертификаты USA ISSA!
⠀
Мы всегда поможем с планом питания и тренировок, подберём упражнения, исходя из состояния здоровья 😉
⠀
А кто ваш любимый тренер?
⠀
#мотивация #тренерминск #адреналинМинск #адреналинБеларусь

😊 А вы знали, что отжимания от пола — одно из самых эффективных упражнений? Стоит ли говорить о значении этих упражнений для взрослых, которые зачастую менее подвижны, а мышцы которых требуют гораздо большей нагрузки?👇
⠀
Больше всего при отжиманиях задействуются:
✅ трицепсы;
✅ дельтовидные мышцы плеч;
✅ грудные мышцы (верх, низ или середина груди).
⠀
Отжимания — это великолепное средство для увеличения взрывной силы и тренировки сердечно-сосудистой системы.
⠀
А вы любите отжиматься?

🔥 Встреча с Мариушем Пудзяновским в Минске 🔥
⠀
Только 23 и 24 ноября в фитнес-центре на Железнодорожной,138, у вас есть возможность попасть на семинар и тренировку к польскому пятикратному обладателю титула «Сильнейший человек на планете», многолетнему лидеру в мире Стронгмен, игроку регби и бойцу MMA, а также успешному бизнесмену 💪
⠀
Расписание встречи 👇
23 ноября:
18:00 - 22:00 – семинар в формате вопрос-ответ + розыгрыш тренировок под руководством Мариуша
⠀
24 ноября: (только для победителей розыгрыша)
11:00 - силовая тренировка
14:00 - бойцовская тренировка
⠀
💰 Стоимость участия: 25 BYN
📌 Подробности по телефону: +375(44) 551-08-90

Бесплатный семинар .rodionova "Мотивация. Тренировки. Питание" 😎 Вкусные коктейли, приятная атмосфера и куча полезной информации! Приходите и задавайте свои вопросы тренеру
Всем гостям готовим небольшой подарок 🎁

Количество мест ограничено, так что ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА:
+375295559611, +375293872216

🚙 Место: "Адреналин" Железнодорожная 138
Дата и время: 17 ноября, 16:00