Asparagus Спортивный клуб

21/09/2026

Запись на тренировки доступна по ссылке в шапке профиля❣️

14/09/2026

02/09/2026

Ждём Ваших детей на занятия ЛФК!

29/08/2026

Asparagus - то место, где трепетно относятся к здоровью и успехам ваших детей 💕

Приглашаем детей на занятия

Йогой:
• в среду/ пятницу 17:30

ЛФК:
• понедельник/ среда/ пятница 18:30
• вторник/ четверг 10:00

Хореографией:
• вторник/ четверг 18:30 и 19:30

Шахматами

Ждём каждого 🙏🏼

Авиационная 3
Новая Боровая

14/07/2026

Смешанная тренировка, сочетающая TRX и пилатес, обладает множеством преимуществ, которые могут значительно улучшить физическую форму и общее самочувствие. Вот некоторые из них:

1. Укрепление мышц и стабильности: TRX (Total Resistance Exercises) фокусируется на использовании собственного веса тела для тренировки, что помогает развивать силу и выносливость. Пилатес, в свою очередь, акцентирует внимание на укреплении глубоких мышц кора, что улучшает стабильность и осанку.

2. Гибкость и мобильность: Пилатес включает в себя элементы растяжки и улучшения гибкости, что может помочь снизить риск травм и повысить общую подвижность. В сочетании с динамичными упражнениями TRX это создает сбалансированный подход к тренировкам.

3. Разнообразие тренировок: Смешивание двух методов позволяет избежать скуки и однообразия в тренировках. Это также помогает адаптироваться к различным уровням физической подготовки и предпочтениям.

4. Функциональная сила: TRX помогает развивать функциональную силу, которая полезна в повседневной жизни, а пилатес улучшает координацию движений и контроль над телом.

5. Улучшение осанки: Оба метода акцентируют внимание на правильной осанке и выравнивании тела, что особенно важно для людей, проводящих много времени в сидячем положении.

6. Снижение стресса: Пилатес включает элементы медитации и дыхательных практик, что может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние.

7. Эффективное использование времени: Смешанные тренировки позволяют одновременно работать над силой, выносливостью, гибкостью и координацией, что делает их очень эффективными с точки зрения времени.

В целом, комбинирование TRX и пилатеса может привести к более гармоничному развитию тела, улучшению физической формы и повышению общего качества жизни.

Запись на тренировки доступна по ссылке в шапке профиля 🫶🏼

13/06/2026

Иногда разница всего в одной мысли.
Но именно она меняет всё: отношение к себе, к телу, к тренировкам, к жизни.

Забота о себе может быть не наказанием, а поддержкой🫶

09/06/2026

Представьте☺️
Вы парите в гамаке, мышцы мягко тянутся, позвоночник вытягивается, а мысли успокаиваются...
…это не йога и не акробатика
…это аэростретчинг-нежный путь к гибкости и здоровью.
У нас нет ничего не делают через боль, только с удовольствием🫶
Приходите на пробное занятие. Вы удивитесь, как много может ваше тело, когда ему комфортно.

05/06/2026

Детская хореография в нашем клубе, про:
🍃 тёплую атмосферу, как дома
🍃 ровную осанку и здоровую спину,
🍃 умение слушать своё тело и музыку

Мы набираем группы (возраст 4+) с сентября, но можно прийти и сейчас.

03/06/2026

Иногда между «у меня не получится» и «я попробую»-всего один шаг☺️

01/06/2026

Тело не просит идеала. Оно просит тишины и заботы🫶

Остановитесь на секунду.
Выдохните.
Теперь спросите тело: «Чего ты хочешь на самом деле?»
Не «похудеть к лету» - а быть лёгким.
Не «пресс кубиками»- а спину, которая не болит.
Не «терпеть через силу» - а движение, от которого тепло внутри.

У нас нет жёстких рамок. Есть мягкие коврики, тёплый свет и заботливые, квалифицированные тренеры.

Бережнее к себе.
Мы ждём вас просто быть-с любым настроением🧘‍♀️

Ваш Аспарагус💞