Студия "Про движение"

🔎Актуальные направления:

▫️Pilates Mat - направление, в котором все упражнения выполняются с весом собственного тела, либо с использованием малого оборудования.

Благодаря таким тренировкам детально прорабатываться все мышцы тела.

Особое внимание на занятих уделяется дыханию, координации и контролю мышц. Тренировка направлена на вытягивание позвоночника, улучшение подвижности суставов и эластичности связок и мышц.

После тренировки снимается напряжение, развивается гибкость, выносливость и сила.

▪️МФР+ Стретчинг

Миофасциальный релиз напоминает техники самомассажа и отлично дополняет силовые и функциональные тренировки, помогая телу расслабиться.

На занятии используются специальные роллы, мячи, которые помогают максимально расслабить мышцы, устраняя триггерные точки.

Стретчинг-

Отличается мягкостью и эффективностью.
На занятиях мы будем избегать долгих статических и болезненных ощущений связок и мышц.

▫️Йога
Включает в себя асаны, работу с дыханием, освоение навыков внутренней концентрации, укреплению тела и растяжку.
Имеет разные уровни сложности.

☝️Практика подойдёт для начинающих и продолжающих.

▪️Хатха-Йога

В основе тренировки - плавные осознанные движения, чувствование собственного тела, постепенное улучшение гибкости, силы и выносливости.

Тренировка доступна для всех, независимо от возраста и уровня физической ✨

▫️TRX +Stretch

Тренировка включает работу с петлями TRX и функциональные упражнения на проработку всего тела.
Вы полноценно занимаетесь без осевой нагрузки на поясницу и позвоночник, укрепляете руки и спину, пресс и ягодицы.

▪️Stretching

Упражнения, направленные на гибкость суставов и растяжку всего тела. Во время тренировки плавно растягиваются мышцы, что позволяет сделать тело более пластичным.

Тренировка подойдёт всем, кто хочет иметь красивое, функциональное, а самое главное здоровое тело 🤍

▪️Сила & гибкость

Функциональная тренировка.
На занятии прорабатываем все группы мышц, развиваем гибкость и мобильность, работаем с дополнительным оборудованием: гантели, роллы, мячи и эластичные ленты.

Приятных занятий 🫶

🔎Актуальные направления:

▫️Pilates Mat - направление, в котором все упражнения выполняются с весом собственного тела, либо с использованием малого оборудования.

Благодаря таким тренировкам детально прорабатываться все мышцы тела.

Особое внимание на занятих уделяется дыханию, координации и контролю мышц. Тренировка направлена на вытягивание позвоночника, улучшение подвижности суставов и эластичности связок и мышц.

После тренировки снимается напряжение, развивается гибкость, выносливость и сила.

▪️МФР+ Стретчинг

Миофасциальный релиз напоминает техники самомассажа и отлично дополняет силовые и функциональные тренировки, помогая телу расслабиться.

На занятии используются специальные роллы, мячи,  которые помогают максимально расслабить мышцы, устраняя триггерные точки.

Стретчинг-

Отличается мягкостью и эффективностью.
На занятиях мы будем избегать долгих статических и болезненных ощущений связок и мышц.

▫️Йога
Включает в себя асаны, работу с дыханием, освоение навыков внутренней концентрации, укреплению тела и растяжку.
Имеет разные уровни сложности.

☝️Практика подойдёт для начинающих и продолжающих.

▪️Хатха-Йога

В основе тренировки - плавные осознанные движения, чувствование собственного тела, постепенное улучшение гибкости, силы и выносливости.

Тренировка доступна для всех, независимо от возраста и уровня физической ✨

▫️TRX +Stretch

Тренировка включает работу с петлями TRX и функциональные упражнения на проработку всего тела.
Вы полноценно занимаетесь без осевой нагрузки на поясницу и позвоночник, укрепляете руки и спину, пресс и ягодицы.

▪️Stretching

Упражнения, направленные на гибкость суставов и растяжку всего тела. Во время тренировки плавно растягиваются мышцы, что позволяет сделать тело более пластичным.

Тренировка подойдёт всем, кто хочет иметь красивое, функциональное, а самое главное здоровое тело 🤍

▪️Сила & гибкость 

Функциональная тренировка.
На занятии прорабатываем все группы мышц, развиваем гибкость и мобильность, работаем с дополнительным оборудованием: гантели, роллы, мячи и эластичные ленты.

Приятных занятий 🫶

📝Расписание занятий в
PROFITNESS | ФИТНЕС | ТРЕНИРОВКИ | МИНСК 💜

❕Изменение в расписании :
Пн//20.30 МФР+Стретчинг
Вс//13.00 Йога Восстановление 1,5 ч

💜 Групповые тренировки проводятся по предварительной записи, записаться на тренировку можно по ссылке в шапке профиля через приложение dikidi или -по телефону
+375447908521, Viber/telegram, или написав в директ 💌

💜Не забывайте своевременно отменять запись,
если у вас не получается прийти на занятие.
(Через приложение dikidi, direct, или viber/
telegram)

Ждём Вас на тренировку по актуальному расписанию 🙌

Наши прекрасные девушки 🙌
Хотим пожелать Вам легкости, энергии и бодрости этой весной 💐

И подарить скидку 10% на абонемент.

Весна - это отличный повод уделить внимание и время себе🤍

Ждём Вам на тренировку по актуальному расписанию 📝

1 марта | 15:00-16:30
📍Восточная 129

Вас ждёт:
✨баланс тела и состояния
🧘‍♀️мягкая практика (йога • пилатес •
растяжка)
🪷дыхание и медитация

🙌 Участие: 30р

📝 Запись обязательна
Количество мест ограничено.

🌸Ждём вас в первый день весны, ощутить легкость, гармонию и внутреннее равновесие с прекрасной 🤍

Расписание занятий в
💜

💜!! Групповые тренировки проводятся по предварительной записи, записаться на тренировку можно по ссылке в шапке профиля через приложение dikidi или 📲по телефону +375447908521, Viber/telegram, в директ 💌

💜?!! Не забывайте своевременно отменять запись,
если у вас не получается прийти на занятие.
(Через приложение dikidi, direct, или viber/
telegram)

Ждём Вас на тренировку по актуальному расписанию 📝


#восточная129 #записьонлайн #фитнесминск #профитнесминск profitness
студияфитнесаминск

🎄26.12
12.00 здоровая спина &стретчинг
13.00 Сила (TRX)

17.00 йога
18.00 здоровая спина &пилатес

🎄31.12 выходной
🎄1.01 и 2.02 выходной

🎄7.01
12.00 пилатес Микс
13.00 Сила &функционал

17.30 пилатес
18.30 ягодицы &пресс

С наступающими праздниками и волшебного декабря💫 🎅🎄

#профитнесминск #фитнесминск