yuliagirich_nrc

Главный старт сезона уже на горизонте 🚀

Каждый из нас нуждается в вашей поддержке, особенно на беговом этапе 😅Когда ноги начинают вести себя как будто они сами по себе 😂

Поддержите нас, чтобы мы не сбежали с трассы! И вместе мы обязательно доберемся до финиша 🏃🏻‍♀️‍➡️

Всех обняла 🤗

#минскийтриатлон #триатлонминск

Святский триатлон (спринт) - 🥇абсолют - 1.16.50
🏊🏼‍♀️ 750 м - 16.18(темп 2.10)
🚴🏻‍♀️ 20 км - 35.28(темп 33.84)
🏃🏻‍♀️‍➡️ 5 км - 23.12(темп 4.38)

Тренер

#минскийтриатлон #триатлонист

Мы не знали друг друга до этого лета, а теперь вместе познаем все «радости» триатлона 😅

Это была совершенно случайная встреча, которая стала особенно ценной и незабываемой, благодаря общему увлечению 🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♂️

Спорт - объединяет сердца ❤️‍🔥

#минскоеморе #минскийтриатлон #минскийполумарафон #триатлонминск

Сезон в самом разгаре 🔥

Только потриатлонили на Гомельщине, а уже собираюсь в Святск 😅

А какие у вас активности, которые заставляют вас двигаться 24/7?
О существовании пива я знаю 😅

#триатлонвмассы #триатлон #спортивныйотдых #минск

Сегодня первые мои 89 км в группе с

Это было не просто😅 порой очень страшно)
Но новый опыт, новые эмоции, классные ребята 🤗
Спасибо большое ☺️
А я теперь спать и восстанавливать психическое и моральное здоровье 😅

#велокайф #выходныеудались

А вы ощущаете уже, что лето на носу ?

Фото Могилев Триатлон 🤍

#триатлон #могилев

03.05.25 Дуатлон Дрогичин - 3 место Абсолют 🥉
5 км 🏃🏽‍♀️ + 20 км 🚴🏼‍♂️ + 2,5 км

Первый этап — 5 км бега (21:27; темп 4,18). Честно говоря, я очень волновалась, ведь боялась за свою ногу. Но я всё же стартовала!
Прибежав на велоэтап, я надела шлем неправильно и получила 10 секунд штрафа 😅

Велосипед (20км - 36:36, темп 32,8км/ч) был не из легких: ветер сносил в сторону, и мне приходилось бороться с ним. Я сидела на колесе, у меня сидели на колесе . Но это было разрешено правилами!
После велоэтапа начались 2,5 км бега ( 11:41, темп 4,41), и они дались очень тяжело. Ноги налились свинцом, усталость накопилась, но сдаваться не хотелось! Каждый шаг был борьбой с собой.

И вот он — финиш! Ура! 🎉
Это невероятное чувство победы и преодоления себя! Спасибо всем за поддержку! Спасибо моей семье и моему мужу за терпение ❤️

Спасибо большое тренеру за подготовку

В январе 2024 я впервые проплыла 300 м кролем без остановки💪🏼
А сегодня я начинала тренировку с 1 км в ластах 😅 затем 1 км на руках 😅 и это даже не конец тренировки
Не могу в это поверить 🫣

Маленькими гребками к большой цели 📈

#плавание #мотивацияспорт #триатлонминск

👠Только девушки 👠
Мастер-класс от .by и .cc , где учились менять шину и не плакать!😅
Классно, что мы могли самостоятельно попробовать заменить эту хитрую систему с петухом и малой , но большой звездой😅

Спасибо организаторам за такую классную возможность и веру в то, что я смогу доехать домой💪🏼

🌲🏃Daily Sport Quest🏃🌲

Мероприятие, которое стало настоящим праздником для нас и наших бегунов
Атмосфера была наполнена азартом и командным духом 🤗
Эмоции зашкаливали, а интрига держала всех в напряжении до самого конца😅

Мы получили множество положительных отзывов, и это вдохновляет нас на новые приключения! 🎉 Давайте вместе продолжим открывать мир активного образа жизни!

Следите за новостями и готовьтесь к новым вызовам! 🚀💚

Бегать в такую погоду? Легко!

Вот несколько советов, как не потерять мотивацию:

1. Найдите компанию: бегайте с друзьями/ребёнком (только своим😅) или присоединяйтесь к беговым группам. Вместе веселее 🤗

2. Правильная экипировка: инвестируйте в водоотталкивающую куртку и кроссовки. Комфортнее, когда ножки в тепле

3.Планируйте тренировки: когда есть план, будет легче выйти на улицу, даже когда погода не радует☔ Главное — выйти за дверь 🏃

#БегЗакаляет #МотивацияНаЗиме #ЗдоровыйОбразЖизни #бегун
#бгуфк #陸上クラブ #足速くなる