Yoga Start Minsk

Call Directions Website

Yoga Start Minsk Студия йоги и подвесного тренинга

Приглашаем на курс опытных практиков и любителей йоги🕉️✅ Yoga Start Course for teachers - курс для развития личной практ...
13/07/2026

Приглашаем на курс опытных практиков и любителей йоги🕉️

✅ Yoga Start Course for teachers - курс для развития личной практики и преподавания йоги с Ольгой Гульковой YOGA & FITNESS | Осанка | Минск | Ольга Гулькова

Вас ждет 5 месяцев насыщенного обучения: получение новых знаний, отработка их на практике,формирование навыков преподавания йоги.
За время обучения вы существенно улучшите личную практику, узнаете все о своем теле и как йога воздействует на него, получите все необходимые инструменты для преподавания и новый опыт ведения занятий под контролем опытного преподавателя.

На курсе вы научитесь:
✅ самостоятельно создавать последовательности асан для улучшения здоровья и решения разных задач,
✅ уверенно вести занятия, точно зная как объяснить важную информацию даже новичкам,
✅ отвечать на вопросы и корректировать учеников исходя из знаний о теле человека и философии йоги,
✅ помогать людям улучшать жизнь с уверенность в корректности своих знаний.

Вы сможете:
• вести групповые и индивидуальные классы,
• составлять программы для улучшения физического и ментального состояния человека,
• помогать людям улучшать качество жизни, снижать тревогу и направлять внимание к внутреннему росту.

📌 15 августа - 12 декабря, по выходным 1-2 раза в месяц
☸️ Курс проводит Ольга Гулькова
🎓 По окончании курса выдается сертификат

⚠️ На текущий момент осталось 3 свободных места. Забронируйте свое место сейчас, не упускайте возможность реализовать свой потенциал!

Детали обучения в галерее или ставьте + в комментариях, мы вышлем вам программу обучения

🔥ВЕЧЕРНИЙ поток нашего фирменного курса YOGA START 🌱 с Ольгой YOGA & FITNESS | Осанка | Минск | Ольга Гулькова Асаны + Д...
08/07/2026

🔥ВЕЧЕРНИЙ поток нашего фирменного курса YOGA START 🌱 с Ольгой YOGA & FITNESS | Осанка | Минск | Ольга Гулькова

Асаны + Дыхание + Философия = Целостный взгляд на практику

📌 13 - 29 июля

Лучший специализированный курс для тех, кто решил попробовать йогу или уже практикует, но многое остается непонятным.

В ходе курса вы:
• освоите базовые асаны с точными отсройками учителя;
• поймете как тело должно работать в асанах, а не просто будете повторять внешнюю форму;
• освоите техники дыхания, которые выполняются на каждом классе йоги;
• узнаете важные понятия, познакомитесь с философией этой древней практики.

Атмосфера занятий поможет вам почувствовать свое тело и избавиться от напряжения. Курс не только даст вам новые знания и навыки, но и улучшит ваше самочувствие!
✅ После курса вы будете уверены в своих силах и сможете присоединиться к любому классу йоги.

Курс включает 6 занятий, в ходе которых вы постепенно освоите комплекс Сурья Намаскар, базовые асаны, техники дыхания, концентрации и релаксации, узнаете важные понятия и больше о философии йоги.

📒 Дополнительные материалы курса созданы специально для него: лекции по философии - интересные и емкие, методичка с важнейшими понятиями и асанами - всегда под рукой, чтобы освежить знания.

🧘‍♀️ Курс проводит Ольга Гулькова, учитель хатха-йоги с опытом личной практики более 15 лет, ведение более 7 лет. Провела более 15 потоков курса для начинающих, выпускники которых ведут успешную практику.

По окончании курса выдается сертификат 📃

📆 13 - 29 июля
⏰ понедельник, среда 17:45 - 19:10
💬 175 BYN

На потоке всего 8 мест, бронируйте свое место сейчас 🙌 напишите в комментариях + или в Директ 📩

🔥ВЕЧЕРНИЙ поток нашего фирменного курса YOGA START 🌱 с Ольгой YOGA & FITNESS | Осанка | Минск | Ольга Гулькова Асаны + Д...
30/06/2026

🔥ВЕЧЕРНИЙ поток нашего фирменного курса YOGA START 🌱 с Ольгой YOGA & FITNESS | Осанка | Минск | Ольга Гулькова

Асаны + Дыхание + Философия = Целостный взгляд на практику

📌 13 - 29 июля

Лучший специализированный курс для тех, кто решил попробовать йогу или уже практикует, но многое остается непонятным.

В ходе курса вы:
• освоите базовые асаны с точными отсройками учителя;
• поймете как тело должно работать в асанах, а не просто будете повторять внешнюю форму;
• освоите техники дыхания, которые выполняются на каждом классе йоги;
• узнаете важные понятия, познакомитесь с философией этой древней практики.

Атмосфера занятий поможет вам почувствовать свое тело и избавиться от напряжения. Курс не только даст вам новые знания и навыки, но и улучшит ваше самочувствие!
✅ После курса вы будете уверены в своих силах и сможете присоединиться к любому классу йоги.

Курс включает 6 занятий, в ходе которых вы постепенно освоите комплекс Сурья Намаскар, базовые асаны, техники дыхания, концентрации и релаксации, узнаете важные понятия и больше о философии йоги.

📒 Дополнительные материалы курса созданы специально для него: лекции по философии - интересные и емкие, методичка с важнейшими понятиями и асанами - всегда под рукой, чтобы освежить знания.

🧘‍♀️ Курс проводит Ольга Гулькова, учитель хатха-йоги с опытом личной практики более 15 лет, ведение более 7 лет. Провела более 15 потоков курса для начинающих, выпускники которых ведут успешную практику.

По окончании курса выдается сертификат 📃

📆 13 - 29 июля
⏰ понедельник, среда 17:45 - 18:10
💬 175 BYN

На потоке всего 8 мест, бронируйте свое место сейчас 🙌 напишите в комментариях + или в Директ 📩

✨Приглашаем на йога-weekend «Slow life: философия осознанного замедления» 🪄 с Ольгой Гульковой YOGA & FITNESS | Осанка |...
16/06/2026

✨Приглашаем на йога-weekend «Slow life: философия осознанного замедления» 🪄 с Ольгой Гульковой YOGA & FITNESS | Осанка | Минск | Ольга Гулькова

📍31 июля - 2 августа

Темп жизни разгоняется [ как будто ] сам собой и в какой-то момент вы можете обнаружить себя уставшими и растерянными.
Хочется отдыхать, но от организации устаешь еще больше.
Хочется действовать, но идей и сил нет.

🤲Помочь себе можно пересмотрев свой подход к отдыху.
Чем мы на йога-weekend’к и займемся!

Наш йога-weekend - это:
✔️ целостная программа для отдыха тела и головы;
✔️ смена обстановки и ролей: вам можно всё отпустить и насладиться продуманной программой;
✔️ возможность выспаться и побыть наедине с собой;
✔️ приятные люди, которые понимают вас.

В программе выходных:
✨Хатха-йога + Дыхательные техники + Созерцательные техники
✨Йога-нидра: практика расслабления тела и ума
✨Миофасциальный массаж: убраем триггеры
✨Баня и целебный кедровый чай
✨Прогулка по эко-тропе
✨Практикум «Техники замедления»

Выезд для небольшой группы до 8 человек, подойдет тем, кто ищет камерного общения, тишины и перезагрузки.

Мы организуем йога-weekend’ы с 2020 года, создаем бережное, идеально спланированное пространство для вашего отдыха и наилучших впечатлений.
✨ Приглашаем! ✨

Узнать подробности и забронировать место можно в директ или ставьте + в комментариях

Друзья, с радостью приглашаем вас на празднование дня йоги! 🙏✅ 21 июня мы приглашаем вас провести с нами Международный д...
09/06/2026

Друзья, с радостью приглашаем вас на празднование дня йоги! 🙏

✅ 21 июня мы приглашаем вас провести с нами Международный день йоги 🕉️ и день летнего солнцестояния 🌞

Вы сможете выполнить любимые практики, попробовать что-то новое, зарядиться мощной энергией общей практики, пообщаться за чашкой чая с новыми людьми.
Практики универсального уровня, подходят всем желающим.

В программе (подробнее в гарелее):
✨ 11:00 Настройка на день: дыхательные техники и вьяямы
✨ 12:00 Динамичная виньяса с колокольчиками коши: движение остановит мысли
✨ 13:20 Инь-йога: расслабляющая практика для отдыха и перезагрузки
✨ 14:30 Внутренняя опора: балансирующая хатха-йога с живой музыкой (хендпан) в шавасане
✨ 15:30 Чаепитие, беседа о йоге и завершение дня

Приглашаем вас посетить весь день или одну на выбор

Пожалуйста, запишитесь заранее, места в студии ограничены!

🙏 Ссылка для записи в актуальном «День йоги» или ставьте + в комментариях

Инструкция начинающим 🔖Начинать новое слегка волнительно, потому мы сделали простую памятку для вас перед ✨ первым занят...
03/06/2026

Инструкция начинающим 🔖

Начинать новое слегка волнительно, потому мы сделали простую памятку для вас перед ✨ первым занятием ✨
Чтобы вы убедились: начать заниматься йогой - легко 🪄

Прийти на занятие очень просто:
3 шага
• выбрать класс
• записаться
• взять необходимые вещи и прийти в студию

Посмотрите слайды, там подробнее ✔️

📍 Наш адрес: ул. Краснозвездная 18 Б - 618, между пл.Победы и пл.Я.Коласа

📩 Вы всегда можете записать нам в директ или в Telegram (активная ссылка в описании профиля) с запросом «хочу прийти на первое занятие» и за пару минут мы все организуем ☺️

Пора начать заниматься йогой!

✨Новый поток нашего фирменного курса YOGA START 🚀Асаны + Дыхание + Философия = Целостный взгляд на практику📌 23 - 31 мая...
08/05/2026

✨Новый поток нашего фирменного курса YOGA START 🚀

Асаны + Дыхание + Философия = Целостный взгляд на практику

📌 23 - 31 мая, курс выходного дня

Лучший специализированный курс для тех, кто решил попробовать йогу или уже практикует, но не уверен в правильности своей практики.

В ходе курса вы:
• будете практиковать асаны: освоите базовые асаны с точными отсройками учителя;
• освоите три техники дыхания, которые выполняются практически на каждом классе йоги;
• узнаете важные понятия, познакомитесь с философией этой древней практики.

Атмосфера занятий поможет вам почувствовать свое тело и избавиться от напряжения. Курс не только даст вам новые знания и навыки, но и значительно улучит ваше самочувствие.

✔️ Курс включает 4 обучающих занятия и дополнительные материалы для коротких домашних практик.

В ходе курса вы постепенно освоите комплекс Сурья Намаскар, освоите базовые асаны, техники дыхания, концентрации и релаксации, узнаете важные понятия и больше о философии йоги.

Дополнительные материалы курса включают аудио-лекции, короткие видео уроки и методическое пособие, которое пригодится вам в будущем.

🧘‍♀️ Курс проводит Ольга Гулькова учитель хатха-йоги с опытом личной практики более 15 лет, ведение более 7 лет. Провела более 15 потоков курса для начинающих, выпускники которых ведут успешную практику

После курса вы будете уверены в своих силах и сможете присоединиться к любому классу йоги!

🎉 По окончании курса выдается сертификат 🎉

📌 23 - 31 мая
⏰ суббота и воскресенье, 14:00 - 16:00
💬 160 BYN

На потоке всего 8 мест, бронируйте свое место сейчас: напишите в директ или в комментариях 🫶

Этот пост о важном: о том, как найти своих и успокоиться 🧘‍♀️Мы искренне верим в то, что подобное притягивает подобное. ...
08/05/2026

Этот пост о важном: о том, как найти своих и успокоиться 🧘‍♀️

Мы искренне верим в то, что подобное притягивает подобное.
Мы видим, что в студии собираются люди, которых объединяет • желание изучить свой внутренний мир и понять свое тело, • уважение к миру и окружающим людям, • любовь к практике и желание двигаться в нами в одном темпе

✨Если вы чувствуете в себе тоже самое, мы станем для вас тем местом, куда вы будете с удовольствием возвращаться снова и снова!

💚 Приглашаем на пробную практику: начинающих, продолжающих, опытных практиков – для каждого мы подберем подходящий класс.


Напишите нам в директ или ставьте + в комментариях, чтобы записаться на пробное занятие 📩

Результаты курса по коррекции осанки 🕊️+Естественные изгибы позвоночника +Плоский живот+Нет болей в спине+Сильный кор+В ...
14/04/2026

Результаты курса по коррекции осанки 🕊️

+Естественные изгибы позвоночника
+Плоский живот
+Нет болей в спине
+Сильный кор
+В норме мышцы тазового дна
+Естественный паттерн дыхания
+Красивый овал лица

КАК ПОЛУЧИТЬ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
✔️ пойти на курс и узнать, какие проблемы есть в вашей осанке
✔️ научиться выполнять корректирующий упражнения, которые нужны именно вам
✔️ заниматься регулярно по 10-15 минут в течение 2-4 недель до получения видимых результатов

Безусловно, просто знать, что делать - мало, нужно ✨ делать ✨ Именно регулярность будет залогом получения видимого результата. Но если не иметь знаний, никакая мотивация не поможет, поэтому важно начать с обучения: курса по коррекции осанки.

На курсе вы узнаете:
🔸 как формируются изменения в осанке
🔸 какие упражнения помогают решить проблемы в каждом сегменте тела: стопы, таз, мышц кора, ягодицы, плечевой пояс, шея
🔸 как собирать блоки упражнений для улучшения своей осанки
🔸 как оценить результат и внести коррективы с течением времени
🤍 как сохранять результат, чтобы жить в здоровом сильном теле

Курс проводит Ольга Гулькова YOGA & FITNESS | Осанка | Минск | Ольга Гулькова фитнес тренер, учитель йоги с опытом работы более 15 лет в этих сферах.

Приглашаем!
📍 23 апреля - 5 мая, вт / чт 17:30 - 18:30
🔖 стоимость: 160 рублей

♻️ Если хотите участвовать ОНЛАЙН, укажите это при бронировании места.
➕В формате онлайн есть возможность посмотреть запись нескольких раз, задать вопрос учителю напрямую в чате telegram, а также записаться на персональное занятие со скидкой для проверки правильности освоения материала.

Забронировать место и задать вопросы можно в директ 📩

Приглашаем на курс коррекции осанки 🕊️Правильная осанка - это хорошее самочувствие, энергия в теле, слаженная работа мыш...
02/04/2026

Приглашаем на курс коррекции осанки 🕊️

Правильная осанка - это хорошее самочувствие, энергия в теле, слаженная работа мышц и отсутствие боли в спине.

😢Зачастую осанка выглядит совсем иначе: выдвинутая вперёд голова, опущенные плечи, зажатый грудной отдел, излишний прогиб в пояснице, усталость и отсутствие энергии.
Это можно исправить сбалансированный комплексной работой с телом!

Приглашаем на курс
✔️ для избавления от боли в спине,
✔️ эстетической коррекции тела: подтянутый живот, раскрытые плечи, ровная спина, красивый овал лица,
✔️ сбалансированный работы тела, в тч укрепление мышц тазового дна, спины, кора, ягодиц,
✔️ возвращения энергии и хорошего самочувствия.

На курсе мы:
1️⃣выполним тестирование, найдём сегменты тела, с которыми необходимо работать именно вам,
2️⃣ мы научим вас выполнять корректирующие упражнения: вы будете точно понимать, что и как нужно делать,
3️⃣ соберём их в уникальные комплексы для каждого на основе проведённых тестов.

📚 Для домашней практики будут видеозаписи упражнений: включай и занимайся

🙋🏼‍♀️ Курс проводит Ольга Гулькова YOGA & FITNESS | Минск | Ольга Гулькова ,
Фитнес тренер, учитель йоги с опытом работы в этих сферах более 15 лет.
Обучения, на основе которых строится курс:
Высшее спортивное образование «Одоровительная физическая культура» 2025, курсы «Миофасциальные цепи и релиз», 2024, 2025, Семинар «Работа с болями в спине», 2024, Практикумы «Боль в спине», «Боль в плече», 2024-25, Курс «Стопа», 2025, Курс «Восстановление после родов», 2023, Курсы «Оценка опорно-двигательного аппарата» 2022, 2025.
На курсе собраны все самые свежие данные по работе с телом, отработанные протоколы по восстановлению осанки и работе с болями в спине.

🔸Курс состоит из 4 занятий, расписание:
вторник, четверг 17:30 - 18:30

🔸Когда: 23 апреля - 5 мая

🔸 Стоимость: 160* рублей
* скидка держателям абонемента и постоянным гостям студии 🤍

Забронировать место на курс и задать вопросы можно в Direct или ставьте + в комментариях

Address

Minsk

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00

Telephone

+375295591416

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Start Minsk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category