Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from youth_training_blr, Coach, Minsk.
LTDA (Долговременная развитие спортсмена). Игровые виды спорта это как бег, но только не спринт марафон
12 лет - хоккей на льду
#тяга
#выпады
Сделав силу приоритетом своих программ. Начиная с обучения движению и подъемам, в перспективе мы получим более подготовленного спортсмена во всех спортивных качествах (сила, стартовая скорость, маневренность на игровой площадке, ловкость, высота прыжка). Планомерная силовая работа, с разумными отягощениями, не влечёт никакого негативного эффекта на организм юного спортсмена. Такая силовая работа помогает: - улучшить минерализацию костной ткани; - увеличить внутримышечную и межмышечную координацию;
- укреплению связок и хрящевой ткани; - повышению самоуверенности спортсмена; Начинать силовые тренировки с внешними отягощениями целесообразно с 11-12 лет. Но этому должна предшествовать подготовительная работа в течении 1-го года. Которая будет направлена на обучение движению (подвижности и стабильности отдельных звеньев тела).
Примерно к 14 годам спортсмену стоит добавлять интенсивность (вес) в силовых тренировках. 12 лет.
#минск #тренировка #юноши #спорт #хоккей #футбол
.e 8kg.-10 reps 12 years old. .by
Начало обучения Отличное упражнение для спортсменов-игровиков. Всегда выполняем в начале силового блока. Следим за техникой выполнения: если плохо - делаем шаг назад, если хорошо - переходим к прогрессиям в выполнении.
#пресс #мертвыйжук #хоккей #внесезона #упорныйтруд
Новенькие парни Даник и Матвей. Огромные молодцы в своём отношении к тренировкам. #детскийспорт #ненавреди #длинныйпуть #хоккей
2 leg
Приставные шаги на лестнице. Мы используем лестницу ловкости только в разметочной части тренировки. Исключением являются только самые юные спортсмены, где лестница нужна для обучения движению и прыжкам. #минск
#летеральныйвыпад #боковойвыпад