adrenalin.eu

Фитбол.....😀🤣😅

Это на первый взгляд кажеться, что это просто мяч ⚾️!

Нет 😎!!! Это действенный инструмент для укрепления мышц ☝️!

На нем, конечно, очень здорово лежать, качаться и прыгать 🤣

Однако ☝️ с его помощью отлично укрепляются мышцы всего тела: рук, ног и туловища. При выполнении упражнений с опорой на мяч, кроме основных мыщц в работу включаюся еще и мышцы стабилизаторы!!!

Планку с опорой на мяч руками пробовали сделать? А если еще к статике добавить динамическую работу ног? Нет? Хотите попробовать ?
Всему этому мастерству вас научит кандидат педагогических наук, доцент, автор уникальных программ , сертифицированный инструктор групповых программ Ольга Будрюнас .

Скажите «стоп» ❌ банальным подаркам на 23 февраля и 8 марта!⠀
⠀⠀
Носки и пена для бритья, цветы и конфеты - уже неактуально 😉 Хорошо, что есть СПА-кабинеты! 🙌🏼⠀
⠀⠀
Подарочные сертификаты на СПА-услуги - то, что нужно! Релаксирующие массажи, ароматные спа-программы, авторские уходы за телом. Выбор огромный!⠀
⠀⠀
Подарить частичку уюта и настоящее расслабление близкому человеку... Заманчиво, правда? 😍⠀
⠀⠀
Заказать и приобрести сертификаты можно в нашем клубе по адресу :⠀
Минск, ул.Сурганова 57б⠀
📱+375293332242⠀
⠀
__________________________⠀
#адреналиневропа #адреналинбеларусь #адреналинминск #фокадреналин #зожминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #ппминск #персональныйтренерминск #минск #дворецспорта #фок #фитнеск⠀
⠀
⠀

⠀
Пусть ваши цели выходят за рамки внешнего вида🌟⠀
⠀⠀
☝️ Фитнес не должен быть для вас наказанием, вызывающим негативные эмоции. Необходимо превратить физическую активность в приятное времяпрепровождение. Поэтому ставьте цели, которые не ограничиваются лишь пропорциями вашей фигуры. ⠀
Например, пробежать 🏃 полумарафон вдоль океанского побережья, научиться делать несложные трюки на сноуборде 🏂 или поучаствовать в танцевальном батле 🤸.⠀
⠀⠀
❕Фитнес — это не только изнуряющие тренинги в рамках тренажерного зала, но и любые активности, связанные с физической нагрузкой. Когда вы ставите перед собой такие захватывающие цели, то они становятся источником невероятной мотивации🥇.⠀
⠀⠀
Попробуйте 😉⠀
⠀⠀
По вопросам цен и видов клубных карт⠀
обращайтесь по телефону 📳+375293332242⠀
Мы находимся по адресу:⠀
🏢 Минск, ул.Сурганова 57Б⠀
⠀
Фотография клиентки нашего клуба
⠀
______________________⠀
#адреналиневропа #адреналинбеларусь #адреналинминск #фокадреналин #зожминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #ппминск #персональныйтренерминск #минск #дворецспорта #фок #фитнесклубминск #кардиотренировка #боксминск #худеемклету⠀

А вы уже пользуетесь нашим мобильным приложением? 🧐
⠀
Если нет, то есть отличный повод начать. Тем более, что 31 января мы дарим хорошую скидку в 50% на безлимитные абонементы всем, кто покажет установленное приложение на своём смартфоне🎁.
⠀
25% скидка деньгами, ещё 25% будет зачислено на ваш бонусный счёт!
⠀
⠀
Адреналин – с заботой о своих постоянных клиентах!

Подробности у администраторов 📳+375293332242
Мы находимся по адресу:
🏢Ул.Сурганова 57Б

__________________________
#адреналиневропа #адреналинбеларусь #адреналинминск #фокадреналин #зожминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #ппминск #персональныйтренерминск #минск #дворецспорта #фок #фитнесклубминск #кардиотренировка #боксминск #худеемклету

До весны осталось чуть больше месяца, а ты до сих пор не знаешь как заставить себя пойти в зал?

У нас есть для тебя решение 😏

При покупке абонемента Безлимит Месяц мы дарим 4 занятия с тренером АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО 🤗

Подробности у администраторов 📳+375293332242
Мы находимся по адресу:
🏢Ул.Сурганова 57Б

______________________
#адреналиневропа #адреналинбеларусь #адреналинминск #фокадреналин #зожминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #ппминск #персональныйтренерминск #минск #дворецспорта #фок #фитнесклубминск #кардиотренировка #боксминск #худеемклету

Успей записаться на бесплатный мастер-класс по групповым занятиям с Ольгой Гапеевой ✔️ ⠀
⠀
Ольга является сертифицированным⠀
инструктором групповых программ по направлениям: силовой, функциональный, интервальный и круговой тренинг, функциональный степ, аэробика и степ-аэробика🔥 ⠀
⠀
Тренерский стаж более 4 лет ☝️ ⠀
⠀
Предварительная запись у администраторов обязательна🤗 ⠀
📱+375293332242⠀
Мы находимся по адресу:⠀
🏢Ул.Сурганова 57Б⠀
⠀
_______⠀
#адреналиневропа #адреналинбеларусь #адреналинминск #фокадреналин #зожминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #ппминск #персональныйтренерминск #минск #дворецспорта #фок #фитнесклубминск #кардиотренировка #боксминск #худеемклету

Успей записаться на бесплатный мастер-класс по групповым занятиям с Ольгой Гапеевой ✔️
Ольга является сертифицированным
инструктором групповых программ по направлениям: силовой, функциональный, интервальный и круговой тренинг, функциональный степ, аэробика и степ-аэробика🔥
Тренерский стаж более 4 лет ☝️

Предварительная запись у администраторов обязательна🤗
📱+375293332242
Мы находимся по адресу:
🏢Ул.Сурганова 57Б

___________
#адреналиневропа #адреналинбеларусь #адреналинминск #фокадреналин #зожминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #ппминск #персональныйтренерминск #минск #дворецспорта #фок #фитнесклубминск #кардиотренировка #боксминск #худеемклету

Любой спортсмен начинает замечать некоторые закономерности:
✔️Плохо поел - мышцы не растут.
✔️Плохо поспал - плохо позанимался.
✔️Съел лишнюю печеньку - жир растет быстрее мышц.
⠀
Помните:
1️⃣ Систематичность решает всё
Нет ни одного успешного спортсмена, который тренируется по настроению. Чем раньше ты перестанешь идти на поводу у своих хотелок и начинаешь просто выполнять то, что запланировал, тем быстрее увидишь серьёзные результаты.
⠀
2️⃣ Береги суставы
Возьми за правило разминаться каждую тренировку и не гонись за весами. Твоей целью должны стать идеальные повторения и блестящая техника в каждом упражнении. Тогда, возможно, из тебя и выйдет толк.
⠀
3️⃣ Дыхание💨
Обязательно поинтересуйся правильной техникой у тренера
⠀
Ну, колитесь! Соблюдаете эти правила?
⠀
По вопросам цен и видов клубных карт
обращайтесь по телефону: 📱+375293332242
Мы находимся по адресу:
🏢Ул.Сурганова 57Б

Фото - клиентка нашего клуба
___________
#адреналиневропа #адреналинбеларусь #адреналинминск #фокадреналин #зожминск #тренажерныйзалминск #фитнесминск #ппминск #персональныйтренерминск #минск #дворецспорта #фок #фитнесклубминск #кардиотренировка #боксминск #худеемклету

Если вам скучно проводить время на беговых дорожках, то уверенно можете заглянуть в зал групповых занятий на нашу кардио программу🤗
Занятия проходят каждый вторник и четверг в 11.00 вместе с Антоном , после чего он проведет отличную растяжку вашего тела☝🏻
Занятия БЕСПЛАТНЫ для всех желающих до 31.01 🅰️

Праздники не заканчиваются и наши подарки тоже❗
С 7️⃣ января держатели безлимитных абонементов имеют доступ к групповым программам🧘🏼‍♀️
Предлагаем вам окунуться в мир групповых тренировок и попробовать взрывной Pump , спокойный Pilates и Stretching, увлекательный Functional и убойный Step and Sculpt .
С 7 .01 по 31.01 каждый желающий может себя попробовать на наших программах.
Запись на группу обязательна.

На фото - клиентка клуба Адреналин Европа 🅰️

Фитнес клуб Адреналин ТЦ Европа🅰️
🏢Ул.Сурганова 57Б
📱+375293332242
___________
#адреналиневропа #фокадреналин #минск