Jehny Fit

Мои домомучителтницы😅
Выдворяемся на пляж 🏖️

Новая программа «Собери тело» стартует 22.06

- красивый рельеф
- ягодицы
- осанка
- плоский живот
- мобильность

А 08.06 стартует двухнедельная подготовка для новичков «Домашний старт», где мы научимся технике упражнений и научимся включать кор на тренировках🤍

После рождения троих детей работа с вором у меня всегда в приоритете.

Упражнения для сильного пресс и плоского живота есть во всех моих программах.

Если для тебя актуально подтянуть живот и тело после родов , присоединяйся к клубу.

Новая программа «Собери тело» стартует 22.06

А 08.06 стартует двухнедельная подготовка для новичков «Домашний старт», где мы научимся технике упражнений и научимся включать кор на тренировках🤍

Тренировка на ВСЕ ТЕЛО с резинкой. Быстро и эффективно 🌶️

1. 15 приседаний
2. 20 шагов
3. 15 жимов
4. 15 румынских
5. 15 тяг
6. 20 касаний

2-4 круга

🍌🍌🍌🍌🍌
Хочешь тренироваться системно, по дням, со мной рядом?
🍌 Домашний старт — это 2 недели подготовки для новичков перед основным потоком клуба.
12 тренировок с пн по сб. Все тело, ягодицы, живот, руки, мобильность. . Разбираем технику, темп, кор — чтобы ты вошла в программу не с нуля, а уже понимая своё тело.

Старт 8 июня

💾 Сохрани тренировку · отправь подруге, которой нужен старт

☝️Как начать тренироваться дома и не бросить в 101-й раз

Мотивации хватает на пару дней.
Тело не слушается.
Пропустила день — и кажется, снова всё сначала.

Это все система, которой пока просто нет.

В карусели — 10 честных вопросов, которые мне задают перед стартом. Про мотивацию, боль, гантели, первый шаг и про то, почему пропуск — это не провал.

Листай 👉 Там точно найдёшь свой вопрос.

——————————————————

🍌 Домашний старт — 2 недели, 12 тренировок со мной в боте по дням. Своим темпом, без страха «не справлюсь».

Старт 8 июня → ссылка в шапке профиля

💾 Сохрани · отправь подруге, которой это нужно

Пусть пресс будет не только в сохраненках , но и на твоем животе.

Выбери над чем хочешь поработать и присоединяйся к клубу домашних тренировок для женщин по ссылке в описании

А) все тело
Б) тренировки для новичков
В) плоский живот
Г) восстановление после родов
Д) ягодицы

f.i.t

01.05-31.05
The sun is gone, but I have a light
The day is done, but I’m having fun

Тренировки для женщин в моем клубе
Выбери что больше подходит тебе
А) акцент на ягодицы (бесплатно) очень
Б) плоский живот и восстановления после родов
В) курс для новичков
Г) курс «тазовое дно» бесплатно

Ссылка в профиле .f.i.t

Если хочешь плоский живот, нужно начать работать с дыханием, тазовым дном и поперечной мышцей живота.
Пиши «роза» и я скину тебе 5 тренировок для тазового дна

Мой первый .belarus 🤍

Надеюсь вены дадут еще побегать🌹