Gym Express 24h

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ в GYM EXPRESS❤️ - подарок который подойдет к любому празднику🎊

В нём прекрасно сбалансированы любовь и забота🤗! Вместе с подарочным сертификатом Вы вручаете:👇

1. Безлимитное посещение c идеальным графиком работы зала 24/7🔝

2. Шикарные виды 🌤 из окон, +1000 красивых фото из зала и прекрасную дружелюбную атмосферу🥰

3. И самое важное молодость, свежесть и здоровье!💯

Дарите правильные подарки😉
Оформить подарочный сертификат можно в офисах фитнес клубов💌

Советы по быстрому восстановлению после тренировок

Восстановление важно для успеха в тренировках и предотвращения травм. Вот несколько простых советов от Gym Express 24h ❤️

• Правильное питание:
Употребляйте белки и сложные углеводы после тренировки, а быстрые перед.

• Питьевой режим: Пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы избежать усталости.

• Растяжка: Уделите 5-10 минут растяжке, чтобы улучшить гибкость и снизить риск травм.

• Сон: Спите 7-9 часов и отдыхайте в течение дня для восстановления.
Если ЦНС не отдыхать, то продуктивность тренировки будет падать по экспоненте изо дня в день.

• Активное восстановление: Легкие физические нагрузки (прогулки, йога) помогут ускорить восстановление.

• Расслабление: Выбирайте то, что вам подходит — массаж, теплые ванны и другое.

• Слушайте тело: Если чувствуете усталость или боль, дайте себе время на восстановление.

Как понять, что организм восстановился:

• По самочувствию. Нет усталости, пульс в состоянии покоя в норме, у вас крепкий сон и здоровый аппетит.

• По состоянию мышц и связок. Нет чрезмерной крепатуры, зажатости, болей в суставах при движениях.

Следуя этим советам, вы быстрее восстановитесь и будете готовы к новым тренировкам. Заботьтесь о своем здоровье! ❤️

УДОБСТВО И СВОБОДА: АРЕНДА ШКАФЧИКА В ФИТНЕС-КЛУБЕ

В GYM EXPRESS 24h ты можешь арендовать удобный шкафчик для хранения вещей круглосуточно! Это сделает твою жизнь проще.

Преимущества аренды:

1. Личное пространство.
Твой шкафчик принадлежит только тебе.

2. Безопасность.
Возле шкафчиков есть видеонаблюдение, так что твои вещи под защитой.

3. Свобода.
Забудь о тяжёлых сумках!

4. Экономия времени.
Все необходимое для тренировки будет ждать тебя в фитнес-клубе!

Цены: 💸
- Большая ячейка: 30 руб (размер: 35х58х44 см)
- Маленькая ячейка: 20 руб (размер: 29х45х50 см)

Аренда доступна во всех фитнес клубах сети:
- г. Минск пр-т Победителей 84 (ТРЦ «Арена сити»)
- г. Минск Игуменский тракт 22В, 3-ий этаж

Тренируйся с комфортом в GYM EXPRESS 24h! ✨

ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!😁👇
Осталось всего 9 дней, чтобы купить абонемент по действующим ценам!🔥

❗️С первого сентября планируется повышение цен, поэтому не упусти шанс, покупай сейчас!

⏱Активировать абонемент можно в течении 30 дней, поэтому есть время настроиться, купить форму и начать проводить время в GYM EXPRESS, где всегда отличная атмосфера и внимательные тренеры!
⠀
ПЛЮСЫ НАШИХ ФИТНЕС КЛУБОВ ОЧЕВИДНЫ:
🕛24/7 - у Вас всегда есть возможность прийти в клуб вне зависимости от времени суток и дня недели
💪Мы против ограничений - все абонементы не ограниченны по времени пребывания на тренировке и посещениям в месяц
😍Тренеры - не только профессионалы своего дела, но и душа клуба🤗
🔹 Оборудование - выбираем только лучшее для Вас: Technogym, Precor, Matrix, Realleader и Impulse

🔥Стоимость абонемента на 6 месяцев и 1 год остается неизменной!

✅Купить абонемент онлайн в GYM EXPRESS
ТРЦ Арена Сити на сайте www.gymexpress.by
мк-р Лошица в мобильном приложении «Мой Фитнес» (код клуба 0025)

Сплит-тренировка: весело и полезно для здоровья!

Знаешь, что такое сплит-тренировка? Это занятия вдвоем! Это не только здорово, но и классно для общения.

🤼Почему сплит-тренировки — супер выбор?

✅ Экономия: Обычно цена на такие тренировки на 20-30% ниже индивидуальных. Делишь стоимость на двоих, и получается выгодно!
✅ Веселье: Тренироваться с другом гораздо интереснее! Вы будете подбадривать друг друга во время занятий.
✅ Результат: Даже в паре ты получаешь тот же уровень нагрузки, что и на индивидуальной тренировке. Поддержка друга добавляет мотивации!

🤼Кому такие тренировки подойдут?

✅ Тем, кто хочет пообщаться с друзьями: Это отличный способ провести вечер, а не сидеть дома и смотреть сериалы!
✅ Парам: Классное занятие для совместного времени, развивая одновременно физическую форму и ваши отношения.
✅ Новичкам: Если ты только начинаешь, с партнером легче двигаться к общим целям и поддерживать друг друга.

Если ты ищешь интересный способ заняться спортом и повеселиться, пробуй сплит-тренировки!

Берись за друга и вперед в Gym Express! 🫶🏻

🧨АКЦИЯ в GYM EXPRESS: 3 месяца + 1 месяц в ПОДАРОК 🎁

📌 Только 100 абонементов в каждом фитнес клубе сети GYM EXPRESS г.Минска

При покупке любого абонемента на 3 месяца вы получаете:
🎁 1 месяц в ПОДАРОК
❄️ 7 дней заморозки

💰Стоимость абонементов:
3 месяца Дневной: 210 руб ( 52 руб/мес)
3 месяца 24/7: 255 руб. ( 63 руб./мес)

💪 Сетевые абонементы ULTRA:
3 месяца Дневной: 270 руб ( 67,5 руб/мес)
3 месяца 24/7: 315 руб ( 79 руб./мес)

👉Скорее переходи на наш сайт www.gymexpress.by или в мобильное приложение «Мой Фитнес» забирай это выгодное предложение🔥

НОВЫЙ ВИД АБОНЕМЕНТА 🌙

*Эксклюзивно для GYM EXPRESS 24h на пр-т Победителей, 84 (ТЦ Арена-Сити)

Освежающий абонемент в летнее время 🍹

С 01:00 ДО 05:00 — НОЧНОЙ абонемент в GYM EXPRESS 24h.

Любишь тренироваться под звездным небом? Любишь свежий воздух, пространство и немноголюдный зал с шикарным панорамным видом на проспект Победителей?
Этот абонемент создан специально для тебя!

✨Магические ночи в GYM EXPRESS 24h всего за 39 руб/месяц.

*Идеально для айтишников 😜

Лови вайб лета ☀️

Помнишь, что физические упражнения помогают подержать форму и улучшают настроение?

Не забывай, что твой любимый зал совсем рядом с пляжем, на обратном пути всегда есть возможность заняться спортом в комфортной обстановке!

Грамотно питайся и увлажняй кожу под солнцем. Твой Gym Express ❤️

ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ НЕ ПОМЕХА ТРЕНИРОВКАМ!

Пришли летние каникулы, и волнует проблема где оставить ребенка, пока вы на тренировке? Мы обо всём позаботились! ❤️

🔥 Для клиентов действует скидка 30% на посещение центра «Карамелька» в ТЦ «Арена Сити». Цены: 14 рублей - будние дни, 20 рублей - выходные.
А для детей до 3 лет стоимость - 10 рублей в любой день недели.

🤹🏻‍♀️ Весёлые игры в .by
- Большой лабиринт на четырех этажах с пушками, горками, батутами, тарзанкой и множеством сложных переходов
- Зона для малышей с горкой, бассейном шариков, интерактивными панелями и карусельками
- Оригинальный надувной город-батут
- Многочисленные яркие и увлекательные игровые автоматы

Занимайтесь в GYM EXPRESS 24h с комфортом. А о ваших детях позаботится .by

🔥ПРЕДПРОДАЖА АБОНЕМЕНТОВ🔥
Уже в конце мая наш новый тренажерный зал в Лошице примет своих первых клиентов. И мы решили перед открытием сделать для Вас предложение от которого невозможно отказаться 😉

Всего 100 абонементов по специальной цене 490 руб. на целый год безлимитного посещения в GYM EXPRESS 24h 🥳

Купить абонемент можно в мобильном приложении "Мой Фитнес" 📲
Код клуба: 0025
Так же есть возможность оплатить наличными по реквизитам в банке (Кому нужны реквизиты, пишите в директ)

Абонемент активируется в день открытия клуба и действует только в клубе по адресу Игуменский тракт 22В.

До встречи в GYMEXPRESS 🤗

НАМ НУЖЕН ИМЕННО ТЫ 🤩

В новый зал GYM EXPRESS 24h по адресу Игуменский тракт, 22 требуется ДЕЖУРНЫЙ ТРЕНЕР-АДМИНИСТРАТОР💪🏻

Что необходимо:

☑️ Высшее спортивное образование
☑️ Коммуникабельность и стрессоустойчивость
☑️ Ответственность
☑️ Стремление работать и развиваться в сфере фитнеса
*основное место работы

💙 У вас будет возможность работать в уникальной атмосфере, с дружным и энергичным молодым коллективом, где используется передовая технологическая методика.

Попав в нашу команду, ты не только заведёшь новых друзей, но и расширишь клиентскую базу, а также получишь стабильную работу и приятные бонусы от компании! 🔝

🕕 График: посменный (день/ночь)
📌 Обязанности: консультации по услугам клуба и использованию оборудования, проведение тренировок, уборка инвентаря и решение текущих вопросов.

Готов к нам присоединиться?
➡️ отправляй своё резюме в директ или на почту [email protected]

GYM EXPRESS 24h в Лошице 💙

Новая система входа, стильный дизайн и незабываемая атмосфера, которая не оставит никого равнодушным! 😍

Что нового Вас ждет:
🔹 Вход в Клуб по QR коду
🔹 Покупка абонемента через мобильное приложение, в котором можно узнать последние новости, накапливать баллы и создавать сообщества с друзьями
🔹 Терраса - мы позаботились о вашем отдыхе в лучшем его проявлении, не только внутри Клуба, но и на свежем воздухе🔥
🔹 Оборудование премиум класса: Technogym, Precor и Realleader

Работа кипит🔥 и мы как можно быстрее хотим открыть свои двери для вас . Следите за новостями, в мае мы откроем свои двери для Вас📣

С нетерпением ждём встречи с вами, ваш Gym Express 💪