Blue Dragon Race, Minsk (2026)

24/10/2022

Пословица гласит: «Готовь сани с лета»☝️Вот и мы с вами начинаем готовиться к заплывам уже сейчас! В этот раз давайте разберемся с купальным костюмом🩱

🏊‍♂️Спортивные плавки и купальники применяются для плавания на открытой воде при относительно тёплой и жаркой погоде. Если температура воды не соответствует нормам (от 14 до 16ºС), тогда для плавания на открытой воде используют гидрокостюм.

🤔Как выбрать спортивный купальник или плавки?
Основной критерий подбора – удобство!

☝️Запомните: для заплывов на открытой воде не подходят пляжные модели плавок и дизайнерские раздельные купальники! Эти модели созданы для курортного отдыха, а на для спортивных целей🏊‍♂️

😟Они значительно тормозят в воде,мешают движениям рук и ног при активном плавании.

🙍‍♂️Мужчинам мы советуем выбирать обычные спортивные плавки-треугольники или боксеры.

🏊‍♂️Для тех, кому важно скорость, мы рекомендуем обратить внимание на гидрошорты. Они изготовлены из высокотехнологичных эластичных и гладких материалов.

👱‍♀️Женщинам для плавания на открытой воде советуем выбирать цельный спортивный купальник , ведь он простой по конструкции, создаёт хорошую обтекаемость тела и не мешает движениям рук и ног при активном плавании.

🪡Ткань качественных плавок и купальников должна быть тактильно приятна к телу, гипоаллергенна, устойчива к воздействию соленой воды и солнечных лучей!

А вы плаваете в спортивном купальнике или в пляжном варианте? Пишите в комментариях👇🥰

30/09/2022

Продолжаем собирать экипировку для плавания на открытой воде!🏊‍♀️

Сегодня поговорим с вами про очки для плавания: зачем они нужны и какие лучше выбрать👍

Как в бассейне, так и на открытой воде очки просто необходимы, чтобы защищать глаза от попадания воды🥽

🏊‍♀️Для плавания на открытой воде к очкам есть тоже особые критерии: они должны не только защищать от воды и создавать обтекаемость, а еще должны создавать хороший обзор, чтобы пловец мог ориентироваться на открытой воде!

🥽Линзы очков обязательно должны защищать от ультрафиолетовых лучшей, потому что заплывы часто проходят в ясные дни и солнечные лучи образуют блики.

🔥Ещё один важный фактор– в очках должно быть антизапотевающего покрытие. Если линзы будут быстро затуманиваться, то ни о какой точной ориентации в воде не может быть и речи.

☝️Запомните: правильно подобранные очки для плавания на открытой воде делают тренировки и соревнования гораздо более безопасными, комфортными и продуктивными.

24/09/2022

Выбираем шапочку для плавания на открытой воде🏊‍♀️

Шапочка – неотъемлемая часть экипировки пловца💙Выбор шапочки для открытой воды значительно отличается от выбора для бассейна. Сейчас мы все подробно расскажем про шапочки для открытой воды👇🫶

1️⃣Цвет
При плавании на открытой воде рекомендуется выбирать шапочки ярких цветов, чтобы их было хорошо видно из далека. Это повысит безопасность на заплывах, т.к. в случае непредвиденной ситуации, спасатели вас быстро заметят.

2️⃣Материал
Лучше всего выбирать силиконовые шапочки для плавания на открытой воде. Они прочны, максимально обтекаемы, плотно сидят на голове. В холодной воде силиконовая шапочка хорошо греет голову.

3️⃣Размер
Чаще всего у всех шапочек для взрослых единый размер, за исключением того, если у обладателя шапочки очень длинные волосы, тогда на помощь приходят специальные шапочки.

4️⃣Уход
Уход за шапочкой очень прост: после плавания сполоснуть под проточной водой и оставить сушиться👍Обычно это не занимает много времени.

5️⃣Профессиональные шапочки
Для участия в профессиональных заплывах есть специальная шапочка. В этих шапочках на первое место выходят их гидродинамические свойства. Они повторяют анатомические контуры головы, не образуют складочек и могут иметь разную толщину на разных участках головы.

А какая у вас шапочка? Какого цвета?🏊‍♀️Делитесь в комментариях👇

17/09/2022

🤔Хочу плавать на открытой воде, что взять с собой?

Начало осени- самое время составить список, пока есть время на подготовку!

🌊Главные отличия открытой воды от бассейна – отсутствие дорожек, разметок и других ориентиров, низкая температура воды, волны, течение и многое другое!

🥽Значит, и снаряжения для плавания на открытой воде отличаются от тех, что нужны в бассейне. Мы подготовили для вас список того,что нужно для плавания на открытой воде:

🔹Шапочка
🔹Очки
🔹Плавки и купальники/гидрокостюм
🔹Плавательный буй
🔹Часы
🔹Специальная обувь

Дорогие пловцы, а что ещё пригодится на открытой воде? Оставляйте комментарии и делитесь своим опытом👇🥰

09/09/2022

Готовимся к заплыву на открытой воде в бассейне!🏊‍♀️

Осень – самое лучшее время, чтобы начать подготовку к заплыву Blue Dragon Race 2023😍

Всем начинающим пловцам мы рекомендуем начинать подготовку к открытой воде именно с бассейна. И сейчас расскажем почему👇

✅ Вы сможете проработать все свои страхи!
Бассейн – идеальное место, чтобы побороть свою боязнь глубины, страх наглотаться воды или опасения, что не хватит сил на преодоления дистанции.

✅В процессе тренировок в бассейне вы сможете научиться контролировать своё дыхание. А также тренировать свою выносливость и скорость. Это очень важно!

✅ Научитесь плавать не отталкиваясь от бортика.
В бассейне плавание облегчает отталкивание от бортиков, но ваша цель другая – вы должны научиться плавать и не отталкиваться от бортиков, ведь на открытой воде их нет. Постепенно вы этому научитесь.

✅ Тренер – будет как ваш ориентир.
Умение держать ориентир при плавании на открытой воде – очень важно! А в бассейне, для тренировки, сделайте тренера своим ориентиром! Пока тренер ходит вдоль бортика, следите за ним, делая фиксацию взгляда не чаще 5 раз за одну дорожку.

А вы уже начали подготовку к Blue Dragon Race 2023?😏Делитесь в комментариях)👇

03/09/2022

ЭТОГО БОИТСЯ КАЖДЫЙ НАЧИНАЮЩИЙ ПЛОВЕЦ🤭

Да-да, это мы про страх столкнуться с другими пловцами или обитателями водоемов😲

Когда начинаешь свой путь в заплывах на открытой воде, нужно понимать, что вам никак не избежать контактов с естественными обитателями воды. Открытая вода – это не бассейн, где вода чистая и прозрачная, это целая водная фауна🐟🌊

А когда вы начнете участвовать в массовых стартах, контакта с другими пловцами вам тоже не избежать!

Так что же делать?😱

Перестать тренироваться в одиночку!
Попробуйте найти или собрать команду единомышленников и вместе тренируйтесь на открытой воде!👍
Совместные тренировки точно помогут вам избавиться от страха, вы станете увереннее и точно не испугаетесь, если кто-то из водных жителей решит поплавать с вами🥰🏊‍♀️

Плавать на тренировках в компании намного безопаснее, поэтому старайтесь находиться у друг друга на виду, чтобы в случае чего, помочь друг другу!

А как вы тренируетесь: в одиночку или в компании? 🏊‍♀️👍

27/08/2022

Как правильно выходить из воды?🤔
Этот вопрос мы получили в директ от участников заплыва. И сегодня мы вам откроем все секреты.
Выход из воды – важный заключительный этап в плавании. Вероятно, что вы устали, поэтому следует быть особенно аккуратными!☝️

1️⃣ Во время выхода можно использовать энергию волн, чтобы они помогали выходить и подталкивали вас.

2️⃣ Если, приближаясь к берегу, вы видите, что волна будет преломляться в пределах 3-4м от вас, обязательно поднырните и двигайтесь в в сторону берега. Энергия волны подтолкнёт вас к берегу.

3️⃣ Не забудьте переключиться на дыхание полной грудью и вдыхайте как можно побольше кислорода.

4️⃣Плывите до самого берега, пока ваши руки не начнут касаться песка. Затем вам нужно встать и бежать к берегу с высокоподнятыми коленями.

5️⃣Не стоит переходить на ходьбу или бег до тех пор пока ваша грудь и талия в стоячем положении не будут выше уровня воды.

Сохраняйте наши полезные советы и выходите из воды правильно!🥰

16/08/2022

Дыхание на открытой воде очень важно!

Плавание на открытой воде требует особого внимания и сосредоточения! И правильное дыхание – один из ключевых элементов в заплывах на открытой воде🥰

Постоянные тренировки, отработки навыков и техники, специальные гидрокостюмы не всегда спасают от стрессовой реакции организма на открытую воду.😱И тогда: пульс учащается, дыхание сбивается, мышцы напрягаются, а в голове –паника.😨

❓Что делать?
✅Обязательно восстанавливать дыхание!

👍Когда вы плаваете на открытой воде, опытные спортсмены рекомендуют дышать на одну сторону на каждый второй гребок. Это позволит вам иметь достаточный запас воздуха, если вдруг вас стукнул соперник, накрыла волна или ещё какая-то непредвиденная ситуация. И такой темп создает ровный ритм дыхания. Одна секунда на вдох и одна секунда на выдох. Также как вы дышите на суше.
☝️Но!Тренируйте дыхание на обе стороны. Тогда вы с лёгкостью сможете переключаться с одной на другую. Когда вода спокойная – можете дышать на удобную сторону. Если есть волны – вдыхаете в сторону берега.

Уверены, наши советы помогут вам спокойно дышать на открой воде💙

12/08/2022

Ура! Завтра суббота- долгожданный выходной😍А это значит, что наконец-то можно отключить будильник и спать сколько захочется!👍
Кстати, многие люди плавают не только в жизни, но и во сне😴 И мы решили выяснить К ЧЕМУ СНИТСЯ ПЛАВАНИЕ?🧐
Итак, рассказываем:
Плавать во сне:
✓Плавание в море- к осуществлению желаний.
✓ Плавать в бассейне – ко встрече со старыми знакомыми.
✓ Если плывете в океане, стоит быть более внимательными к жизни.
✓ Плавание в чистой воде сулит карьерный рост и душевное равновесие.
✓ А в мутной воде–выполнение тягостных дел.
✓ Если вы в тёплой воде –скорый долгожданный отдых ждёт вас!
✓ А если в холодной воде, то постарайтесь уберечь себя от неприятностей.
Плавайте и во сне и в жизни💙
Всем хороших выходных😍

04/08/2022

Всем привет, дорогие пловцы!👋 А давайте поиграем!

🤗Мы подготовили для вас 6 фактов: 3 из них правда, а остальные 3 – ложь!

Начнём!🤔

1️⃣ Dlue Dragon Race 2022 – 5 юбилейный благотворительный заплыв!

2️⃣ Каждый год пловцы на нашем заплыве переплывают Заславское водохранилище🌊

3️⃣В этом году победителем заплыва стала девушка!🏊‍♀️

4️⃣ Главным организатором благотворительного проекта заплыва является школа плавания .by 💙

5️⃣ Дистанция нашего заплыва – 6 км👣

6️⃣ Рекордное время на Blue Dragon Race – 1 час 15 минут ⏱

🥰Все факты рассказали! Теперь ваша очередь отгадывать: что правда, а что ложь!

👇Пишите в комментариях номера правдивых и ложных фактов🔢

Blue Dragon Race

24/10/2022

30/09/2022

24/09/2022

17/09/2022

09/09/2022

03/09/2022

27/08/2022

16/08/2022

12/08/2022

04/08/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request