Yoga go

Моя поездка завершилась.
И я получила больше, чем могла ожидать.

Я ехала к Учителю. И это было главное.

Около пяти лет я искала своего Гуру. Не внешне — глубже.
Через практику. Через внутренний запрос.

Два года назад в моём поле начали появляться люди, практикующие крийя-йогу.
Год назад в практике йога-нидры я увидела Его.

Тогда внутри прозвучало очень чётко:
«Нужно ехать».

Не за опытом. Не за впечатлениями.

А чтобы увидеть. Почувствовать.
Убедиться.

И всё, что было связано с этой поездкой, складывалось так,
что ум не мог это объяснить.

Слишком точно.
Слишком вовремя.
Слишком… живо.

Индия встретила меня очень мягко.
Как будто обняла и сказала:

«Можно. Бери.
Ты готова. Просто следуй».

И в какой-то момент ты перестаёшь сопротивляться
и начинаешь доверять.

Помню этот момент очень ясно.

Я переступаю порог.
Подхожу к месту, где проходит даршан.

И вдруг… всё лишнее уходит.

Сомнения.
Напряжение.
Внутренний шум.

А когда я делаю пранам - поклон к стопам Учителя —
становится видно ещё больше.

Сколько всего я несла.

Страхи.
Ожидания.
Суждения.
Искажения.

Всё это становится прозрачным.

И дальше происходит то, что сложно объяснить словами.

15–20 минут в поле Учителя —
и ощущение, будто тебя очищают изнутри.

Словно вымывают.
Выравнивают.
Собирают заново.

Без усилия. Без борьбы.

Просто через присутствие.

Продолжение в карусели.
Полный текст в тг https://t.me/DG_YOG

Магия Варанаси.
Иначе идет тут практика.
Иначе движется время.
Трансформируется видение, тело, дух, как будто становится все сильнее.
Благодарна 🙏

Мне до конца неизвестно, какие силы снова и снова возвращают меня в Каши.
Но каждый раз, когда я оказываюсь здесь, внутри возникает очень ясное ощущение:
я должна быть здесь. Я дома.
Это место сложно объяснить словами.
Его невозможно понять умом, если пытаться оценивать привычными категориями — красиво или некрасиво, удобно или неудобно, правильно или неправильно.
Варанаси словно снимает все фильтры.
Огни Маникарники растворяют иллюзии. Очищают. Возвращают к Главному.

Место силы. Место, где я -это Я.

Это не про город, это про состояние…

Парикрама.
ПОГНАЛИ!!!

Шторм… обычная история)
18.03.26

Очень хорошо 😎😎😎

Первый день

Практикуя на коврике, не смотрите на соседний коврик.
Смотрите внутрь.
Сравнение — очень тонкая ловушка ума.
Он постоянно ищет ориентиры снаружи: кто глубже в наклоне, кто устойчивее в балансе, у кого форма «правильнее».
Но йога начинается в тот момент, когда внимание разворачивается обратно — к себе.
Не бегите за внешней формой.
Форма — лишь следствие.
Если внимание направлено только на то, как поза выглядит, тело начинает копировать. Но когда внимание остаётся внутри — в ощущениях, в дыхании, в качестве присутствия — поза начинает рождаться изнутри.
И тогда она становится живой.
Удерживайте внимание на состоянии.
Пусть движение вырастает из чувствования, а не из стремления соответствовать.
Йога — это не про то, чтобы сделать глубже и войти в предельную сложную форму.
Это про то, чтобы почувствовать и узнать иначе, познакомиться с теми гранями себя, где вы еще не были.
Иногда это означает остановиться раньше.
Иногда — смягчиться.
Иногда — наоборот, встретиться с усилием и остаться в нём осознанно.

Двигайтесь в потоке.
Но пусть у этого потока будет направление.
Поток без внимания легко превращается в механическое движение.
Но когда есть ясность и присутствие — каждое движение становится продолжением внутреннего процесса.
Следуйте за дыханием.
Дыхание — ваш самый точный компас.
Его невозможно обмануть.
Оно сразу показывает, где появляется избыточное напряжение, где вы торопитесь, где теряете контакт с собой.
Когда дыхание становится ровным и свободным — тело начинает отвечать.
Раскрытие происходит естественно.
Не через давление,
а через присутствие.
И постепенно практика перестаёт быть набором поз.
Она становится пространством, в котором вы учитесь слышать себя.

Входите в состояние йоги.
Это состояние, где есть внимание, дыхание и честность с собой.
Где форма больше не цель, а лишь отражение внутренней работы.
И именно в этом состоянии практика начинает менять не только тело —
но и качество того, как вы проживаете жизнь.

#йога

Есть одна правда, с которой рано или поздно встречается каждый человек.
Никто не может в полной мере прожить жизнь за тебя.
Никто не способен почувствовать мир так, как чувствуешь его ты.
Мы можем быть рядом, поддерживать друг друга, делиться опытом, идти какое-то время вместе. Но само переживание жизни всегда происходит внутри одного человека — внутри тебя.
Между нашим внутренним миром и любым другим человеком существует расстояние, которое невозможно полностью преодолеть. Не потому что мы одиноки, а потому что опыт жизни всегда личный.
И в этом — одновременно вызов и сила.
В какой-то момент становится ясно:
свой путь невозможно делегировать.
Свои ответы нельзя услышать вместо себя.
Свое состояние невозможно получить извне.
Этот путь каждый проходит сам.
И именно поэтому так важно учиться быть с собой.
Не растворяться в шуме, задачах и ожиданиях, а возвращаться внутрь — снова и снова.
Для меня практика давно перестала быть только про тело.
Это способ остановиться и встретиться с собой настоящим.
Через движение.
Через дыхание.
Через тишину.
Когда внимание возвращается в тело, появляется присутствие.

Когда появляется присутствие — приходит ясность.
А вместе с ней ощущение опоры внутри, которое не зависит от внешних обстоятельств.
Это не происходит за один раз.
Это рождается практикой.
🤍

И только спустя какое-то количество времени ты понимаешь: что ты выбираешь, а что выбирает тебя.
Выбор в пользу абсолютного принятия и сдаче, позволении проходить сквозь тебя. Не мешая процессу.

Не ты выбираешь йогу. Йога выбирает тебя…🤍

Учитель приезжал, а значит было жарко 🔥

«Первый шаг, по направлению к достижению величия, сам по себе является великим. Чем больший вызов принимает человек в своей жизни, тем большего величия он для себя заслужит».(с) “Шипы и Розы” Шри Шайлендра Шарма

Прекрасные фото
by 🤍

Семинар «цепная реакция» 2026 моими глазами.

Считаю себя очень счастливым человеком, ведь мне всегда везло с учителями. Имея наставников, мастеров своего дела, двигаться, искать, познавать и творить намного проще.

Благодарю, Саша .magic, за твои знания, опыт и магию 🤍
В студии она витала 🪄

Мы леветиповали, сжигали карму, тыкали себя палками, много смеялись и… практиковали ЙОГУ в волшебном месте .by

П.с. Селфи как всегда…. Главное, что Шива хорошо получился))))

П.п.с. Практикуй и все придет 😇

Кто я, если убрать все наносное? Чему посвятить свою жизнь? Зачем мне жить именно так и хочу ли я продолжать именно так жить? Что мне сделать, чтобы прожить эту жизнь не зря?

Чаще задавайтесь глубокими вопросами. И ищите ответы не где-то там. А внутри. Разворачивайтесь внимание внутрь. Исследуйте себя, вслушивайтесь. Очищаете свой ум.
Решайте, позволяйте, выбирайте и действуйте 🤍

Практикуйте!

Йога 🤍

Просто хотелось бы прояснить: йога-это не купаться в розовых облаках. Это про умение выдерживать реальность такой, какая она есть. Наблюдая за собой со стороны: где раздражение, где стыд, невежество, влечение, нежность. Наблюдать за тем, как справляется тело, как реагируют мышцы, как меняется рисунок дыхания, когда меняется поток мыслей, когда взаимодействуешь с миром, партнером, с человеком в очереди.
Это про то умение направлять себя в верное русло, а не быть захваченным в то, что происходит. И вот именно тогда происходит магия 🪄 ….

Приходите практиковать. Приходите творить магию на коврике, а потом и в жизни 🤍

#йогазапределами #мысли