Yoga-tut.by

Хотим познакомить Вас с новым замечательным преподавателем нашей студии🍃
Александра Синявская - инструктор направления «Здоровая спина».

🌱Является студенткой БГУФК по специальности “Оздоровительная физическая культура». Окончила курсы по направлениям : «Пилатес» , «Стретчинг».
Считает эти два направления самыми лучшими, т.к. они позволяют расширить возможности нашего тела, соединить разум с движением, прочувствовать каждую частичку себя.

🌱Участвовала в семинарах на темы: «Послеродовое восстановление», «Мышцы тазового дна», «Женское здоровье».

Расписание:
ПН | СР | ПТ «Здоровая спина» в 9:30☀️

Предварительная запись:
📎 по ссылке в шапке профиля
💌 в direct
☎️ по телефону +375(29) 399-33-88
🌐 на сайте yoga-tut.by

Адрес:
📍ул. Кальварийская, 1, каб. 404
📍ст. м. Фрунзенская или Юбилейная площадь

До встречи на практике🧘‍♀️

ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ |УТРЕННИЕ ГРУППЫ
✨Дорогие друзья✨
Хотим сообщить вам о изменениях в нашем расписании.
ПН | ПТ - 8:30🌿
Йога в гамаках с Ольгой Ильющеней.
ПН | СР | ПТ - 9:30☀️
«Здоровая спина» с Александрой Синявской.
ПН | СР | ПТ - 13:00🕊
Йога в гамаках с Александрой Людчик.

Предварительная запись:
📎 по ссылке в шапке профиля
💌 в direct
☎️ по телефону +375(29) 399-33-88
🌐 на сайте yoga-tut.by

Адрес:
📍ул. Кальварийская, 1, каб. 404
📍ст. м. Фрунзенская или Юбилейная площадь

До встречи на практике🌱

Друзья, не можем не поделиться с вами прекрасной новостью!
Теперь будет больше поводов, чтобы увидеться в YogaTutStudio🔥

Совсем скоро открытие новых групп:
•ПН | ПТ 8:30 ЙОГА В ГАМАКАХ с Ольгой Ильющеней

•ПН | СР | ПТ 9:30 «ЗДОРОВАЯ СПИНА» с Александрой Синявской

•ПН | СР | ПТ 13:00 ЙОГА В ГАМАКАХ с Александрой Блиновской

Предварительная запись:
📎 по ссылке в шапке профиля
💌 в direct
📞 по телефону +375 (29) 399-33-88
🌐 на сайте yoga-tut.by

Адрес:
📍ул. Кальварийская, 1, каб. 404
📍ст.м. Фрунзенская или Юбилейная площадь

До встречи на практике 🕊

🌿КУРС «ЛЁГКИЕ ШАГИ В ЙОГУ»🌿

Вы уже так много слышали о йоге, но не знаете с чего начать?
Самое сложное в йоге – это растелить коврик. Настал подходящий момент, чтобы начать заниматься. Первые шаги в йоге – самые важные.

КУРС ПРЕДНАЗНАЧЕН:
- для новичков, которые ранее не занимались йогой
- для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий Хатха-йоги, но хочет систематизировать знания и повысить уровень осознанности в практике
- для тех, кто хочет узнать, как снимать стресс, быть здоровым и эффективным человеком.
НА КУРСЕ ВЫ:
- Получите самые важные знания о йоге, немного познакомитесь с философией йоги.  
- Получите информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga TYT.
- Приобретете новые здоровые привычки, узнаете об оздоровительном воздействии практики и связи между телом, эмоциональным и ментальным состоянием.
- Научитесь выполнять базовые асаны (позы) и узнаете, как практиковать безопасно в студии или дома.
- Научитесь прислушиваться к ощущениям своего тела, а также узнаете о внутренних практиках работы с умом и телом.
- Получите  инструменты управления своим состоянием, узнаете как избавляться от стресса и очистите ум и тело от воздействий мегаполиса. А затем сами сможете применять полученные  техники и по окончании курса.

Также для каждой группы курса «Йога старт» у вас будет закрытый чат в телеграмм-канале, где вы сможете получать дополнительную информацию по темам, задавать интересующие вопросы, обмениваться опытом, фотографиями, различной информацией по темам. Получать обратную связь по практике, а также поддерживать непрерывную связь с вашим преподавателем ♥

По окончании курса по йоге вы сможете присоединиться к любой действующей группе по йоге у нас в клубе в удобное для вас время (утро, обед, вечер).

Подробнее о содержании курса и для записи пишите в Direct 🤍

🍃ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ🍃

Выбор для тех, кто хочет подобрать для себя занятия.

Вы сможете познакомиться со всеми направлениями и преподавателями и выбрать подходящий тип нагрузки.

Срок действия - 14 дней с первого посещения
Срок активации - 30 дней с момента покупки

По ознакомительному абонементу Вы можете посещать любые занятия раз в день на протяжении двух недель! Количество мест на занятия ограничено, поэтому обязательно записывайтесь заранее и сообщайте, если Ваши планы поменялись😌

Узнать стоимость и приобрести абонемент можно на нашем сайте yoga-tut.by Bo вкладке Абонементы, а также по адресу улица Кальварийская, 1, каб.404

До встречи 🍃

Дорогие друзья!

Спешим сообщить Вам о нововведении в нашей студии - мобильном приложении Yoga Tut Studio

📎Простой и понятный интерфейс
📎Расписание занятий
📎Контроль истории посещения
📎Информация о нашей студии
📎Пуш уведомления

Скорее переходите в App Store и Play Market, устанавливайте приложение, регестрируйтесь и записывайтесь на тренировку!

До встречи в YTS🕊️

ЙОГА -ЭТИКЕТ🌿

➖Поменялись планы?
Предупредите студию,чтобы преподавателю не пришлось ехать к пустому залу. А так же,чтобы смог позаниматься другой человек, если группа переполнена
Уважайте свое и чужое время✔️
➖Приходите заранее,чтобы спокойно переодеться и занять удобное место в зале
➖Воздержитесь от использования духов и и сильно пахнущими средствами перед практикой.
Йога предполагает глубокое дыхание, поэтому мешать ароматом своих духов-не очень хорошая идея
➖Занимайтесь в удобной одежде,которая не сковывает движения.
Обувь не нужна, предпочтительно заниматься босиком🦶
➖Не разговаривайте громко.
Это важно для многих посетителей.На йогу идут в том чисте за успокоением ума🧘‍♀️
➖Никогда не наступайте на чужой коврик.
Коврик-личное пространство для каждого человека.
Не передвигайте чужой коврик без разрешения
➖ Переключите телефон на беззвучный режим без вибрации.
Во время занятия и Шавасаны любой вибровызов или даже тихая мелодия мешают. А еще отсутствие телефона поможет вам лучше сосредоточиться 🙌
➖Если опоздали,не шумите. Тихо присоединитесь к уже практикующей группе

🧹После занятия уберите за собой коврик

Будем рады видеть вас 🤍
Записаться на занятия:
▫️по ссылке в шапке профиля📎
▫️в Direkt📩
▫️по телефону:+375 (29) 399-33-88📞
▫️на сайте yoga-tut.by

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на Йога-Арт ретрит за городом, где вы сможете заниматься йогой, рисовать и релаксировать под звуки тибетских чаш, попариться в бане и принять участие в чайной церемонии с компанией единомышленников.
Авторами мероприятия являются основатель YogaTutStudio Анна Ерофеева и учредитель студии акварели «Артпоинт» , художница Диана Горбач .

Информация об Анне .yogatut на нашем сайте yoga-tut.by в разделе преподаватели.

Диана Горбач победитель,участник выставок и фестивалей Франции,Италии,Португалии,Албании,Украины,Беларуси,Словакии,Вьетнама,Индии,Сербии,Чехии,Канады,Польши,Франции,Тайваня,Камбоджи,Японии.
Учредитель студии акварели «Артпоинт»
Имеет почетную награду топ 50 художников мира 2021 GAWA-2022 IWM - INTERNATIONAL WATERCOLORS MASTERS
Лидер и координатор от РБ международного фестиваля акварели в Италии,Урбино.
Ведущая и автор ONLINE курсов акварели, ALCOHOL INK.

А теперь чуть подробнее:
Вас ждёт три практики по хатха-йоге (начальный/базовый уровень), длительностью 90 мин.
Звукотерапия с тибетскими чашами и другими актуальными инструментами.
Мастер классы по рисованию:
Акварель, импровизация под звуки тибетских чаш
Акварель Пейзаж
Акварель миниатюра
Алкогольные чернила
Парение в бане, чайная церемония, прогулки на свежем воздухе, возможность восполнить ресурс и уделить внимание себе.
Ретрит пройдёт в доме охотника в д. Росохи
В стоимость включено: эко-питание без мяса, трансфер от ст.м. Каменная горка, проживание (по 2 человека в номере), мастер-классы по рисованию, звукотерапия, практики по йоге, чайная церемония, баня.

Количество мест ограничено.
Дополнительная информация и запись по номеру:+375 29 399-88-33 или в direct📩

Программу мероприятия смотри в комментариях 👇

Осень-не повод хандрить,а как раз хорошая возможность посетить новую разновидность тренировок в гамаках в YogaTutStudio - стретчинг в гамаках 😍

Что же это такое?
-это тренировки,которые направлены на растяжку и эластичность мышц с помощью подвесных полотен ткани. Это динамичные и силовые тренировки с акробатическими элементами, позволяющие улучшить и понять свое тело✔️

Такой вид практики позволяет не только улучшить растяжку но и прокачать все группы мыщц:начиная от спины и рук,заканчивая ногами и ягодицами.Благодаря занятию в гамаке эффективно уходят зажимы в спине и плечах, за счёт чего улучшается их подвижность и эластичность. На занятиях прорабатываются страхи и внутренние зажимы,а также улучшается вестибулярный аппарат.

А какое ощущение легкости и уверенности можно получить,когда увидишь,на что способно твое тело🤎

Стретчинг в гамаках с Екатериной Акулевич:
🌿Пн | 20:40
🌿Сб | 16:00

Записаться на занятия к нам в студию можно:
▫️по ссылке в шапке профиля📎
▫️в Direkt📩
▫️по телефону:+375 (29) 399-33-88📞
▫️на сайте yoga-tut.by

Будем рады вас видеть🕊

АБОНЕМЕНТЫ | ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Дорогие друзья!
Хотим ознакомить с основными моментами использования абонементов:

1. Срок действия абонемента 30 дней с момента первого посещения, т.е приобрести Вы его можете и заранее. Ознакомительный абонемент действует 14 дней;
2. Подарочный абонемент необходимо активировать в течение месяца с момента покупки;
3. Вы можете однократно заморозить абонемент (до 10ти дней), тем самым срок действия продлевается на количество замороженных дней;
4. Приобретая абонемент на определённую продолжительность занятий (55 минут либо 90 минут), Вы можете посещать любые направления этой продолжительности;
5. При желании посетить занятие длительностью 90 минут по абонементу на занятия 55 минут, Вам нужно доплатить 3 рубля за занятие;
6. По ознакомительному абонементу Вы можете посещать любые занятия раз в день на протяжении двух недель;
7. Количество мест на занятия ограничено, поэтому обязательно записывайтесь заранее и сообщайте, если Ваши планы поменялись 😌

Узнать стоимость абонементов и приобрести их можно на нашем сайте yoga-tut.by во вкладке Абонементы, а также по адресу улица Кальварийская, 1, каб.404

Оставляйте Ваши вопросы в комментариях и в direct, будем рады Вам ответить☺️💌

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🌸
ВХОД СВОБОДНЫЙ

Дорогие беременные, приглашаем Вас на встречу с нашим преподавателем Ниной Бланк. Вас ждёт 30 минут теоретического и 90 минут практического занятия йоги для беременных.

Из мини-лекции Вы узнаете про:
-изменения, которые проходят во время беременности;
-пользу занятий во время беременности;
-на что необходимо обращать внимание во время тренировок.

❗️Вход свободный, количество мест ограничено, необходима предварительная запись.❗️

Нина Бланк - преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных и консультант по грудному вскармливанию, мама двухлетнего малыша.
*Листайте фото в карусели*

Прошла обучение:
>Йога центр Прана, г. Москва (2018)
>Курсы по фитнесу (йога) при БГУФК(2017)
>Повышение квалификации для преподавателей йоги у Игоря Пантюшева (2019)
>Семинары и мастер-классы у Светланы Губаревой, Дмитрия Демина, Игоря Пантюшева, Глеба Мазаева, Ильи Журавлева и др.
>В 2017 году участвовала в ретритном йога туре в Индию
>Йога для беременных (2019, центр "Йога108", Москва)
>Фитнес для беременных (Грантелло, 2022)
>Консультирование по грудному вскармливанию (2022, семейная школа Натальи Разахацкой)
>Семинар Татьяны Кондрашовой по осознанному прикладыванию и проблемам с грудью (2022)

📆 08.09 в 11:00
🏠ул.Кальварийская, 1, каб.404

Запись:
📞 по телефону +375293993388
💌 директ

Во время занятия обязательно внимательно следите за своим самочувствием и при проявлении дискомфорта обязательно сообщите инструктору. С собой удобная форма, носочки и хорошее настроение ☺️