BRC Health&Sport

Знаете кого здесь не хватает?😉⠀
⠀
Да, именно Вас!😊⠀
⠀
А знаете, почему?⠀
⠀
В проходит классная АКЦИЯ!⠀
⠀
Покупая абонемент в водно-термальную зону до 9 августа, вы получаете СКИДКУ 20%🔥⠀
⠀
" Но, у вас не горячей воды", скажете вы🤔⠀
⠀
Приобретаете абонемент сейчас, а пользуетесь услугами с 10 августа, когда включат воду🤗⠀
⠀
В абонемент в водно-термальную зону входит месячное безлимитное посещение сауны, парной бани, бассейна с гидромассажем и душем впечатлений. И всего за 95 рублей🔥⠀
⠀
⠀
📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75
📍г. Минск пр-т Машерова,  35, здание Банка Развития

ЛЕЖИ И ХУДЕЙ!👍⠀
⠀
Прессотерапия ( пневмомассаж/лимфодренаж) - аппаратный массаж, при котором применяется сжатый воздух. Он подается от косметологического оборудования в специальный костюм.⠀
⠀
Аппарат имеет специальное программное обеспечение для регулирования интенсивности и времени давления. ⠀
⠀
Прессотерапия эффективна при целлюлите, для снижения массы тела, при дряблой коже, для снятия синдрома усталых ног, профилактика венозного расширения вен и многого другого.⠀
⠀
Уменьшение проблемных зон связано с мощным лимфодренажом, выходом застоявшейся жидкости и восстановлением лимфоотока.⠀
⠀
❗Согласно данным исследований, один сеанс такого массажа заменяет несколько процедур мануального воздействия или 2 тренировки в спортзале. ⠀
⠀
Процедура длится около 30 минут, не вызывает дискомфорта или боли, напротив, по телу разливается тепло, мышцы расслабляются.⠀
⠀
Вы просто лежите и худеете!⠀
Не об этом ли все мечтают?😉⠀
⠀
А для более быстрого похудения и жидосжигания добавьте спортивные нагрузки и правильное питание👌⠀
⠀
Подробнее о процедуре и противопоказаниях можно узнать, написав в Директ🤗⠀
⠀
Приходите полежать эффективно😄⠀
📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75⠀
📍г. Минск пр-т Машерова, 35 здание Банка Развития

Дышите - не дышите! ⠀
⠀
Вы когда-нибудь задумывались над тем, правильно ли вы дышите во время тренировки?⠀
⠀
Правильное дыхание положительно влияет на наше самочувствие, обеспечивает приток кислорода, а значит, улучшает результат тренировки. При достаточном объеме кислорода быстрее сжигается жир, мышцы лучше восстанавливаются, скорее проходит усталость.⠀
⠀
Главное правило дыхания - НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЫШАТЬ!😁 ⠀
⠀
Ну а если серьёзно, то вот основы правильного дыхания во время тренировок:⠀
⠀
❕Дышите "животом" (диаграфмальное дыхание). Именно при таком дыхании организм получает максимум кислорода и расходует меньше энергии, чем при дыхании грудью.⠀
⠀
❕ Вдыхать во время тренировок желательно носом, а выдыхать можно любым способом. ГЛАВНОЕ - не задерживать дыхание на усилии!⠀
⠀
❕Дышите глубоко! Глубокое дыхание во время физической нагрузки насыщает организм достаточным количеством кислорода, обеспечивает вентиляцию лёгких, даёт «топливо» мышцам.⠀
⠀
❕Помните, что вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох - в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие.⠀
⠀
Тренируйтесь, прислушивайтесь к собственным ощущениям, тогда правильное дыхание постепенно войдёт в привычку🤗⠀
⠀
Ждём Вас на тренировки⠀
📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75⠀
📍г. Минск пр-т Машерова, 35 здание Банка Развития

Родителям на заметку!⠀
⠀
Собрались к нам в водно-термальный комплекс, но не с кем оставить ребенка?⠀
⠀
Это не повод, чтобы отменить оздоровительные процедуры! ⠀
⠀
Берите ребенка с собой! ⠀
Проведёте не только приятный досуг с ребенком, а также приучите его к здоровому образу жизни и прекрасному времяпрепровождению с пользой!⠀
⠀
Напоминаем, что ДЕТИ ДО 5 ЛЕТ могут посещать наш водно-термальный комплекс БЕСПЛАТНО и конечно же в сопровождении взрослого🤗⠀
⠀
Ждём Вас со всей семьёй!⠀
📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75⠀
📍г. Минск пр-т Машерова, 35 здание Банка Развития

НАС ЭТО РАЗДРАЖАЕТ!⠀
⠀
Собрали в пост ваши ответы о вещах, которые не стоит делать в тренажёрном зале, чтобы не раздражать других посетителей😉⠀
⠀
● оставлять пот на тренажёрах;⠀
⠀
● бесконечные селфи у зеркала;⠀
⠀
● давать советы по технике упражнений, если вы не тренер;⠀
⠀
● брать без спроса снаряды, если они заняты;⠀
⠀
● не класть снаряды на место;⠀
⠀
● разуваться во время тренировки;⠀
⠀
● подолгу занимать тренажер;⠀
⠀
● громко разговаривать по телефону или с другими посетителями.⠀
⠀
Как бы то ни было, для большинства людей посещение фитнес-клуба – это не просто работа над фигурой и укрепление здоровья. Это способ абстрагироваться от работы и прочих забот посредством физической нагрузки. И, согласитесь, в такие моменты не хочется, чтобы что-то раздражало.⠀
⠀
Всем добра🤗✌

BRC_SPORT- это не только тренировки, сауна и веселье😁!⠀
⠀
У нас есть целый ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС😎⠀
⠀
Физиотерапия - это самый безопасный метод для ускорения выздоровления, реабилитации организма после длительного болезненного периода, восстановления нормальных процессов жизнедеятельности, заживления травм и возращения тонуса организму!⠀
⠀
И мы не оставили этот факт без внимания☝⠀
⠀
Наш физиотерапевтический комплекс включает в себя:⠀
▫️сухой массаж в Аквакапсуле;⠀
▫️криосауна;⠀
▫️флоатинг;⠀
▫️прессотерапия;⠀
▫️гипокситерапия ("горный воздух");⠀
▫️гидромассажная ванна;⠀
▫️ванны скипидарная, пантовая для мужчин и женщин, с бишофитом и другие.⠀
⠀
Не стоит забывать, что необходимо знать механизм каждой процедуры и её противопоказания!⠀
⠀
Для этого у нас есть консультирующий врач, который расскажет о процедурах, их влиянии на оздоровление вашего организма и разработает план процедур, которые подходят именно вам!⠀
⠀
Будем рады видеть вас в числе наших здоровых и бодрых клиентов🤗⠀
⠀
По вопросам записи и консультации обращайтесь в Директ!⠀
📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75⠀
📍г. Минск пр-т Машерова,  35

Сегодня по серьёзному ☝⠀
⠀
Прошло уже больше 1.5 лет, как мы впервые услышали про COVID-19.⠀
⠀
Это заболевание приводит к нарушению функций всей кислородотранспортной системы и не только!⠀
⠀
Но эта инфекция опасна не только во время болезни. Многие переболевшие, даже в лёгкой форме, не могут назвать себя полностью здоровыми! Короновирус негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, нарушает обмен веществ и сон.⠀
⠀
Реабилитация естественным путем может затянуться надолго. ⠀
⠀
Курс ГИПОКСИТЕРАПИИ способен значительно ускорить этот процесс, что доказывает успешный опыт реабилитационных центров страны и зарубежья! ⠀
⠀
Гипокситерапия («Горный Воздух») — это немедикаментозный метод профилактики и улучшения состояния организма путем вдыхания, через специальную маску, воздуха похожего по составу на горный.⠀
⠀
Эффективность процедуры:⠀
☝улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких;⠀
☝запускаются процессы, направленные на улучшение доставки кислорода в клетки организма;⠀
☝проходит слабость и усталость;⠀
☝улучшается сон;⠀
☝улучшается иммунитет и повышается общий тонус организма.⠀
⠀
Насытить свой организм "горным воздухом" можно уже сегодня в нашем центре!⠀
⠀
Для записи и консультации пишите в Директ!⠀
📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75⠀
📍г. Минск пр-т Машерова,  35

ДАЛИ ЖАРУ🔥⠀
⠀
Лето в самом разгаре и прогноз погоды тому свидетель - в ближайшую неделю выше 30С°🔥⠀
⠀
Пост для тех, кто хочет сфилонить от тренировок, говоря, что заниматься в такую жару - это убийство😜⠀
⠀
И сразу спойлер - заниматься можно и даже нужно😉⠀
⠀
Итак, как не навредить здоровью, тренируясь в таких экстремальных условиях?⠀
⠀
👉 пейте больше чистой воды, без газов, подсластителей и красителей. А перед тренировкой откажитесь от крепкого кофе и чая;⠀
⠀
👉 снижайте нагрузку. Пусть вес будет полегче, а количество подходов побольше. Не выполняйте упражнения на износ!⠀
⠀
👉увеличьте время отдыха между подходами. А во время отдыха двигайтесь, чтоб уменьшить нагрузку на сердце.⠀
⠀
Эти простые правила помогут вам грамотно и безопасно выполнить тренировку.⠀
⠀
❗А в зале нашего центра всегда работают кондиционеры, чтобы обеспечить для вас комфортную температуру для занятий спортом🤗⠀
⠀
Не бойтесь жары, приходите заниматься!⠀
⠀
Кроме того, вы можете "остудиться" в бассейне центра, гидромассажных ваннах, посетить флоатинг и снизить температуру до минус 110С° в криосауне😉⠀
⠀
📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75⠀
📍г. Минск пр-т Машерова,  35

Мы не посылаем вас в баню, а приглашаем посетить нашу финскую сауну🤗

Завтра пятница, а это значит, что нужно отдохнуть от рабочей недели.

Парение в сауне снимет усталость и зарядит вас на активные выходные!

А если к парению добавить еще
аквамассаж, купание в бассейне или в жемчужиной ванне...ммм, выходные точно пройдут на УРА!

И запомните, чтобы в жизни не париться, нужно чаще париться в сауне😉

Нет времени на массаж?

1 сеанс массажа в нашей Аквакапсуле составляет 15 минут, что заменяет часовой сеанс ручного массажа! 

Уникальная методика сухого массажа в Аквакапсуле уже покорила многих клиентов! 

36 водных струй под напором прорабатывают даже самые проблемные места! А сам процесс массажа можно настроить именно под ваши запросы!

Найдите 15 минут в день для себя и начните меняться!

📱+375-17-360-75-75, +375-29-360-75-75
📍г. Минск пр-т Машерова,  35