Фитнес клуб Geut Gym

Изменения в расписании и стоимости с 1 апреля ❤️
Будьте здоровы и в отличной форме вместе с нами)

💥Новая акция для вас, наши любимые🧡
⠀
На улице запахло весной, запели птички и всё начало просыпаться, пора проснуться и нам..🌿😌
⠀
И так! С 23 по 27 февраля вы можете приобрести крутые абонементы всего за 80 рублей!😱🤯🔥
⠀
🔻В них входит:
• 10 групповых посещений
• 10 посещений тренажёрного зала
• массажёр безлимит.
⠀
📍Срок действия: 30 календарных дней с момента покупки. Остановки и заморозки не действуют на акционный абонемент❗
⠀
🔥Спешите, таких абонементов всего 15, будьте самыми красивыми и здоровыми!!!✨
⠀
Присоединяйтесь в нашу дружную и весёлую семью, мы вас ждём!💛
⠀
#фитнесклуб #фитнесклубминск #фитнес #фитнесминск #групповыезанятия #тренажёрныйзал #мотивация #абонементы #абонементыминск

Пятница.. Не идеальный ли день недели для хорошей новости?!😉
⠀
Мы запускаем новый вид абонементов!
Групповые занятия + тренажёрный зал💥
⠀
Мы стараемся для вас! И хотим, чтобы вы ещё больше радовали себя 💛
⠀
Приходите к нам, приобретайте абонементы и будьте самыми здоровыми и красивыми!✨
⠀
Фитнес–клуб Geut Gym ждёт вас)
⠀
#фитнесклуб #фитнесклубминск #фитнес #фитнесминск #групповыезанятия #мотивация #абонементы #абонементыминск

Супер–предложение для семей и больших друзей)💥
⠀
Мы запускаем новый вид абонементов Family&Friends👨‍👩‍👧‍👦👫
⠀
3 месяца функциональных тренировок на тренажёрах с тренером! + 20 групповых посещений фитнес–направлений на Ваш выбор —400.00 руб.🔥
6 месяцев функциональных тренировок на тренажёрах с тренером! +40 групповых посещений фитнес–направлений на Ваш выбор —600.00 руб.🔥
⠀
В честь запуска нового абонемента мы приготовили подарок! При покупке абонемента в период с 20 сентября по 20 ноября действует специальное предложение: система 2+1.
⠀
Что это значит?
Приобретая абонемент в этот период для двух человек, Вы можете пригласить члена семьи или друга, с которым разделите 3 или 6 месяцев тренажёрного зала с персональным тренером и 20 или 40 групповых занятий на Ваш выбор!👍
⠀
Разве не крутое предложение? Супер–крутое!😉
⠀
Спешите порадовать себя и своих близких и познать все прелести здорового образа жизни! Количество абонементов ограничено!😌
⠀
#фитнесклуб #фитнесклубминск #фитнес #фитнесминск #абонементы #крутоепредложение #минск #спорт #пп #тренажерныйзал #растяжка #пилатес

Крутая новость💥
⠀
Только 4 дня, с 21 по 24 сентября в фитнес–клубах Geut Gym2.0 и Gold Aslan пройдут «Дни открытых дверей», свободный вход для новых клиентов, согласно групповому расписанию и в удобное для Вас время в тренажерный зал, по предварительной записи по нашим телефонам или в Direct!😊
⠀
📍Также, кроме бесплатного входа, вы получаете бесплатную фотосессию на память)📷✨
⠀
Не забудь рассказать друзьям или взять их с собой!😉
⠀
#фитнесклуб #фитнесклубминск #фитнес #фитнесминск #крутаяновость

Лучшее время для тренировок🕒

Время – лишь один из факторов, влияющих на эффективность тренировки. Важны также её интенсивность, продолжительность, комплекс упражнений, который вы выполняете.✅
⠀
Сложно дать точный ответ на вопрос: когда лучше заниматься спортом? Во-первых, под словом спорт разные люди подразумевают совершенно разные виды активностей. Бег, занятия в тренажёрном зале, танцы, бассейн, аэробику, спортивную ходьбу и т.д. Во-вторых, все люди разные. С разным режимом дня, предпочтениями относительно разных активностей, индивидуальными особенностями. В любом случае необходимо ориентироваться на собственный организм.✨
⠀
Попробуйте поэкспериментировать с временем тренировки. Внимательно наблюдайте за реакцией организма.
⠀
Если есть возможность, занимайтесь 2 раза в день: утром и во второй половине дня. Утром подбирайте лёгкие кардионагрузки. Например, спортивную ходьбу или пробежку. Вечером уделите внимание силовым тренировкам или другим более тяжёлым нагрузкам. Например, танцам.👯
⠀
В любом случае, главное избегать неправильных тренировок: без разминки, со слишком большими нагрузками для вашего организма, слишком часто, не давая организму восстановиться. Иначе вы рискуете только ухудшить собственное здоровье.
⠀
Занимайся спортом в удовольствие и тогда именно ты будешь самой красивой этим летом!😊

Индивидуальные тренировки – путь к здоровью и красивому телу😍
⠀
Для того чтобы выглядеть привлекательно, очень важно следить за своей фигурой. При этом красота и здоровье требуют также правильного питания и образа жизни.
⠀
Если ты принял решение заниматься спортом, то лучше всего отдать предпочтение занятиям с тренером. Индивидуальные тренировки будут намного интенсивнее и полезнее, а также они быстрее принесут результат. Также следует задуматься о том, что такие занятия будут занимать меньше времени, так как время тренировки будет полностью посвящено вам.✅
⠀
📍Ещё в нашем фитнес–клубе можно посещать индивидуальные занятия с детьми и не сталкиваться с такой проблемой, как, где оставить ребёнка.👼
⠀
Записывайся на индивидуальные тренировки прямо сейчас и тогда именно ты будешь самым красивым и здоровым этим летом!✨
⠀
#минск #фитнесклуб #фитнесклубминск #фитнес #фитнесминск #крутоетело #девушкиминска #индивидуальныетренировки

Водный баланс – что это и зачем он нужен?💦
⠀
Вода — важный компонент, который нужен для нормального функционирования организма человека. Это и не удивительно — наше тело на 60-80% состоит из воды.
⠀
Вода участвует в передаче питательных веществ и выводе продуктов жизнедеятельности из клеток, обеспечивает нормальную температуру тела, проведение нейронных связей, нужна для пищеварения, кроветворения, для дыхания и работы многих других систем. Поэтому поддержание водно-солевого баланса так важно для нашего здоровья.
⠀
✅Водный баланс — это соотношение между количеством жидкости, поступившей в организм, и количеством выведенной из него за тот же период времени. В норме, разница между этими двумя показателями должна равняться нулю. Нехватка воды в организме приводит к негативным последствиям. Нарушение водного баланса сказывается на концентрации внимания и на способности мозга решать логические задачи.
⠀
🔵Чтобы водный баланс не нарушался, нужно пить достаточное количество воды. Объем необходимой жидкости можно вычислить по формуле: норма воды в литрах = 3% × массу тела в килограммах.
⠀
Тем, кто занимается спортом или тяжелым физическим трудом, следует увеличить количество потребляемой воды. Этот совет актуален и для тех, кто злоупотребляет кофе.
⠀
На водный баланс негативно воздействуют вредные привычки. Если у вас не получается отказаться от них, пейте больше жидкости. А также обязательно следите за своим рационом, включая в него достаточное количество овощей и фруктов.🍏
⠀
Пейте больше воды, ешьте больше фруктов и овощей, занимайтесь спортом, побольше гуляйте на свежем воздухе – участвуйте в нашем челлендже «30 дней к лёгкости и свежести» и тогда всё будет хорошо!💙😊

Вместе с нашими друзьями–партнёрами мы запускаем летнюю супер-акцию!🔥
⠀
Кроме 3 месяцев безлимитного аква-тренажёрного зала (гидравлические тренажёры) , вы получаете 12 групповых занятий .0 (200 рублей).
А так же за (400 рублей) вы сможете приобрести 6 месяцев безлимитного аква-тренажерного зала и получить в подарок 24 групповых занятия .0
⠀
Вы только представьте:
• 12 или 24 групповых занятия в фитнес–клубе .0;
• 3 месяца или полгода безлимитного тренажёрного зала 😍
⠀
🟢Также тренажёрный зал предоставляет возможность инклюзии, т.е. мы проводим занятия для людей с ограниченными возможностями .✅
⠀
Если ты хочешь стать участником акции, тогда мы ждём тебя по адресу: Тимирязева, 46а. ( Спортивный центр )

За более подробной информацией обращайтесь по телефонам
+375 33 623 34 43
+375 29 271 52 02
*Первая тренировка- В ПОДАРОК ❤️
⠀
Приходи и тогда именно ты будешь самым сильным, красивым и здоровым этим летом!✨
⠀
#акция #акцияминск #минск #фитнесклуб #фитнесклубминск #тренажерныйзал #фитнес #крутоетело #девушкиминска