pokaboka.club

🪩Fit Frog PARTY 2025 — блёстки, танцы и самая большая концентрация ценителей престижного образа жизни в городе!

«Ваше Сиятельство, давайте потанцуем!» — так называется наша вечеринка!

🪩19 декабря (пятница) в 18.00 собираемся в г. Полоцк, клуб «Эфир» (ул. Войкова, 7)
Официальная программа до 21.45🎉

Сначала мы хотели сделать бомж-пати или даже в пижамах🧦, но потом пришли в обновлённый клуб — а там всё так красиво, гламурненько, свежо...
Решили соответствовать и сиять✨

🪩Дресс-код: блёстки, пайетки, сверкать и отражать — чтобы вас было видно со спутников гугл мэпс😂

🪩В программе фитнес-классы от тренеров .frog — показательные выступления, интерактивы и атмосфера праздника жизни🎉

👉🏼 бронируйте столик для себя и своей компании в аккаунте клуба, стоимость 35 byn на 1 человека.

Клуб компактный, в продаже 50 билетов!
Спешите оформить бронирование🪅
В 2021 году мы уже проводили мероприятие в этом месте, было очень уютно, по-домашнему☺️

Срочно превращаемся в сороку 🐦‍⬛ и бежим искать самую блестящую кофточку💅

✅бронь и инфо в директ, ждём вас!

Пока не похудеем, лето не придёт😂🩱!
Не веришь? Тогда посмотри в окно🌧️

СКИДКА -15% для новых клиентов клуба .frog

Забегай на сайт в профиле 👈 цены

А если ты уже клиентка и приведёшь силой свою подружаню — то получишь огромное ничего😂👻
Потому что ты уже счастливая и спортивная🤌

СВОБОДНЫЕ ГРУППЫ:

Вторник и Четверг:

❤️‍🔥18.00 - активный жиросжигающий фитнес (кардио-бокс| Tabata | ягодицы)

🩵19.00 - настоящий сертифицированный Pilates. Рекомендую посетить, это wow ощущения и идеально по нагрузке для начинающих!

💣20.00 - гири и даже танцы с гирями!
В городе такого класса больше нигде нет👌

Понедельник|среда|пятница:

🏃‍♀️10.00 - активные тренировки для спортивных форм!

Первое пробное занятие всего 10 byn для новичков!

Самая взрывная вечеринка уходящего года - "Оливье Пати" от студии Fit Frog и онлайн проекта PokaBoka🎉🎄

Клиенты клуба, их подружки и даже мужья - делайте начёс, лосины поярче и вперёд отжигать на самой весёлой тусовке для ценителей фитнеса!

Место: клуб Клякса
Дата: 20 декабря (среда)
Время: 18.30-21.30 (официальная часть), обычно до 23.00 отдыхаем и стараемся не упасть лицом в салат🤣

Для брони входного билетика достаточно написать слово ОЛИВЬЕ в комментах и количество, например: 3 оливье🤣
Входной билетик 35 byn на персону!

В программе неописуемое количество веселья, ценных даров и сюрпрайзов🎁

Явка клиентов клуба не обсуждается🙄, такое нельзя пропустить!

Вы так ждали этот класс
«ГИРИ С НУЛЯ»🥹
И мы готовы анонсировать старт данной группы 👇🏻
⠀
С октября месяца
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ в 20.00
⠀
Гиря- это не просто оборудование для отягощения, это инструмент, который улучшает качество нашего тело по всем регионам💯
⠀
Сначала обучается движению, только потом строим прогрессии с ним.
⠀
Принцип построения тренировки от простого к сложному, где каждый сможет подобрать подходящий для себя уровень физической нагрузки.
⠀
"ГИРИ С НУЛЯ" - это уникальное направление, единственное в своем роде на два города Полоцк и Новополоцк, которое к новому сезону прошло апгрейд и обновление.
⠀
Тренировка проходит в носочках, легко, непринуждённо и всегда разнообразно, при этом вы получаете отличную нагрузку на все мышечные группы.
⠀
Подходит как парням, так и девам и способна заменить полноценную тренировку в тренажёрном зале.
⠀
Гири это:
⠀
✔ улучшение мобильности и стабильности;
✔ кардио и силовая тренировки в одном флаконе;
✔ функциональная проработка тела и, соответственно, улучшение качества жизни;
✔улучшение упругости фасций;
✔ тренировка ягодиц, спины, пресса и т.д.
⠀
Тренировки проводит сертифицированный инструктор групповых программ, Вероника Войтова , которая прошла несколько крупных обучений, посвящённых именно этому виду оборудования и влюбилась в него бесповоротно.
⠀
Теперь готова влюбить и вас, но не только в сами гири, а в движение с ними и в ту свободу тела, которую ты ощущаешь после работы с данным снарядом❤️
⠀
Стоимость абонементов на данную группу ⬇️
⠀
4 пос- 45р
8 пос- 80р
Разовое 15р
⠀
Все вопросы в Direct 🐸

Весь сентябрь набор в группу только для начинашек🏃‍♀️🔔

На связи .lyagushka с объявлением о старте специальной группы, где уже 3-й сезон я обучаю девчат с нуля!
Занятия идеально подойдут для восстановления формы после родов, для похудения и укрепления мышц.

Вот тебе 3 причины, почему это работает:

🟢комфортный уровень нагрузки - не слишком тяжко, но и чилить на коврике тоже не дам

🟢обучаю технике, рассказываю фишки и даю понимание движений

🟢компания единомышленников - окружай себя людьми, которые разделяют твои стремления

Мы занимаемся по пн.ср. пт на 18.00 - самое топовое время!
Можно ходить по разовым, если нет стабильности в жизни😂👩‍👧‍👧
Доступны карты на 8, 10 или 12 занятий!
Тарифы на сайте, ссылька в профиле🔗

Очень рекомендую занять своё место, обычно группа быстро формируется и так до лета😌

Старт сегодня, ne ssy😂
Я тож боюсь!

#фитнесполоцк
#полоцкфитнес
#Полоцк

🔔Набор в группу "Детский фитнес" с 5 сентября🔔

Городские дети, особенно растущие в нашем прохладном климате и в окружении современных гаджетов, много лежат, ещё больше сидят, ходят всегда в обуви (причем зачастую неудобной👣).

И для большинства родителей "плоскостопие", " нарушение осанки", " торчащие лопатки" у детей - уже не просто слова😪

Начинается замкнутый круг из стелек и корсетов, которые работают как "костыли". Визуально исправляют ситуацию, но не позволяют мышцам работать и удерживать правильное положение. Стоит их убрать и картина становиться прежней.

Ребенку просто необходимо заложить базу и фундамент для гармоничного развития:

🟢формирования правильного свода стопы

🟢осанка

🟢укрепление корсетных мышц

🟢развитие силы, координации и внимания.

Именно этим и занимается инструктор Виктория Игоревна, по образованию тренер - преподаватель физической культуры, практикующий тренер по плаванию СДЮШОР с 2013 года. Ваши детки будут в надёжных руках.

Приводите своих непосед, с собой бутылочка для воды и спортивная форма.

Пробное занятие 10 byn, приходите на урок-тестирование.

После тренер В. И. даст резюме по каждому ребёнку и рекомендации!
Таких профессионалов очень мало, студия безумно гордится таким специалистом🤼‍♂️

Доброго воскресного дня ☀️
⠀
Спешим сообщить о том, что мы перешли на летний формат расписания!🍓
⠀
Утренние уроки остались без изменений☺️ а вот вечер вторника и четверга переместился в понедельник, среду и пятницу😁
⠀
Ждем на тренировках☺️ Всем чудесного летнего настроения🦋

Наши дорогие фитнес-люди, вам микрофон🎙

В студии Fit Frog работа будет организована по клубной системе, такая структура очень выгодна и интересна для клиента. Клубная система работает слаженно, когда все тренеры имеют примерно одинаковый уровень подготовки и знают стандарты групповых тренировок.

Покупая одну карту, клиент получает возможность работать с разными тренерами, бесконечно удивлять свои мышцы и пробовать новые форматы. Я знаю, как привыкаешь к своему тренеру, но для развития и прогресса нужно менять🙂

Перед стартом сезона мы проводим обучения-перезагрузки для инструкторов, подводим свои уроки под единый формат и настраиваемся на командную работу. Весь октябрь помимо тренировок мы обучаемся сами, наш план образовательных вебинаров и практикумов расписан на месяц вперёд🧠

Команда Лягушат отлично обучена, "обкатана" и сработана! Мы знаем сильные стороны друг друга и составляем расписание, которое закроет все потребности клиентов😍

Вам слово🎤:
▪️какие форматы твои любимые?
▪️какая тренировка в расписании вызывает у тебя непреодолимое желание "хочу, идуууу😍"
▪️может хочется каких-то новинок?

Что будет с тренировками в "Парусе"? Мы переезжаем в свой новый фитнес-дом по адресу ул. Е. Полоцкой, 29 с 4 октября. Студия фитнеса и детского развития называется Fit Frog🐸

Весь октябрь парус работает по графику, только вечером мы объединим в 1 урок, количество позволяет!
Пн. Ср. Пт 10.00|19.00

То есть, кому территориально удобнее - вы сможете доходить свои карты и принять решение без потерь🤞 Но конечно же мы будем рады видеть новеньких и стареньких в новой атмосфере, где светло, просторно и много лягушек!

Уже в среду будет готов сайт с ценами, расписанием и подробностями! Мы готовим для вас приятные бонусы, подарки и тренировки-знакомства!

Заряжаемся на новую волну⚡

Привет, мир Боков!
На связи Вася .lyagushka

Планета вращается, всё движется и мы не стоим на месте. Когда мы закрыли наш клуб в Полоцке, то пообещали себе вновь создать уголок уюта и ЗОЖ-ного духа! Не прошло и 3-х месяцев, как мы выполняем обещание - у нас снова есть фитнес-база🤣🏠

С 4 октября мы открывается в самом центре города на пересечении дорог - ул. Е.Полоцкой, 29, прямо "у коня". Наши соседи снизу 21 vek и сдэк, ты точно знаешь это место!

Мы сделали ребрендинг и теперь наша команда максимально зелёная, сочная и обновлённая - мы студия фитнеса и детского развития Fit Frog🐸

Мы по-прежнему ведём самые востребованные и посещаемые направления, вводим новые классы и особое внимание уделяем детям! Мы планируем открыть 2 возрастные группы и работать с детками, у которых есть лишний вес, проблемы с осанкой и стопами. Мы закупаем оборудование и крутые штуки для ваших детей, чтобы им было интересно и продуктивно!

Мы планируем привлекать молодёжь и студентов, ведь рядом 2 общежития и колледжи - для не богатых студенческих времён будут отдельные цены и скидки для девочек-подростков! В таком возрасте нужно положительное влияние и сильный наставник, я уж точно знаю, как выгнать дурь с помощью ягодичных мостиков😁 Приму ваших подростков на довоспитание🤞

Следи за публикациями, обо всем расскажем. Ну что ли поздравления принимаю😍
Этого не было видно, но мы с Командой вложили туда уже столько сил и деняк😁

Ну🙈🙈🙈
Что скажете?