M-ÉG Pilates - Amos

M-ÉG Pilates - Amos

Commentaires

N'oubliez pas de m'écrire pour l'inscription de la prochaine session qui débutera dans la semaine du 11 Avril 🤗
Ne reste plus qu'une place pour le cours débutant de jeudi 17h30 👀
Écris-moi pour toutes infos ou pour t'inscrire!
Les inscriptions débutent aujourd'hui, écrivez-moi dès maintenant 🤗
VOICI L'HORAIRE 🤗
Les inscriptions ne commenceront que lundi prochain, puisque je serai à l'extérieur cette fin de semaine 🙃 Je rappelle que les gens inscrits à cette session-ci ont priorité 👌🏻

Si vous avez des questions, écrivez-moi !

Ps ; vous pouvez manifester votre désir de la plage horaire du mercredi et j'ouvrirai s'il y a demande suffisante (pourrait être déplacé à 17h).
L'horaire sort demain, restez à l'affût 👀
DONC, la prochaine session devrait pouvoir avoir lieu "normalement"... Par contre, je reste prudente vous comprenez 🙊
Jusqu'à présent, même les gens non vaccinés pourraient participer à mes cours en présentiel. Voici donc les informations de base que je laisse, et compléterai celles-ci au courant de la semaine prochaine ;
- La session débutera dans la semaine du 11 Avril 2022.
- Nous aurons 8 séances au coût de 100$ (le reste de la session se fera à l'extérieur sans inscription, plus d'informations vous seront donnés vers le mois de Mai).
- J'ai beaucoup aimé la session en ligne, c'est quelque chose qui vous intéresse encore? 👀 Intermédiaire ET/OU débutant?
- C'est certain qu'il y aura des cours en présentiel pour débutant, mais combien de personnes sont Intéressés?

Voilà! J'essaie encore de m'adapter selon la demande des sessions, alors n'hésitez pas à m'écrire 🤗
Tu es aussi impatient(e) que moi pour la prochaine sessions EN PRÉSENTIEL? 👀
Reste à l'affût, cette semaine il sortira des informations là-dessus 🤗
Tous les gens inscrits ont été contactés ; la sessions se passera en ligne.
Tu veux des infos? Écris-moi 🤗
Les gens qui sont inscris à la session Hiver 2022 seront contactés ce jour, pour les mises à jour.

Bonne année à tous, faites attention à vous ###
Pilates intermédiaire après Noël -> Il reste des places 🤗🤗

Qu'est-ce que ça te prend pour faire un cours intermédiaire? 👀
1) Une bonne conscience corporelle
2) Le goût d'améliorer ta posture, ou tout simplement vouloir te sentir bien après une séance

C'est tout 🤷🏻‍♀️
Les exercices sont un peu plus difficiles que pour les débutants, mais j'ai plein de tour dans mon sac pour t'aider à bien les faire!

Écris-moi pour plus d'informations!
Mise à jour pour les inscriptions de la session après noël ; 12 semaines de pilates, à partir de la semaine du 10 Janvier 2022.

Reste 2 places le mardi pour le cours intermédiaire à 18h.
Places illimités pour les cours en ligne :D
Les inscriptions sont ouvertes à tous 🎉🎉
La session débute dans la semaine du 10 Janvier 2022, au coût de 150$/12 séances d'1h!
***Le vaccin COVID est obligatoire***

Places restantes pour les débutants; 3 places, les cours sont le mardi à 19h.

Places restantes pour les intermédiaires; 2 places le mardi à 18h ET 2 places le jeudi à 17h.

Les places sont illimitées pour le pilates en ligne (plus intermédiaire) du mercredi 19h.

Écrivez-moi pour vos places 🤗🤗

Le pilates est un sport activant les muscles stabilisateurs, responsables de la stabilité de votre

Fonctionnement normal

12/19/2022

Les gens inscrits aux cours seront contactés d'ici 2 jours pour plus d'informations pour la prochaine session!

Il reste des places pour le cours débutant du lundi midi 🥰

Bonne semaine 🤸🙃

12/14/2022

Débutants -> ne reste plus que la plage horaire de 30 minutes sur l'heure du midi. Un très bon arrangement pour concilier la famille et le travail, on fait cela efficacement bien entendu 🤗🤩
Intermédiaires -> Cours du mercredi reste des places de disponibles, écrivez-moi 👌🏻

Les cours en ligne n'ont pas de limites d'inscription 🙃

12/11/2022

Changement au niveau de l'horaire 🤗

Cours flow en ligne pour débutant-intermédiaire ; avoir déjà fait du Pilates est un atout!

Écrivez-moi pour vous inscrire 🤩

12/07/2022

Ouverture des inscriptions ce jour.

Débutant lundi midi : 6 places disponibles
Avancé en ligne : aucune limite
Intermédiaire mercredi 17h30 : 4 places disponibles
Débutant mercredi 18h30 : 2 places disponibles
Débutant mercredi 19h30 : 6 places disponibles (je demande minimum 3 personnes pour donner le cours)

Plage horaire pour débutant en ligne ; à venir.

Bonne journée 🤗

12/05/2022

Voici l'horaire la prochaine session de Pilates Hiver 2023!
Les inscriptions ouvrent dès le 07 décembre à 8am.

12 cours qui débutent le 09 janvier 2023. Pour les cours en ligne ; matériel demandé à l'avance. Pour les cours en présentiel ; vêtements confortables et tapis personnel de yoga si possible.

Les coûts varient en fonction du temp de cours (30min = 77,50$, 45min = 150$ et 1h = 175$).

Écrivez-moi pour tous questionnements supplémentaires!

*** Cours intermédiaire du jeudi midi complet.
***Possibilité cours en ligne débutant-intermédiaire.

11/30/2022

Le cours de ce midi est reporté à la semaine prochaine.

11/29/2022

Comme la session a passé rapidement! Déjà la dernière séance cette semaine 🤩
L'horaire est prête pour janvier, je laisse les gens actuellement inscrits choisir leur plage horaire, puis vous pourrez vous inscrire aussi 🤗
Elle débutera dans la semaine du 09 Janvier 2023 et durera 12 cours aussi!

Suggestions? Écrivez-moi en commentaires 👌🏻

10/12/2022

Les reçus de la session sont prêts, veuillez m'écrire pour me donner vos adresses courriels, s'il vous plaît 🤗

Un programme d'exercice vous ait offert au coût de 15$, afin que vous puissiez profiter des bienfaits du Pilates jusqu'à la maison.! Disponible en ligne ou en papier.
Écrivez-moi pour des informations 🤩

09/14/2022

Je serai connectée dès 18h50 pour la première séance en zoom ce soir 👌🏻

09/12/2022

Ça commence dès demain, j'ai si hâte de vous voir 🤩

J'écrirai un message aux gens qui se sont inscrits et à ceux qui veulent essayer le cours en ligne!

Bon matin et bonne journée 🤸

09/06/2022

Les cours débuteront dès la semaine prochaine 🤩 J'ai tellement hâte 😈
En passant, j'ai une disponibilité qui s'est libérée le mardi midi à 12h10... Des intéressés? 30min d'exercice bien placés dans la journée 🤗

Bonne journée ☀️

08/29/2022

Les plages horaire pour la prochaine session sont toutes comblées! Restez à l'affût pour la possibilité du mardi soir ;)
Pour les gens inscrits , vous recevrez un message aujourd'hui 🤗

Bonne journée 🤩

08/24/2022

MISE À JOUR DES INSCRIPTIONS

Merci énormément pour vos inscriptions, ça va être une session du tonnerre 🤩
Je vous écris ici ce qu'il me reste comme disponibilités :
- Mardi et mercredi midi 2 places chaque (les 2 seront plus débutants)
- Jeudi de 17h30-18h30 Intermédiaire 1 place

Bonne journée 🤗

08/22/2022

Le cours débutant du jeudi est plein!
Vous êtes intéressés à en faire le mardi soir, entre 16h et 16h30? Écrivez-moi!

***Je demande plus de 3 personnes pour donner le cours

08/22/2022

La demande étant plus forte le midi, j'ouvre une nouvelle plage horaire pour le mardi.

LES INSCRIPTIONS DÉBUTENT AUJOURD'HUI 🤗🤗🤩🤩
Écrivez-moi sans tarder, préférablement en privé (je verrai plus rapidement).

Je n'exclus pas la possibilité d'une nouvelle plage horaire au besoin, donc écrivez-moi si vous êtes intéressés par le mardi soir 💡

Bonne journée 🤗

08/18/2022

VOICI L'HORAIRE 🤩
Les inscriptions débuteront lundi prochain, soit le 22 Août 2022. Écrivez-moi tout de suite si vous êtes intéressés pour l'horaire du mardi, cela me permettra de décider de l'ouvrir ou pas. Je demande au moins 3 inscrits par plage horaire pour donner le cours.

Les cours débuteront dans la semaine du 12 Septembre et la session se composera de 12 cours. C'est au 785 1re Avenue Ouest que ça se passe, soit chez Physio-Amos 👌🏻
Les séances qui durent 1h seront au coût de 175$, celles de 45min 150$ et celle de 30min 77,50$.

Descriptif de chaque cours ;
- Débutant : Cours où je vous enseigne la base du pilates, étirements + exercices respiratoires > renforcement.
- Intermédiaire: Cours où on bâtit sur les bases déjà apprises, renforcement > étirements.
- Cours du midi (30min) : Je m'ajusterai à la force du groupe et les exercices seront faits de manière efficaces, pour bien utiliser notre temps.
- Cours en ligne (45min) : Séances flow et/ou efficaces pour augmenter un peu le cardio et donner la possibilité d'un entraînement amusant.

08/18/2022

L'horaire sort ce midi 🥳

08/15/2022

C'est cette semaine que je travaille sur l'horaire pour la prochaine session de pilates 🥳
Tu as des heures/jours que tu aimerais que je prévois? Écris-moi et on s'arrangera quelque chose 👌🏻
La session finit habituellement début décembre, histoire d'avoir ce mois plus tranquille avec les soupers et la visite 🤭

Bonne semaine 🤗

07/25/2022

La séance de ce soir est annulée, la pluie est intermittente et le sol sera mouillé... Il ne fait pas assez chaud pour que ce soit pleinement agréable!!
On se reprend pour la session en automne, ou l'été prochain pour les séances extérieures 🤩

07/25/2022

Dame nature rend ma décision difficile 🥲 Je confirmerai à 16h si nous nous rendons au parc ou pas!

Peut-être à tantôt!!

07/21/2022

Si tu penses venir ce soir, écris-moi 🤗 19h au 785 1re avenue est, au chaud 🤪

07/10/2022

Allo!
Je n'ai pas sorti la plage horaire de cette semaine, puisque c'est supposé être demain et qu'il annonce beaucoup de pluie 🥲
Je vous tiens au courant si je le déplace!

07/07/2022

Le pilates aura lieu, malgré le risque de pluie. S'il y a 2 personnes ou moins nous ferons une séance de 30 minutes à 2$ 🤗

07/07/2022

On se rejoint au parc à 17h30 ce soir 🤩 5$ seulement pour 1h d'activité physique 🤸
J'ai hâte de vous voir 👌🏻

06/30/2022

Prendre note que la séance de ce soir sera annulée.
Je sortirai ce soir les prochaines plages horaire du mois de Juillet!

Merci à tous de participer aux séances, nous avons toujours beaucoup de plaisir!

06/22/2022

Je vous invite à venir bouger avec moi, ce soir à 19h ; plaisir garanti 😎

06/20/2022

Serez-vous des nôtres ce mercredi pour la séance à 19h? 👀 Il annonce un temps radieux 🤩

06/16/2022

On l'essaie!
Je chargerai la séance seulement à la fin au cas où elle soit coupée. Je vous laisse à votre jugement de vous déplacer ou non :)

Bonne journée!!

06/16/2022

Je prendrai ma décision à 10am, je suis très embêtée pour la température de ce soir...
Restez à l'affût!

06/15/2022

Je surveille la température (ma foi très variable de jour en jour 😅) et vous confirme officiellement demain matin s'il y en a ! On se croise les doigts, la dernière séance a été fort plaisante 🤩

Bonne journée à tous!

06/08/2022

Qui viendra profiter de la plus belle soirée de la semaine pour venir essayer le pilates 🤩
On se voit ce soir à 17h30, au parc de la cathédrale! N'apporte que ton tapis de yoga et des vêtements confortables, et laisse-moi t'enseigner les exercices à ma manière 💪🏻

***5$ pour 1h d'exercice 😁

06/02/2022

On fera du Pilates à l'extérieur au mois de Juin 🎉
Les cours dureront 1h, seront au coût de 5$ et ne demanderont pas d'inscription à l'avance! Moment idéal pour venir essayer 👀
Le tout se déroulera au parc de la cathédrale et sera annulé si la température est à la pluie 🌧

Mercredi 08 Juin ; 17h30
Jeudi 16 juin ; 19h
Mercredi 22 juin ; 19h
Jeudi 30 juin ; 17h30.

Je ferai des événements publiques pour chacun, n'hésitez pas à propager la nouvelle 😁

* J'aurai la main droite dans le plâtre pour les premières séances, mais cela ne m'empêchera pas de vous faire bouger 🤸
** Apportez votre tapis de yoga 🤗

05/05/2022

Bon matin 🤗
J'ai enregistré ce mardi une séance pilates, comportant différents niveaux d'exercices que je donne durant une séance de pilates 🙃 Mon objectif là-dedans est de pouvoir vous partager la vidéo sur demande (en privé ou directement sous la publication) et vous pourrez alors en savoir plus sur plusieurs choses : Vous appréciez ma façon "d'enseigner " les mouvements? Vous aimeriez les exercices que je fais faire? Vous êtes intéressés, mais ne savez pas vraiment c'est quoi le pilates? À quel niveau vous devriez vous inscrire ?

Ma vidéo d'une durée d'une heure pourra vous éclairer sur vos questionnements 🤗
Si vous aimez, vous pourrez venir en faire avec nous au parc cet été (plus d'informations à venir) 🎉

Écrivez-moi sans tarder 😀

03/18/2022

N'oubliez pas de m'écrire pour l'inscription de la prochaine session qui débutera dans la semaine du 11 Avril 🤗

03/15/2022

Ne reste plus qu'une place pour le cours débutant de jeudi 17h30 👀
Écris-moi pour toutes infos ou pour t'inscrire!

03/14/2022

Les inscriptions débutent aujourd'hui, écrivez-moi dès maintenant 🤗

03/09/2022

VOICI L'HORAIRE 🤗
Les inscriptions ne commenceront que lundi prochain, puisque je serai à l'extérieur cette fin de semaine 🙃 Je rappelle que les gens inscrits à cette session-ci ont priorité 👌🏻

Si vous avez des questions, écrivez-moi !

Ps ; vous pouvez manifester votre désir de la plage horaire du mercredi et j'ouvrirai s'il y a demande suffisante (pourrait être déplacé à 17h).

03/08/2022

L'horaire sort demain, restez à l'affût 👀

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Vous vous demandez ce qui se passe dans les cours de pilates? 👀Voilà un bref aperçu 🤗Joyeuse fin de semaine de Pâques à ...
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