Studio de yoga Sat Nam

Tu n'en peu plus de la lourdeur de l'hiver.
Tu as besoin d'être plus alligné, enraciné et conscient, de retrouver ton énergie !!

Joint toi à nous pour notre session de yoga printemps 2026!

Méditation
Pranayama (techniques de respiration)
Auto massage avec balles et ballons
Pratique dynamique en enchaînement prana flow vinyasa énergétique
Yin restaurateur
Relaxation guidée et yoga nidra
Mantra
Mudra

Il reste quelques places disponibles 6 semaines pour s'illuminer ce printemps et accueillir l'été plein d'énergie, en pleine forme physique et mental.

D'une durée de 6 semaines

Du 13 avril au 20 mai prochain

🕉Lundi 16h30 à 18h00

🕉Mercredi 18h30 à 20h00

Au coût de 150$.taxes incluses

Vous pouvez reserver vos places dès maintenant !!!

Paiement par virement bancaire
819-442-2489

N'hésite pas a me contacter pour plus d'informations

Namaste

Stéphanie Lachance
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam
Enseignante yoga depuis 10 ans
Massothérapeute agréée FQM depuis 30 ans

Il me reste 1 place le mercredi à 18h30 !!! À qui la chance !
INSCRIPTON COURS DE YOGA SESSION HIVER 2026

Méditation, Relaxation Guidée, yoga nidra, pranaflow vinyasa énergétique, Yin restaurateur, auto massage avec balles et ballons, pranayamas, mantras, mudras...

Du lundi 5 janvier au mercredi 25 mars

Session de 10 cours

Incluant 2 semaines de pauses ( relâche première semaine de mars et une autre à determiner)

250$ taxes incluses

Paiement à l'inscription par virement bancaire au 819-442-2489

🕉Lundi de 16h30 à 18h00 COMPLET

🕉Mercredi de 18h30 à 20h00
RESTE 1 place disponible

Merci de partager ma passion du bien être et du yoga

Namaste 💙🧘‍♀️🕉🙏🕉🧘‍♀️💙

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga et méditation

Nouveau service Yoga personnalisé juste pour toi !

Tu as un horaire instable, tu aimerais avoir une routine de yoga à pratiquer à la maison qui te convient parfaitement, entre tes cours en salle ou simplement pratiquer dans le confort de ton foyer quand bon te semble une routine sécuritaire et efficace.
Ce nouveau service est pour toi ☺️

Je te prépare une routine qui te convient, je te la présente en cours privé tu repars avec ton plan de cours à la maison.

Tarifs variables celon les besoins

Pour plus d'informations ou pour prendre rdv avec moi

Message ou par téléphone
819-442-2489

Stéphanie Lachance
Enseignante de yoga depuis 10 ans
Massothérapeute agréée FQM depuis 30 ans

Magnifique espace de travail à partager !!
J'utilise mes locaux seulement à temps partiel.
Si tu cherches un endroit pour exercer la massotherapie, les soins énergétique ou pour donner des cours yoga, pilates...J'ai ce qu'il te faut !!

Pour plus d'informations n'hésite pas à me contacter

Stéphanie Lachance
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam
819-442-2489

Inscriptions !!!
cours de yoga Session Automne 2025 🧘‍♂️🕉🧘‍♀️
Du 25 août au 29 octobre 2025
8 semaines de cours de 90 minutes

Pause durant la semaine du 1 septembre fête du travail et semaine du 13 octobre action de grâce.

🕉Lundi 16h30 à 18h00 COMPLET

🕉Mercredi 18h30 à 20h00 2 place disponible

Place réservée sur réception du paiement 200$ taxes incluses Pour la session

À la carte 30$/ cours

Les cours seront comme à l'habitude un savant mélange de ce que j'ai acquis à travers mes 9 ans d'enseignements et de pratique ; méditation pleine conscience, pranayamas (techniques de respiration), enchaînement dynamique d'Asana pranaflow, Yin yoga doux restaurateur, auto massage avec les balles, Allignement, renforcement, assouplissement, méditation/relaxation guidée, mudras, mantras...

Namaste 💙🙏💙

Stéphanie Lachance
Professeur de yoga
Massothérapeute agréée FQM
819-442-2489

Cours du mardi 17 juin 19h00 à 20h30
Pratique solaire élément eau🌊 deuxième chakra swatistana 🧡

Dernier cours en studio de la session !!!
De retour pour la session d'automne le 25 août!!

Quelques places disponibles n'hésite pas à te joindre à nous à la carte 30$ taxes incluses

Méditation de l'état d'être
Respiration de l'océan
Mouvement intuitif, fluide sahja
Relâchement lâcher prise
Ouverture des hanches
Relaxation guidée body scan

Namaste 🙏🕉🙏

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam

Cours du mardi 10 juin 19h00 à 20h30

Pleine lune 11 juin

Joint toi à nous à la carte 30$/ 90 minutes

Cours tout en douceur.
Pratique lunaire élément Air💨 chakra du coeur Anahata 💚

Meditation Garyda Mudra
Ouverture du cœur
Travail relâchement et Ouverture des épaules
Cambré arrière
Salutations à la lune
Auto massage avec balles
Relaxation guidée expensions libération chakra coeur

Hari Om tat sat 🙏🕉😇🕉🙏

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Studio de yoga Sat Nam
819-442-2489

La mini session de juin débute cette semaine

Cours du mardi le 3 juin 19h00 à 20h30

Il est encore temps de t'inscrire pour les 3 semaines 75$ taxes incluses !!

N'hésite pas à te joindre à nous à la carte 30$/ cours de 90 minutes !!

Cours solaire élément Terre Chakra racine

Méditation de la montagne
Ancrage, alignement, renforcement des haches et du bassin.
Stabilité, protection enracinement,protection...
Activation/ renforcement des muscles centraux profonds
Série d'étirement des jambes avec la sangle
Relaxation guidée Shavasana

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Propriétaire Studio de Yoga Sat Nam
819-442-2489

Mini session de yoga de 3 semaines en juin !!

L'occasion idéale pour débuter l'été parfaitement zen et alligné😇🕉🙏

Session de juin du 2 au 17 juin 2025!
3 cours de 90 minutes = 75$ taxes incluses

Lundi 16h30 à 18h00

Mardi 19h00 à 20h30

Réservez ta place dès maintenant !!

Stéphanie Lachance
Studio de yoga Sat Nam
Enseignante de yoga depuis maintenant 10 ans☺️
Prana flow vinyasa énergétique
Méditation/ pranayamas
Relaxation guidée
Yin restaurateur/ auto massage avec balles et ballons

Qu'es que ça apporte de faire du yoga 🧘‍♀️🕉🙏
T'as envie de l'essayer pour en juger par toi même n'hésite pas à me contacter messenger, texte ou appel...819-442-2489

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga

INSCRIPTON SESSION PRINTEMPS 2025
Du 10 mars au 27 mai 2025.
10 semaines de cours
( En pause semaine du 21 avril et du 19 mai)
250$ taxes incluses

Pour cette session j'offrirai seulement 2 plages horaires

Des cours réguliers incluant du solaire, du lunaire, méditations, auto massage avec les balles, pranayamas, relaxations guidées

🕉Lundi 16h30 à 18h00 (reste 2 places disponibles)

🕉Mardi 19h00 à 20h30 ( reste 3 places disponibles)

Vous pouvez reserver vos places maintenant !!
Paiement par virement bancaire au 819-442-2489

Pour plus d'informations n'hésite pas à me contacter

Stéphanie Lachance
Professeure de yoga
Propriétaire
Studio de yoga Sat Nam
Hari Om Tat Sat 🧘‍♂️🙏🕉🙏🧘‍♀️