08/11/2026
Mes cours seront offert au studio KD Yoga
à compter du 7 septembre prochain
Une session de 10 semaines de cours de 90 minutes
Le lundi de 16h30 à 18h00
Le mercredi de 17h30 à 19h00
Il reste de la place dans les 2 plages horaires
250$ taxes incluses pour la session
Voici un aperçu de mon parcours qui m’a mené à l’enseignement du yoga.
J’ai débuté mes études en travail sociale dans les années 90. J’ai travaillée parallèlement dans le monde des services sociaux tout en élargissant mes connaissances et en poursuivant mon cheminement professionnel au niveau du corps physique en devenant massothérapeute Agréée FQM en Suédois, Shiatsu, Shiroabyanga, et plusieurs autres techniques connexes… Je me suis accomplie dans cette profession pendant plus de 30 ans.
Réalisant que le bien-être physique, mental et émotionnel sont indissociables, j’ai plongé à cœur ouvert dans le monde du yoga où j’ai trouvée à mon plus grand bonheur, l’union parfaite entre l’âme, l’esprit et le corps physique et surtout touchée quelque chose de plus profond à l’intérieur de soi qui procure un véritable bien être et une paix intérieur durable.
Enseignante accréditée de yoga Prana Flow Vinyasa énergétique depuis 2016. J’ai poursuivi et poursuit encore mon cheminement avec différentes formations en hatha yoga ergonomie de la posture, facilitateur en respiration consciente niveau 1, yoga sur planche à pagaie, Yin restaurateur, la méditation pleine conscience…Ce monde n’a tout simplement pas de fin, le cheminement personnel est un long chemin parsemé d’embûche, de révélation, de libération et de prise de conscience infini.
J’ai eu la chance de vivre quelques retraites de yoga avec différents enseignants à travers le monde en Inde à Bali, en Toscane, au Costa Rica, au Nicaragua… J’ai eu aussi la chance d’offrir moi-même quelques retraites au Québec.
Personnellement le yoga me délivre des douleurs physiques et me permet de demeurer forte et souple sans me blesser, de prendre conscience de mon corps et de ses réels besoins. Cela me permet surtout de rester consciente, calme et centrée, d’être dans le moment présent de maîtriser le stress et l’anxiété de faire face aux aléas de la vie avec sérénité. De grandir en tant qu’être humain.
J’enseigne maintenant depuis près de 10 ans au meilleur de mes connaissances acquises et selon mon évolution et celui de mes élèves.
Mes cours sont un savant mélange de méditation pleine conscience accompagné des mudras, mantras ou de supports auditifs et visuels, des techniques de respiration favorisant l’ancrage et la libération de différent blocage. Des Asanas effectués dans l’alignement et le respect des limites de chacun, des vinyasas fluides des enchaînements de posture pour assouplir et renforcir le corps physique, un mélange de force et de souplesse. Des techniques d’auto-massage avec des balles et des ballons, des postures restauratives, des relaxations guidées Yoga-Nidra.
Tout cela ayant comme principal objectif d’unir le corps et l’esprit, d’ÊTRE notre véritable essence, de vivre en harmonie dans ton corps et ton esprit.
Pour plus d'informations et inscriptions
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Stéphanie Lachance
Enseignante de yoga
819-442-2489
