Training Strategies - Jérémie Bleau

NON, ce n’est pas 300 $ de suppléments par mois qui va te faire perdre du gras.

NON, t’as pas besoin d’un fat burner à 85 $.

Et NON, changer ta whey pour une isolate ne va pas magiquement te découper les abdos.

Avant de mettre une cenne en suppléments, assure-toi que la base est solide :

ce que tu manges, combien tu manges, tes macros, ton eau p*s tes légumes.

Si calibrer ça, c’est du chinois pour toi, arrête de gaspiller ton argent… p*s va chercher un vrai plan.

Tu veux perdre ta bedaine, mieux dormir, avoir plus d’énergie p*s reprendre le contrôle de ta shape ?

DM “ABDOS”.

SOUVENIR D’UNE TRANSFO QUI AVAIT ÉTÉ RAPIDE ET SOLIDE 🔥

Keven Beaudoin, c’est le genre de gars qui applique vite, qui veut comprendre, p*s qui met le plan en pratique à la lettre.

Encore une fois, bravo Keven. Une transfo qui mérite d’être repartagée. 💪

Tu veux une transfo comme ça ? DM “ABDOS” et je t’écris 👇

Martin a sorti une condition complètement f***e malgré une blessure à l’épaule, p*s au final… il a dépassé toutes les attentes. 🔥

Tu veux une transfo comme ça ?
DM “ABDOS” et je t’écris 👇

FÉLICITATIONS À SÉBASTIEN AUBÉ POUR SA TRANSFORMATION ATHLÉTIQUE ! 💪🔥

Sébastien, c’est le genre de gars qui s’entraînait déjà depuis plusieurs années, qui avait accumulé beaucoup d’informations sur l’entraînement et la nutrition… mais qui n’arrivait pas encore à atteindre la shape qu’il voulait vraiment.

À 5’10, autour de 175 lb et environ 25 % de gras, son objectif était clair : sortir du look “skinny fat”, atteindre un vrai physique athlétique autour de 9-12 % de gras, p*s surtout être capable de maintenir ça à long terme.

Ce qui lui manquait, ce n’était pas plus d’informations.

C’était une méthode claire pour organiser ses connaissances, savoir quoi prioriser, p*s appliquer les bonnes actions dans le bon ordre.

Dès les premières semaines, on voyait que Sébastien allait réussir. Il était présent aux coachings de groupe, posait d’excellentes questions, comprenait rapidement la méthode, p*s savait surtout comment l’appliquer.

Après quelques mois, ses interventions étaient presque rendues des interventions d’expertise tellement il maîtrisait bien le processus.

Au final, ça lui aura pris environ 9 mois pour atteindre une vraie condition athlétique.

Le plus drôle, c’est qu’il n’avait même pas envie de faire le photoshoot rendu là… et c’est parfaitement correct.

Parce que le vrai objectif, ce n’est pas juste une photo.

C’est d’atteindre la condition, de pouvoir la maintenir, p*s de bâtir un mode de vie qui devient ta nouvelle identité.

Aujourd’hui, il continue avec un nouvel objectif : construire davantage de masse musculaire. Avec son niveau de compréhension, d’autonomie et de rigueur, c’est juste une question de temps avant qu’il atteigne la prochaine étape.

Fier de toi Sébastien. C’est un réel plaisir de t’avoir dans le programme, p*s on a vraiment hâte de voir la suite. 🔥

Tu veux une transformation comme celle-là ?
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Quick win si tu manques d’énergie :

Arrête de chercher compliqué. Commence par mieux manger, boire plus d’eau, manger assez de protéines, ajouter des légumes, bouger plus p*s améliorer ta digestion.

Fais ça pendant quelques semaines, p*s tu vas déjà sentir une différence.
Tu veux plus d’énergie, perdre ta bedaine p*s avoir des abdos découpés ?

DM “ABDOS”.

ARCHIVE D’UNE TRANSFO QUI AVAIT MIS LA BARRE HAUTE DÈS LE DÉPART 🔥

Steve Boucher avait fait une transformation ultra rapide, avec plus de masse musculaire que prévu p*s une discipline solide du début à la fin.

Un résultat de malade… et la suite était déjà claire : continuer vers une prise de masse sèche maîtrisée. 💪

Tu veux une transfo comme ça ? DM “ABDOS” et je t’écris 👇

Patrick a atteint une shape que plusieurs croyaient impossible, avec le bon plan, les résultats suivent. 🔥

DM “ABDOS” si tu veux qu’on t’aide avec ta transformation.