Gym Fontainebleau pour Elle

🏃♀️ CLUB DE COURSE
L’été est à nos portes et c’est le moment parfait pour vous lancer un nouveau défi! 💜

Que vous souhaitiez courir votre premier 5 km ou vous attaquer au 10 km, notre club de course est là pour vous accompagner. On avance ensemble, à votre rythme, dans une ambiance motivante et bienveillante.

📍 Rendez-vous sur le plateau du gym
📅 Les mardis, mercredis ou jeudis matin à 8 h
👟 Groupes disponibles : 5 km et 10 km
🤍 Animé par notre coach Michelle

Pour en savoir plus ou vous inscrire, passez nous voir à la réception, Michelle pourra répondre à vos questions et vous guider vers le groupe qui vous convient le mieux.

Taguez une amie avec qui vous aimeriez courir cet été! 👇💜

Quand le soleil se pointe on a toutes envie de prendre soins de nous. Et c'est parfait! 🌞

Mais voici ce que nos entraîneures vous rappellent : bouger chaque jours et s'entraîner en salle, c'est un duo gagnant.

La marche, la course, le vélo, la natation... c'est magnifique! Votre entraînement en salle, lui, construit la force, la stabilité et l'endurance qui rendent toutes ces activités encore plus performantes et agréables. Votre assiduité à l'entrainement prévient les blessures et vous procure toute l'énergie nécessaire pour palier à vos activités quotidiennes.

🌸 Plus de force = facilité à faire vos activités préférées
🌸 Meilleur équilibre = plus de confiance et moins de risque de blessure.
🌸 Meilleure posture = moins de douleurs et belle confiance en soi.

On vous attend pour votre dose de bien être hebdomadaire. 😄 💜

Le soleil est au rendez-vous!!! Viens prendre soin de toi!

La serviette qui voyage est en mode vacances! 🌴☀️

Cette semaine, c'est Roxanne qui nous transporte jusqu'en République dominicaine avec elle. On adore voir que même au bord de la mer, notre communauté voyage avec fierté!

C'est ça, faire partie de Gym Fontainebleau Pour Elle : un sentiment d'appartenance qui nous suit partout où on va. 💜

Merci Roxanne de partager ce beau moment avec nous! Vous avez une destination à nous faire découvrir? Dites-nous où la serviette voyagera ensuite! 👇

Juin arrive et avec lui, l'énergie du renouveau. Les journées s'allongent, le soleil revient... et nous, on a envie de bouger! 💜

Mais soyons honnêtes : l'été peut aussi être la saison des sorties. Les terrasses, les vacances, les BBQ... et tout à coup, notre routine prend le bord.

Cette année, on fait les choses différemment. On se fait plaisir, mais on se ressaisie, on se choisit, même en été. On garde notre heure d'entraînement comme un rendez-vous sacré avec soi-même. Gardons nos excellents résultats même pendant la saison estival!

Parce que se sentir forte et énergique tout l'été, ça commence maintenant. 💪

Et vous, quel est votre objectif bien-être pour ce mois de juin? Dites-nous en commentaire! 👇 💜

🏃♀️💜 Les inscriptions sont officiellement commencées!
Le Demi-marathon de Blainville du 13 septembre approche déjà et cette année encore, le Gym Fontainebleau pour Elle embarque dans l’aventure!

Que vous soyez débutante ou coureuse expérimentée, il y a une épreuve pour vous :
5 km
10 km
21,1 km
10 km en équipe

En vous inscrivant avec nous via les événements extérieurs, vous obtenez :
✔️ Votre participation à l’épreuve choisie
✔️ Une programmation d’entraînement adaptée à votre distance, expliquée par votre entraîneure
✔️ Un accès à un plan musculaire, échauffements et flexibilité via HEXFIT dans un groupe dédié
✔️ Un chandail officiel du Gym Fontainebleau pour Elle
✔️ Et surtout, une expérience motivante entourée d’une gang de femmes inspirantes et passionnées 💜
Parce qu’ensemble, chaque kilomètre devient plus motivant, plus humain et plus mémorable.
👉 Les inscriptions sont maintenant ouvertes! Passez nous voir pour vous joindre au groupe.

Vous l'avez peut-être remarqué : la santé globale, c'est un choix conscient. 💜

Parce qu'on croit au bien être post entrainement :

🌟 Votre énergie au quotidien
🌟 Votre force qui augmente
🌟 Votre confiance qui grandit
🌟 Votre sommeil qui s'améliore
🌟 Votre fierté d'avoir tenu votre engagement envers vous-même

Ce sont ces victoires-là qui transforment vraiment une vie.

Quand on se concentre sur comment on se sent, on arrive à détecter le potentiel énorme des saines habitudes de vie. On s'entraîne avec joie et avec enthousiasme. On célèbre la progression et on se sens bien au quotidien.

C'est ça, l'approche Gym Fontainebleau Pour Elle. Un espace où vous êtes valorisées pour votre constance, votre courage, et votre engagement envers votre bien-être global.

Quelle victoire célébrez-vous ces temps-ci? 💜

Kim et Vicky à l’extérieur en semaine de ressourcement, de réunion et de formation continue, dans un décors à couper le souffle!

Il fallait absolument la serviette qui voyage partout. Merci Club Med Charlevoix et Fitbodies!